作為一名科普醫生，我發現咱們國人關於「養生」的熱情是隨著天氣的溫度成反比例上升的！天氣越來越冷，大家越來越開始各種方式「養生」。這不，今年冬天才剛到，就有許多網友又來諮詢我這個方法行不行、那個結論靠不靠譜……
於是Dr.X今天總結了三個不靠譜的冬季養生最常用的方式，大家一定要注意！
用熱水泡腳
一到冬天，泡腳，變成了中國人最愛的養生方式：睡前倒上一盆冒著蒸汽的熱水，把腳一點點浸潤進溫熱的水裡，頓時驅散全身的疲憊和寒意，別提多治癒~
而且在我們中國，「泡腳」，甚至成為能治百病的一種「養生」手段，泡腳水裡可以放上各種「調料」，都能起到不同的功效。還有些人特別享受熱水泡完腳全身出汗的感覺，於是每次泡腳水溫都非常高，甚至覺得不把腳燙紅都不算泡腳！但大家不知道的是：並不是100℃的熱水才能燙傷，在70℃熱水中泡一分鐘或者60℃熱水中泡五分鐘，就有可能出現「低溫燙傷」。
低溫燙傷多發生於溫度不高不低，很難被人察覺。另外，低溫燙傷嚴重還會造成組織壞死，處理不當還會發生潰爛。因此大家在泡腳時合適的水溫應控制在40-45℃，最好不要超過50℃。
用除蟎儀除蟎
冬天陰雨天氣多，我們常用的枕頭、床單、沙發等，都少不了蟎蟲行蹤。很多人喜歡用除蟎儀除蟎，認為這樣能防止蟎蟲叮咬，減少皮膚過敏。
但事實是：除蟎儀只是個加了紫外線燈的吸塵器。如果把我們家中的普通吸塵器換個吸頭，也能達到同樣的肉眼效果。雖說紫外線UV-C的確能殺死蟎蟲，但目前還沒有明確研究能證明我們家中使用的除蟎燈能完全照射出這種紫外線。即使能找出，也需要保證一定的時間長度，並不是手拿除蟎儀在床上來回「掃」兩下，就能實現的。
至於我們使用除蟎儀後看到吸出來的灰塵和皮屑，還有可能在清理時揚塵造成二次汙染。因此最經濟最靠譜的方法還是老老實實定期更換床品。
用生薑敷腳
做父母的最擔心孩子生病，恨不能自己代替寶寶難受才好。寶寶如果是重病昏迷，這個大多數爸媽都明確，趕緊送醫院。但遇到點小毛病，就不夠英明了。
輕微的咳嗽、流鼻涕，去醫院拍隊掛號老半天，醫生一句「回家繼續觀察」就給打發了，這時候，當家長的總想做點什麼，於是給了這些偏方、秘方以用武之地。
生薑就是其中C位出道的主角之一。生薑可以生發、驅寒、甚至還能減肥……而這些都沒有「生薑敷腳治感冒」的說法火。
生薑切片或切絲，上火炒一炒，趁熱放入紗布袋裡，貼在腳板心上……這不禁讓我想到了一道菜
做菜的都知道，生薑作為常用的調味料，味辛辣。切薑末時，薑汁沾到手上會有些辣辣的感覺。
之前就看過新聞，老人聽信偏方，用生薑、大蒜末敷膝蓋，結果嚴重燒傷！大人的皮膚都受不了，你咋就那麼心大，給你家娃用呢……退一萬步說，感冒流鼻涕是鼻子的事，你欺負人家腳底板算怎麼回事？
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-Dr.X-
一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸
《學會看病》作者
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