一說到驢肉火燒、肉夾饃,很多吃貨可能都流下了口水,但因為出於病情考慮,不少人內心會牴觸,怕吃完後加重病情,尤其是心腦血管疾病患者到底能不能經常吃這樣的美味呢?
先來看下驢肉火燒,居住在華北地區的人民,驢肉火燒是十分流行的小吃,如保定人的早餐、午餐、晚餐他們都可能會吃驢肉火燒,作為特色美食。
因地區差異,驢肉火燒有長、有圓,在裡面夾上的通常是驢肉、少量菜、調味品,有些火燒裡還會加入燜子。那這樣的美食有沒有營養呢?
論它的營養,最主要的可能就是驢肉了。從中國營養成分表中查看,每百克驢肉熱量為230千卡、蛋白質27g、維生素A25微克、鉀114mg、磷170mg,屬於典型的高蛋白食物。在中醫上認為,驢肉有補氣血、安心氣的作用,常用在過於勞損、總是心煩意亂的人身上。
而驢肉火燒,每百克驢肉火燒熱量為204.8千卡、蛋白質13.3g、胡蘿蔔素30.2微克、維生素C6.4g、鉀132.9g。
根據最新版《中國居民膳食指南》推薦攝入量,每天成年人吃禽畜肉總量要在75g範圍內,差不多是一個手掌大小。從驢肉火燒整體來看,雖然有肉也有主食,但蔬菜、水果、豆製品、粗糧等來源很少,不應當正餐吃。
對於本身有心腦血管疾病的人群來說,可以適量吃,同時注意搭配其他新鮮蔬菜、水果等,保證全天營養均衡。在攝入少量優質蛋白情況下,更有利於患者增強機體免疫力,促進肌肉合成。
再來看看肉夾饃,肉夾饃是陝西特色美食,最為經典的是採用了熱白膜,再加上涼臘汁肉,歷史悠久、味道與眾不同,美味流長。其中肉質較為軟爛,搭配肉的老湯。
而要想肉夾饃味道更好,還要肥肉結合。無形中增加了熱量攝入,如用硬五花每百克熱量339千卡,每百克軟五花熱量349千卡,脂肪、膽固醇相對較高。
如果心腦血管疾病患者長期吃這樣的主食,短時間內攝入過多,反而會有體重增長的變化,大量脂肪堆積在體內,使血液中低密度脂蛋白膽固醇升高,對病情不利。
在食物中,主要有脂肪、碳水化合物、蛋白質功能,脂肪佔25%左右,烹飪油可以佔總熱量1/3,每日攝入烹飪油標準為25~30g。
為了身體健康考慮,建議心腦血管疾病患者少吃或者是不要一次性吃過多。