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自由基有益大腦健康
」,一般被認為是有害的。研究人員將注意力集中在「海馬體」上,這是一個大腦區域,被認為是學習和記憶控制中心。這裡,新神經細胞在整個生命過程都會產生,即使在成年時期也是如此。「這種所謂的成年神經發生幫助大腦保持適應和改變。
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【健康】如何正確飲食保護大腦變聰明
大腦健康是幸福生活的保證,清晰的思路和可控的情緒對維持快樂成功的人生很重要。受壓力影響的大腦會給全身帶來不適。身體中太多的自由基(氧化物或氧化劑)會阻礙大腦神經的正常傳輸,有害腦細胞,造成敏銳度下降、反應遲鈍、記憶力減退,最終可能導致痴呆或阿茲海默症。
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藍光真的可以分為有益藍光和有害藍光嗎?
在知乎、微信公眾號上看過的很多文章,都在說藍光分為有益藍光和有害藍光,要濾除有害藍光,保留有益藍光。「藍光分為有害藍光和有益藍光。先來說說有益藍光,你配的防藍光眼鏡,為了濾除有害藍光,保留有益藍光,那它防藍光波段是415nm-455nm,防藍光眼鏡對在455nm-500nm的有益藍光將不會產生任何影響。
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吃魚有益健康 各個部位營養不同
適量吃魚有益健康的觀念已經深入人心,然而除了魚肉,魚身上還有很多部位,它們能不能吃,其營養價值又如何呢?今天我就來講一講。 魚頭。魚頭含有一定量的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),它們屬於歐米伽3多不飽和脂肪酸,對嬰幼兒的神經系統和大腦的發育有好處。
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西媒:科學家證實體育鍛鍊對大腦健康有益
據埃菲社馬德裡9月17日報導,數十年來積累的科學證據已證明,健身和體育運動會塑造大腦,並對各個年齡段的認知、情緒和大腦健康均會產生諸多有益影響。這些證據現已由西班牙國家研究委員會研究員科拉爾·聖費利烏和何塞·路易斯·特雷霍彙編入《大腦與體育運動》一書中。
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什麼是自由基?什麼是氧自由基?(一)
我們生活在富含氧氣的空氣中,離開氧氣我們的生命就不能存在,但是氧氣也有對人體有害的一面,有時候它能殺死健康細胞甚至致人於死地。
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關於你應該知道的自由基的事實是什麼
增加體內自由基的含量也可能導致較差的電池性能,提高一個人的風險像條件。 適合您身體的最佳抗氧化劑 強烈建議從不同來源獲得各種抗氧化劑,而不僅僅是堅持一兩種類型,這樣你就能獲得不同的最佳效益。
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什麼是自由基,自由基有什麼危害
適量的自由基與穩定的氧分子維持著生理平衡,使得我們的生理運作良好。例如,當有害的細菌侵入人體時,白血球會釋放出自由基,摧毀入侵者,這是自由基有利的一面。當自由基一旦不受控制,就會損害細胞的遺傳物質DNA,有時甚至於徹底將它們摧毀,這是自由基有害的一面。
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「自由基,百病之源」,莫忽視「5大來源」,對抗自由基重在預防
隨著社會的發展,人們對健康的意識不斷在加強,對「自由基」的了解,逐漸增多了起來。人體不斷進行物質和能量代謝的生命活動中,自由基是客觀存在的,一定量的自由基是對人體有益的,例如:人體被毒素侵入,自由基可以做為一種強氧化劑來殺死毒素,同時自由基可以傳遞能量,排出毒素。
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健康長壽的殺手--氧自由基
我們生活在富含氧氣的空氣中,離開氧氣我們的生命就不能存在,但是氧氣也有對人體有害的一面,有時候它能殺死健康細胞甚至致人於死地。當然,直接殺死細胞的並不是氧氣本身,而是由它產生的一種叫氧自由基的有害物質,它是人體的代謝產物,可以造成生物膜系統損傷以及細胞內氧化磷酸化障礙,是人體疾病、衰老和死亡的直接參與者,對人體的健康和長壽危害非常之大。
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自由基竟可促進神經幹細胞產生新的神經細胞
活性氧分子,也被稱為「自由基」,通常被認為是有害的。然而,如今事實證明,它們控制著對大腦的適應能力非常重要的細胞過程,至少在小鼠身上是這樣。圖片來自Cell Stem Cell, 2020, doi:10.1016/j.stem.2020.10.019這些作者著重關注「海馬體」,即一個被認為是學習和記憶的控制中心的大腦區域
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黑巧克力的8大健康益處你可能不知道
4、對運動有益巧克力具有抗發炎的物質,當與大量鎂一起使用時,可減輕疼痛,可以緩解運動後的肌肉疼痛。如果在健身房進行劇烈運動後感到疼痛,吃一塊黑巧克力是很有幫助的。5、給人幸福感減肥並不是吃黑巧克力的唯一好處,黑巧克力也可以讓人更快樂。
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海外醫療健康貼士:5種有益健康的調味品
我們每天接觸各種各樣的調味品,許多人認為辣或辛辣的調料對身體不好。真相是否如此呢?針對海外醫療患者十分關注的這個問題,國內大型海外醫療服務平臺盛諾一家分享了來自專業營養師的意見。給簡單但健康的食物調味對你的味蕾和健康都有好處。使用調味品,不僅能豐富食物的味道,還能獲得抗氧化劑 (保護細胞免受傷害的物質)。
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很多發黴的食物對身體有害,你知道哪些發黴食物有益身體健康嗎
日常生活中,如果遇到食物發黴變質了,一般就會選擇直接丟掉了,因為發黴的食物不能吃,這個是大家都已經形成的觀念,發黴的食物吃了不僅沒有營養,還有可能會損害身體健康,嚴重的可能導致食物中毒,所以大家對於發黴的食物一般都是退避三舍的,今天小編卻要告訴你,有些發黴的食物是可以吃的,適當的吃些還有益於身體健康
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獻血對身體有益,還是有害?這3個真相,醫生未必會告訴你
生活中關於「獻血」的爭議,就一直沒有斷過。 有人認為獻血有害健康,並不值得; 有人認為獻血容易,但等自己要"無償用血"的時候太難了; 有人認為自己無償獻血,卻轉手被醫院拿來"創收"…… 類似的爭議還有很多,今天金醫生就來認真地跟大家"揭露"獻血的一些真相。
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PNAS:有助保護心臟的自由基
英國一項最新研究發現,與過去籠統認為自由基全都有害健康不同,實際上某些自由基可以幫助保護心臟健康。這將使人們重新思考現在一些為保護健康而全面清除自由基的療法。自由基是一類具有較強氧化性的原子或原子團的總稱,它們常會損害正常的細胞和組織,因此現在許多療法都試圖使用抗氧化劑來全面去除自由基,以幫助保護健康。但英國倫敦國王學院等機構研究人員在新一期美國《國家科學院學報》上報告說,動物實驗顯示一種名為Nox4的酶所生成的活性氧自由基有助保護心臟。研究人員改變了實驗鼠的基因,使一些實驗鼠體內有過多的這種酶而另一些實驗鼠體內缺少這種酶。
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氧自由基產生的原因
生命活動離不開氧氣,5 分鐘沒有氧氣,大腦就會死亡。然而,有2%的氧氣,會在新陳代謝過程中形成對人體有毒性作用的氧自由基。 青少年時期,人體處於生長發育階段,人體內物質代謝處於相對穩定狀態,體內氧自由基始終保持在生命活動所需要的低濃度水平,對人體不會造成傷害。
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趙保路研究員:自由基理論並沒有「站不住腳」
他們由此認為自由基理論「站不住腳」;並指出抗氧化物抗衰老效果甚微,甚至無效,因此許多號稱抗衰老的護膚品只是「浪費錢財」。延緩衰老一直是人們關注的話題。自由基是引起衰老的一個重要因素,抗氧化劑在清除自由基、延緩衰老方面發揮著重要作用。不過,雖然自由基、抗氧化劑這些名詞很多人聽說過,但絕大多數人對這個話題不甚了解。而且最近有幾篇新聞報導對自由基衰老理論的可靠性、抗氧化劑的安全性提出了質疑,可能會引起讀者的疑惑。 那麼,自由基究竟有什麼功能和危害?
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提醒:不缺氧而吸氧反而有害身體健康
【來源:唐 芳/科技日報】閉目吸氧,到近日某足球運動員稱跟C羅打球累得「都快要吸氧了」,再到網友看網上宣傳說「吸氧有益健康、有助睡眠」而入手制氧機,我們該如何看待這類現象?進入體內的氧還會產生氧自由基,如果氧自由基極為活躍,在體內到處流竄,就會攻擊和殺死各種細胞,導致細胞和器官的代謝和功能障礙。 「首當其衝的是呼吸系統,過度吸氧易造成肺損害,然後導致全身各個系統氧中毒。」牟向東說,尤其是新生兒的抗氧化系統發育不成熟,氧化後難以清除體內自由基、過氧化氫等產物,導致細胞被氧化中毒,出現視網膜病、肺損傷等。
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其實大多數病毒對我們是有益
在這個憂慮和自我隔離的時代,我們很容易認為病毒是我們的敵人。當然,有一些確實是。近年來,SARS、MERS、伊波拉病毒、愛滋病、豬流感、禽流感和寨卡病毒都曾引發過致命的疫情,而且這樣的例子不勝枚舉。然而,同樣真實的是,絕大多數病毒根本不會感染人類,甚至都不感染哺乳動物。實際上,這些病毒中的許多病毒可能對我們有益,要麼促進我們的健康,要麼使我們免於其他疾病。