劉大叔今年已經69歲了，年近7旬的他精神狀態特別的好，身體非常硬朗，而且做事的時候手腳也非常利落，而在此之前也沒有得過什麼大病，一直以為身體是非常健康的。
可就在幾個月前，劉大叔的肚子經常感覺到疼痛，而且精神不好，非常貪睡，經常感到身體乏力，於是他的家人就將他送去了醫院檢查，檢查的結果是他的轉氨酶高達85U/L，後來被確診患上了輕度肝硬化。
關於轉氨酶的指標，我們正常人應該在0~40U/L範圍內，如果肝硬化，那麼這個指標就會超過40，通常這個指標越高，我們肝的損傷程度也就會越高，硬化越嚴重，這個結果出來之後，讓劉大叔和他的家人感覺到十分意外，一個生活中非常健康的人怎麼會患上肝硬化呢？
後來醫生詢問了劉大叔的生活情況，得出劉大叔在吃飯時，頓頓不離吃一些醃的鹹菜，原來這才是導致他肝硬化十分重要的原因。
69歲男子，從肝硬化轉為肝功正常，做好兩件事，或讓肝臟慢慢變好
1、醃製的食品
鹹菜有非常獨特的口味，很多人非常喜歡吃，或者有的家庭也會自己去醃一些各種蔬菜和肉類，醃蘿蔔臘肉等等，這些的食物不僅口感好而且非常下飯，但其中的含鹽量可是非常高的，會合成一些亞硝酸鹽，這種物質對我們的肝臟有非常嚴重的損害，經常吃這種食物的話，就會影響我們的肝臟代謝，讓解毒功能下降，最後嚴重傷肝。
2、過度辛辣的食品
一些辣度非常高的食物可以刺激我們的食慾，也會讓血液循環速度提高，對身體確實是有好處，不過對於一些肝臟不好的人來說，這東西並不是好的，肝不好消化功能就會下降，靜脈曲張體內各個消化道黏膜就會變得非常差，而且薄，這種辛辣的東西刺激性非常大，容易導致體內出血，最後加重肝的病變程度。
3、高含脂肪的食物
那些脂肪含量非常高的食物，最常見的應該就是動物的肥肉，內臟，還有各類的奶油甜品等等，肝功能下降的人膽汁的合成和分泌數量會逐漸減少，對脂肪的消耗能力就會下降，引起大量脂肪堆積在肝臟中，讓肝糖原合成受阻，從而加大了對肝臟代謝的負擔。
大叔69歲，從肝硬化轉為正常，注意飲食常喝一水，肝臟慢慢變強
當我們被查出肝硬化時，一定要積極地配合治療，因為這事兒還有逆轉機會的，想讓肝臟恢復到平常一定要注意飲食進行肝臟的保養，日常多吃一些肝臟需要的營養物質，劉大叔積極配合醫生的治療，目前轉氨酶已經開始下降，肝功能正在恢復正常當中。
平時喝些養肝茶，修復肝細胞，穩定肝功能
對於肝臟的保養，平時要多喝水，加速體內循環速度，加快排除肝臟中的毒素，有益於肝功能恢復正常。可以在水中增添一些有益於養護肝臟的食材，讓肝細胞的修復更快速，恢復肝功能。甘草、決明子、蒲公英、金銀花、梔子、菊花、牛蒡根等，具有養肝護肝的好處，平時適當攝入也是會對我們的身體有好處的。
甘草：止咳祛痰、解毒清熱、養護肝臟。
牛蒡根：散風去熱，消腫止痛，幫助肝臟排毒。
金銀花：解毒素、清熱，退腫消炎、清感染。
我們可以把這些食材按比例搭配後，放入水中煮開，時常飲用，保肝護肝，清理肝臟毒素，加速體內循環速度，養護肝功能。
工作及生活的繁忙，讓我們不好去搭配這些食材，我們可以選擇現成的茶包，需要飲用時取一包以熱水泡開後飲用方便又快捷！
做好兩件事，或讓肝臟慢慢變強
1、給肝臟補充足夠熱量
我們的肝臟不具有大力度合成蛋白質的能力，如果我們身體當中的熱量不足，就會把蛋白質給消化掉，而蛋白質在保護肝細胞並增強身體的抵抗力上，有非常大的作用，因此我們最好多給肝臟充足的熱量，以減輕肝臟的負擔。
2、遵循肝硬化情況下的飲食原則
在飲食上一定要注意多樣性，讓患者的食慾提高，多吃一些高維生素的食品，多攝入各類蛋白質，補充人體所需礦物質微量元素等等，多吃一些高膳食纖維的食物，少油少鹽，少辛辣，不抽菸，不喝酒，吃的食物以儘量以柔軟易消化的東西為主。
在日常生活中，我們對於肝臟的保護一定要從日常養護開始做起，定期的去醫院做一些檢查，多運動，注意自己的飲食和睡眠情況，肝有問題後一定要積極地配合治療並且養護，讓我們的肝臟越來越加健康。