有時候常常會出現咳嗽的現象，想咳又咳不出來，常年都堆積在喉嚨裡，時間久了，到了老年的時候經常會落下一些疾病，如果還沒到中年的年紀，還是要注意下平時的生活習慣，小病不能忽略。
抽菸。很多男人有這種咳嗽的毛病，絕大部分是因為抽菸引起的，抽菸佔很大一部分的因素，我們把這種問題歸結於由煙裡面的一種含量，導致咽喉出現了咳嗽的問題。
感冒。有的人感冒之前會有忽然咳嗽的症狀，這是感冒的前兆，多喝點開水。如果感冒時也在咳嗽，去醫院開點治咳嗽的糖漿。感冒好了後，還有咳嗽，這是感冒落下的後遺症，應該注意保暖，多喝水。
細菌入侵，引起的發炎。咽喉有痰，咽不下去又咳不出來，還有一個原因主要就是細菌的入侵，像長期都生活在多灰塵的環境中，一旦灰塵慢慢的進入我們的咽喉裡，長時間會引起咳嗽的現象。
生活不規律。自己的生活生物鐘顛倒的很厲害，人的身體承受不了，平時如果不注意經常還熬夜，更加易引起其他的疾病，雖然都是一點小毛病，但是長期積累在一起，大病過來就要進醫院了。
不要吃刺激性、辛辣的食物。平時生活中，愛吃麻辣或者夜宵攤上的刺激性食物的人注意啦，知道自己又咳嗽之後，要愛惜自己的身體，身體健康才能談點其他的，不要再吃那些垃圾食品了，特別是辛辣的食物。
禁菸酒。對於那些長時間有這種嗜好的人，禁菸酒是首要解決的任務，即使你覺得喉嚨一下子就治好了，但是治標不治本，最重要的還是菸酒的習慣，一般長時間飲酒和抽菸的人肺部是黑的。
早上喝杯淡鹽水。每天早上起床後，第一件事情應該要喝點淡鹽水，早上是人體新陳代謝處於零的狀態，早上喝杯淡鹽水，能把腸胃清理乾淨，喉嚨也可以緩解這些症狀，是空腹哦。
喝護喉嚨的茶。自己可以在家做一些保護喉嚨的茶葉，比如像金銀花、菊花茶、胖大海，這些茶葉在外面都有賣，你也可以問問專業的人，買回來後泡茶喝，這種狀況只能緩解不能根治。