咳嗽不停，痰一直存在喉嚨裡，不少人都受過這樣的折磨，那麼咳嗽咳出來痰液，你會選擇咽下去還是吐出來？
很多人非常肯定的說：「我肯定是吐出來，然後用紙包著」，那如果說你的身邊沒有紙，也沒有任何可以吐的東西，這時候你會怎麼選擇？相信會有那麼一群人選擇將痰液咽下去。
有人說痰液太噁心，裡面都是毒素，咽下去對健康不利，這樣的說法正確嗎？你所吐出的一口痰究竟有多髒？
從肺裡咳出來的痰到底有多髒？有沒有毒？
其實痰液就是呼吸道分泌的一種液體，呼吸過程中帶入體內的粉塵、細菌，包括身體內出現的炎症細胞，還有一些已經壞死的細胞黏膜，都會隨著痰液一同排出體外。
這些痰液有的是雜質引發的，有的是因為炎症刺激過多的分泌。
並不是全部都是體內的毒素。
而痰的顏色則會體現出一個人的健康與否。
不知道大家有沒有聽過一句俗語，就是「白痰輕，黃痰重」，這句話是古人總結的經驗之談，意思就是咳出白痰情況不算重，只有輕微的不適，及時調理就會慢慢恢復健康。
若是放任不管，痰的顏色就會慢慢變重，會變成黃痰，發展到黃色甚至更重，就要引起注意，說明情況在加重，對身體的損傷也會變大。
白痰
白痰若是顯得比較稀，很有可能就是風寒引起的，出現稀薄的白痰時，還會感覺到頭痛，或者是其它的不適。
如果出現的白痰比較稀薄，同時還有起泡的現象，就是肺部受到寒氣的侵襲了，才會影響到肺部的健康，從而出現稀薄切起泡的白痰。
黃痰
黃痰分泌量不多，但卻很黏稠，還有熱咳的現象，就可能是上火引起，要及時降火。一直放任不管，對肺氣影響比較大，別不當回事。
當人體水液運化失調，或者吃了太多肥甘厚膩、生痰溼的食物，就會造成很多痰溼的生成，然後儲藏到肺裡面，所以咳嗽咳出來的痰是這樣形成的。也是人體的病理產物，是對人體有害的東西，也可以俗稱這一大類為「毒素」。
咳嗽帶痰一般都是飛不受傷，尤其是進入秋季後，「燥」是明顯的特點，體燥會引出身體的很多不適。
對人體而言，首先會表現在皮膚上，小細紋會接連不斷地出現在臉上，而且膚色變得不均勻。
想去「秋燥」，少讓肺部受傷，首先必須「潤肺」。養肺重在飲食方面，要以潤為主，若不注意保護肺部，冬天就可能因為不適應寒冷而生病。
醫聖張仲景在《傷寒雜病論》中有提到一組經方，其中包括食材：胖大海、羅漢果、決明子、枇杷葉、甘草等。
胖大海
《本草綱目拾遺》：有記載胖大海性寒，味甘，歸肺、大腸經。
各家論述張壽頤：此藥亦曰大發：以其一得沸水，即裂皮發脹，幾盈一甌故也。近人用之，性溫，故能散寒風，然其味極談，微含甘意，決不如此。
羅漢果
羅漢果在我國多本醫書上都有有記載：
《嶺南採藥錄》："味甘。"
《廣西中藥志》："性涼，無毒，入肺、脾二經。"
平時可以通過泡水的方式服用，具有潤肺，開音等作用。
現代醫學表明，羅漢果營養價值豐富，乾果含糖30%左右，蛋白質10%左右，每100克果實中含有維生素C 100毫克。其果仁含油量高達40%，而且其中主要是油酸和亞油酸，約佔70%左右。
枇杷葉
枇杷葉在各本中醫書上有記載
《別錄》："味苦，平，無毒。"歸經入肺、胃經。
《重慶堂隨筆》：枇杷葉，凡風溫、溫熱、暑、燥諸邪在肺者
皆可用以保柔金而肅治節；香而不燥，凡溼溫、疫癘、穢毒之邪在胃者，皆可用以澄濁氣而廓中州。
《本草》但云其下氣治嗽宛，則偉績未彰，故發明之。
甘草
味甘，性平，歸肺、心、脾、胃經。
春，秋二季採挖，除去鬚根，曬乾，具有益氣等。
將胖大海、羅漢果、決明子、枇杷葉、甘草
組合在一起，效果更甚
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秋天正是肺部最容易受傷的時候，
不想每都在咳嗽中度過，
就需要時刻保護好我們的肺部，
肺好、呼吸好，
這樣才能為我們全身提供足夠的氧氣，
而我們人體是離不開氧氣的，
讓身體各個部位維持正常的工作。
參考資料：
【1】人類的肺，到底有多美多強大？
【2】為什麼人的肺總是那麼容易受傷？該如何保護我們的肺
【3】南京中醫藥大學．《中藥大辭典》：上海科學技術出版社，2006年版