產力不足，會影響自然分娩，產前怎麼做有助於順產？
1、防止精神過度緊張
孕婦在分娩前處於焦慮和緊張的狀態，肌肉就會跟著緊張起來，建議適當轉移注意力，去關心其他事物，老把全部心思放在分娩上，反而延長了產程，導致精神更加緊張。
2、宮縮時深呼吸
宮縮時不要過於慌張，可以平躺在柔軟舒適的地方，放鬆腹部，然後做深呼吸直到宮縮平復。
3、盆底肌肉的鍛鍊
盆底肌肉是孕婦分娩時非常重要的肌肉力量，練習盆底肌肉不僅能夠有效的增加分娩時產力，還能預防產後出現尿失禁、漏尿等問題。
產力不足，會影響自然分娩，產前怎麼做有助於順產？
1、防止精神過度緊張
孕婦在分娩前處於焦慮和緊張的狀態，肌肉就會跟著緊張起來，建議適當轉移注意力，去關心其他事物，老把全部心思放在分娩上，反而延長了產程，導致精神更加緊張。
2、宮縮時深呼吸
宮縮時不要過於慌張，可以平躺在柔軟舒適的地方，放鬆腹部，然後做深呼吸直到宮縮平復。
3、盆底肌肉的鍛鍊
盆底肌肉是孕婦分娩時非常重要的肌肉力量，練習盆底肌肉不僅能夠有效的增加分娩時產力，還能預防產後出現尿失禁、漏尿等問題。