感冒，這種我相信每個人都有過的症狀，每個人也都經歷過的一種疾病，要是人一旦出現了感冒症狀，那麼就會帶來不同樣的併發症，其中就有一種咳嗽，這個是現在很多人最煩的一種事情，像是這種症狀不僅僅是 影響了聲音，有時候也會影響一個人的注意力，還有另外一個原因就是還會伴有痰的出現。
有痰能刻出來也算是好的，就怕有的是咳不出來，自身總是感覺卡在喉嚨裡面一樣，即咽不下去，也吐不出來，是在難受，令自己也是很不舒服，這種是最煩惱的事情，那麼人們為什麼會出現痰呢？除了感冒意外，還有什麼原因可以引起呢？
1、食物導致
這種症狀也就是在平常吃飯的時候帶來的痰，因為在有的時候，就會很隨意的，想起來的吃東西，亂吃東西也就算了，但是還吃的很多，最終就導致了喉嚨有痰存在，那麼，大家在平常生活中吃什麼食品，就會導致發生這個症狀呢？一般情況下是吃的辛辣食物，或者是油炸食物的食品等等，這些東西都是會讓人喉嚨產生痰的症狀。
2、疾病導致的
這種症狀像是在上面說過的，感冒就是其中的一種，那麼在平常的時候除了感冒還會有其他的疾病這樣嗎？慢性咽炎也是其中的一種，所以，要是在平常的時候出現喉嚨疼或者是在吃東西的時候喉嚨出現疼痛，這時候就要注意了，儘量的去檢查一下，除了可以防患病情惡化的情況，反過來想想，要是長期感覺有痰的症狀，並且也沒有出現感冒的症狀，那麼你就要想到是不是慢性咽炎的症狀。
3、沒有保護好嗓子
在現在的年輕人裡面，抽菸喝酒，在沒事的時候去嗨皮嗨皮，去唱唱歌，所以這時候的嗓子也是會出現症狀的，長時間的這樣下去，就會容易導致喉嚨產生痰，當然了，除了唱歌以外，像是教師這種工作的也是很容易出現這種症狀的，所以，在平時的時候要保護好自己的嗓子，是很重要的，最好的就是要和一些潤嗓的東西，像是蜂蜜，冰糖等等這些飲品，這些東西對著嗓子還是有著很好的保護作用，當然了，潤喉糖也是可以的，這個就要依自己的情況而定。
4、生活習慣問題
有的人在生活中很是不正常，經常出現熬夜的症狀，這時候就會導致喉嚨裡面有大量的痰，這也就是抽菸的原因，所以像是長時間抽菸的人，最好就是戒菸。
5、不好的衛生習慣
像是很多人在早上因為上班，比較的趕時間，就會不刷牙，或者是在睡前的時候吃東西，也不刷牙，長時間這樣下去，喉嚨就會產生痰，好的個人衛生習慣是不可取少的。
那麼大家在平常的時候，有什麼方法可以去談呢？
1、用水果來化痰
相信很多人都會發現，要是發現自己的喉嚨裡面有痰的時候，在這個時候可以吃一些水果來化痰，像是水果中有梨，每個人都知道梨是可以有著潤肺的效果，梨和枇杷放到一起來煮水喝，這樣可以有效的去除喉嚨裡面的痰，使身體也很健康，但是需要多喝幾次才能看到效果。
2、多喝水
像是喉嚨裡面有痰的症狀，自己感覺不適很多，這時候要多喝一些白開水，以此來釋放喉嚨內所有的痰，這樣就會感覺很舒服，不會出現難受的症狀。
經常喝水還可以使我們的嘴唇比較的溼潤，這樣就可以吃更多的水果，還含有大量的水分在裡面。
3、注意飲食
像是在平常總感覺喉嚨裡面有痰的人們，這時候就要更加注意自己的飲食習慣，避免在吃的時候，像是一些油膩的食物，或者是辛辣食物，吃東西的時候一定要少放鹽，可以多吃一些新鮮的蔬菜等等。
以上就是給大家說的平常喉嚨裡面有痰的原因，像是大家在平常的時候可以多喝水，也可以吃一些水果，注意自己的飲食習慣，以此來控制。