入冬之後，寶寶感冒咳嗽的機率大大增加，一咳嗽嗓子就有痰，呼吸總帶有呼嚕呼嚕的聲音，感覺十分難受，但是小孩又不會咳出痰，很讓人苦惱。
那麼痰是什麼？它是如何形成的？
通常說到痰，總覺得它是一種病理產物，是讓人厭惡且不吐不快的東西，其實痰分兩種，一種是生理性另外一種才是病理性。
生理性的痰，是從鼻腔就開始分泌，人體的鼻～咽～喉這條呼吸道是是相通的，從鼻腔開始，每天會分泌大量的黏液，而正常情況下人卻感覺不到這些黏液的存在，只有在某些病理病態才能感覺到黏液（也就是痰）。
這是因為在鼻腔裡面覆蓋著一層鬆軟的黏膜，而黏膜上有很豐富的腺體，還有大量的纖毛覆蓋，這些腺體能產生大量的分泌物，分泌物的功能很多，比如過濾空氣中的有害物質、沾住空氣中的大分子粉塵，它還可溼潤鼻腔防止乾燥，相當於人體的「空氣淨化器」，那麼這些黏液產生後都去了哪裡呢？
這裡最大的功臣就是鼻腔的纖毛了，呼吸道黏膜的每個上皮細胞大約有200根纖毛，這些纖毛在進行規則而協同的擺動，向咽喉方向擺動時堅挺有力而快速，向相反的方向擺動時彎曲柔軟而緩慢，所以正常人的黏液就在纖毛的作用下被吞進了胃裡，人體感覺不到，這就是「生理性的痰」。
當病菌（比如感冒病毒）攻擊了呼吸道，導致呼吸道黏膜受損、纖毛喪失正常的擺動功能後，就會怎樣呢？
結果是這些黏液不能被順利吞咽，而是聚集在咽喉部，黏液附在黏膜上刺激神經產生不適感，讓人不得不用力咳出它，這就是病理性的痰！
而寶寶不會咳怎麼辦？黏液附在咽喉導致呼吸道變窄，只能通過加快呼吸給身體供氧，自然就會發出呼嚕呼嚕的聲音了。
就像鼻塞時也會呼吸不暢，要麼加快呼吸要麼用嘴呼吸，只是這個阻塞不在鼻腔，而是在咽喉或者支氣管，只能選擇加快呼吸，同時人也很難受。
如果寶寶免疫低，經常受到病菌侵襲，呼吸道反覆感染，支氣管黏膜經長期刺激後處於損傷狀態，代償功能弱，就會表現為經常有痰，這種接下去就會發展成慢性支氣管炎，甚至肺炎！
這就是寶寶有痰又咳不出的原理和過程，所以要改善的可行途徑：1、加快黏液排出；2、恢復纖毛擺動；3、抗病毒；4、提高免疫修復呼吸道黏膜。
第一點是常規處理，很多人都知道，就是要多喝熱水，吸聞水蒸氣，給寶寶多拍拍背，這樣可稀釋痰液加快排出；
第二點通常沒有特別針對性的好方式，只待人體戰勝病毒後的自我修復，如果是成人可含漱淡鹽水會有幫助；
第三四點最關鍵，目前沒有抗病毒的藥物，常見的藥物只是針對症狀，並不能從根本上清除病毒！冬季多是受寒導致的病毒感染，所以可用促進循環除寒的方法比如喝生薑陳皮水、泡熱水澡、艾灸大椎穴和炒薑末敷腳底湧泉等；有痰咳不出來時首選食療，比如陳皮含陳皮皂甙有助化痰修復黏膜，可喝陳皮水、鹽蒸橙子、烤橘子等等。
（本文來自：百度寶寶知道 營養師媽媽藍弧）
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