隔夜水能喝嗎?專家:開水最好當天喝完

2020-12-05 人民網湖北頻道

原標題:隔夜水能喝嗎?專家:開水最好當天喝完

  水是人們生存的必需物質,那麼每天喝水也當然是生活中必不可少的,而關於喝水也是大有講究的,比如什麼時候喝水好、喝什麼樣的水好、什麼水喝不得…

  接下來我們就一起來看看喝水都有哪些學問!

  一天要喝8杯水?

  暨南大學附屬第一醫院感染控制科醫生陳祖輝副主任醫師曾在家庭醫生在線平臺上回答過:所謂的每天必須喝八杯水其實是一個認識誤區,每天喝多少水其實是有個體差異,雖然每個人的代謝機制是一樣,但是量是有所不同的,也包括個人的生活軌跡不一樣,比如有些人做體力勞動,而有些是腦力勞動。從事腦力勞動的人需要的水分就會少一點。好比坐辦公室,正常情況下一天只去兩三次洗手間,在沒有什麼體力勞動,排汗少的情況下,並不需要喝足8杯水。所以,喝水也是要根據自身實際情況來定的!

  隔夜水能喝嗎?

  關於隔夜水,有人做過此類實驗,放置過兩三天的白開水和當天白開水來作化學測驗進行比較,隔夜水的各項指標都是在正常範圍之內的,也就是說隔夜水是能喝的,也不會輕易致癌。但即使如此,陳祖輝副主任醫師也建議儘量少喝隔夜水,畢竟放置久了也會滋生細菌,同時水中的亞硝酸鹽含量上升,會妨礙血液正常的運氧功能。所以,開水最好當天喝完。

  起床後,睡覺前要不要喝水呢?

  因為每天早上起床後喝一杯水可以有美容養顏,清醒大腦、衝刷腸胃等功效,所以這杯水顯得尤為重要。而睡前不要喝太多水,因為這樣容易增加腎臟負擔,第二天也會造成眼皮浮腫,而且半夜也會容易老跑廁所,影響睡眠質量。

  哪些水喝不得?

  想要身體健康,就要遠離以下這些水。

  生水:含有多種雜質及細菌,甚至有餘氯。

  老化水:俗稱「死水」,即長時間放置沒有動的水。

  蒸鍋水:蒸鍋水就是蒸食物等的剩鍋水,尤其經過多次反覆使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。

  不開的水:人們飲用的自來水都是經氯化消毒滅菌處理過的。

  重新煮開的水:有些人會習慣把熱水壺中的剩餘溫開水重新燒開再飲,目的是節水、節煤(氣)、節時。

  千滾水:就是那些反覆煮沸或者沸騰很久的水。

(責編:關喜豔、周恬)

相關焦點

  • 隔夜開水致癌嗎?營養師提醒:除了4種水,其它的隨便喝!
    熱水是我國人們最喜歡的一種飲水方式,然而,有消息卻說,水反覆的被燒開(千滾水)和隔夜的開水中含有大量亞硝酸鹽,而當亞硝酸鹽進入胃部後,會轉化為亞硝胺這種致癌物,從而提高胃癌、腸癌等風險,那這是真的嗎?千滾水、隔夜開水致癌嗎?
  • 隔夜菜、隔夜茶、隔夜水、隔夜肉哪個危害最大?隔夜放置還能吃嗎
    隔夜菜、隔夜茶、隔夜水、隔夜肉哪個危害最大?隔夜放置還能吃嗎 勤儉節約是中華民族的優良美德,而且很多家庭也秉承著這個原則,平時過得非常節儉,即便是食物吃不完也會儲存起來,下次加熱繼續使用。
  • 隔夜水究竟能不能喝?別急,就來告訴你真相
    隔夜水是指燒開的開水擱置了一個晚上。可能有些人會認為,隔夜水不能喝,因為隔夜水中含有亞硝酸鹽,是可能致癌的而且有毒性。那麼 ,這種說法是對的嗎?隔夜水真的是不能喝嗎?1、可以喝其實,擱置了一晚上的開水,其中含有的亞硝酸鹽是極少的,也就是說對身體不會產生致癌致毒的危害。雖然擱置了一晚的開水,其中的微生物含量可能有些增加,但是並不會對人體產生影響。
  • 隔夜開水,隔夜茶能不能喝?多數人都理解錯了,快分享給家人
    「隔夜開水、隔夜茶不能喝,有致癌的風險」,似乎已成為所有人的共識。 這種說法究竟是對是錯?又有何科學依據呢? 喝隔夜白開水,會對健康有損害嗎?
  • 有人說隔夜的開水不能喝,有科學道理嗎?
    相信我們在早晨起床時,都會有喝水的習慣,不過忙著上班,時間非常緊張,現燒現晾往往來不及,很多人通常開水兌著頭天晚上的涼開水一起喝,或者乾脆就喝一杯涼開水。有的老人和一些專家提醒我們最好不要喝隔夜的開水,否則對身體健康不利,事實究竟是怎麼樣的呢?
  • 隔夜水能喝,隔夜飯卻不能吃,這是為何?健康的飲食觀念了解下!
    不知道大家是不是有這樣的經歷:大家都知道,晚上睡前水杯裡裝滿水,第二天早晨一早喝,這點毋庸置疑;而如果我們做好了飯或湯,準備第二天一早起來吃,就會有人跳出來阻止我們:隔夜的飯不能吃。那麼到底多久算是隔夜呢?
  • 開水燒太久反有毒! 常喝6種水小心致癌
    一、喝「千滾水」易中毒  生活中有的人怕水不乾淨,自來水要燒十幾分鐘以後再喝,也就是所謂的「千滾水」。  專家稱,這個習慣是不對的。有實驗證明,最好是一燒開就關火,水燒開以後,大部分的細菌都可以消滅,一般來講,除了有芽孢的那種菌,其他細菌病毒在80度左右就死了。  原標題:開水燒太久反有毒!
  • 隔夜茶水能不能喝?你必須知道的10個喝水真相!
    #隔夜水能喝嗎?有些人認為隔夜水不能喝,因為其中含有亞硝酸鹽,可能致癌。那麼,隔夜水中含有亞硝酸鹽嗎?有,但含量非常少!實驗表明,水質合格的自來水不管是反覆燒開還是隔夜之後,其亞硝酸鹽的含量都沒有超過國家飲用水標準的上限,可以安全飲用。但是!考慮到隔夜水存放的環境,如果存放不當導致灰塵、小蟲子掉入杯中,那肯定是不推薦喝的。#反覆燒開的水能喝嗎?
  • 隔夜茶有毒?會致癌?隔夜茶到底能不能喝?
    於是嚇得心慌慌、膽顫顫,隔夜茶真的這麼可怕嗎?今天我們就來說說隔夜茶。 什麼是隔夜茶? 隔夜茶從字面上的理解就是放過夜的茶。但是這裡面存在一個問題,你晚上8點泡的茶放一個晚上隔天早上8點喝,中間隔12小時叫隔夜茶。那你早上8點泡的茶,放到晚上8點喝,雖然中間同樣間隔12小時,但是沒有隔夜,那是不是就不叫隔夜茶了呢?
  • 開水竟也有保質期?放置多久的涼白開不能喝?
    小時候貪涼,總喜歡就著家裡院子的水缸喝幾口涼水解解暑氣。只要被爺爺奶奶發現,就躲不掉挨罵的命運。水缸的水正是夏季漫漫長夜的消暑神器「夜裡喝了水缸的水,小心缸裡的水蛇爬進你肚子裡,在你肚裡翻江倒海,撐破你肚皮。」
  • 枸杞泡的水隔夜還能喝嗎?選擇枸杞泡水時候,原來還有這麼多講究
    的確長期等於選擇用枸杞來泡水喝的話,對於提升人體的免疫免疫力是有很大的幫助的,生活中很多人會選擇用枸杞來泡水喝,而真正看到效果的人卻很少,這到底是為什麼呢?這些活性成分遇到高溫就能夠快速的分解,如果用開水來泡枸杞的話和喝白開水的效果是差不多的,可能起不到很好的滋補效果。一般建議用枸杞泡水的話,水溫控制在50度左右就可以了,既不會給食道和胃黏膜帶來損傷,而且還比較適合於泡枸杞,不會使其營養成分流失。
  • 網傳白開水保質期16個小時 隔夜水到底能不能喝
    不過,最近,一則有關白開水的網絡傳言在網上流傳:隔夜水不能喝?涼開水放久了堪比慢性毒藥?重複燒開水會致癌?  很多說法是不是聽起來很耳熟,沒錯,去網上搜搜,這些說法已經算是「老流言」了,那麼它們到底是真的,還是假的,一杯白開水因為燒法或者喝法不對,會不會像網上說的這麼恐怖?
  • 千滾水、隔夜水不能喝?錯,真正不能喝的水是它...
    ……然而事實上真正對身體有害的水並不是這幾種而是很多人每天都喝的...今天退休圈就給大家說清楚到底哪種水能喝?哪種水不能喝?這個的真相大家可能想不到。答案是放心喝!◎國家標準,生活飲用水中亞硝酸鹽的含量應:≤ 1mg/L;◎開水反覆燒開20次後的亞硝酸鹽含量是:0.038 mg/L。
  • 千滾水、隔夜水不能喝?錯,真正不能喝的水是它…
    今天就給大家說清楚,到底哪種水能喝?哪種水不能喝?這個的真相大家可能想不到。答案是放心喝!千滾水,即反覆沸騰、燒開多次的水。有一種說法,燒開過的水就不能再燒開喝了,否則致癌。國家標準,生活飲用水中亞硝酸鹽的含量應:≤ 1mg/L;開水反覆燒開20次後的亞硝酸鹽含量是:0.038 mg/L。
  • 喝什麼,怎么喝,喝多少,都有講究
    但是,對大多數中國人來說,因為從小被教育喝熱水有益健康,一直有攝入溫水的習慣,所以,太涼的水容易刺激腸胃,引起胃黏膜血管急劇收縮,造成腸胃不適,甚至有些人喝完冰水就嘔吐腹瀉,為避免「自己找罪受」,還是喝熱水或常溫水為好。
  • 隔夜茶有毒,喝了還會致癌?專家給出了答案
    不少專家表示,食物隔夜營養成分確實會流失,像魚蝦等海鮮,還容易滋生細菌,但要說致癌,未免過於誇張了。還有,中國人喜歡喝茶,有時候當天泡的茶喝不完,會留到第二天喝。出於對「隔夜」的忌諱,於是,有人說,隔夜茶不能喝,會致癌,是真的嗎?這還得從茶的保健作用說起。
  • 隔夜茶有毒,喝了還會致癌?專家給出了答案
    隔夜菜有毒會致癌; 隔夜水不能喝; 隔夜茶含有致癌物; …… 諸如此類的說法層出不窮。不少專家表示,食物隔夜營養成分確實會流失,像魚蝦等海鮮,還容易滋生細菌,但要說致癌,未免過於誇張了。
  • 千滾水、隔夜水不能喝?錯,真正不能喝的水是它!
    今天就給大家說清楚,到底哪種水能喝?哪種水不能喝?這個的真相大家可能想不到。答案是放心喝!國家標準:生活飲用水中亞硝酸鹽的含量應:≤ 1mg/L;開水反覆燒開20次後的亞硝酸鹽含量是:0.038 mg/L。因此,對於生活中那些燒過好幾次的水放心喝,不致癌。
  • 隔夜茶「致癌」不能喝?其實只是不好喝
    「隔夜茶不能喝」幾乎是所有人的共識,有很多人擔心隔夜茶會出現細菌、重金屬和亞硝酸鹽的問題,甚至有人說它致癌。那麼,科學地來看,隔夜茶到底能不能喝呢?  茶湯中的主要營養成分包括有苦澀味的茶多酚、提供鮮味的胺基酸、提供甜味的可溶性糖、提供苦味的咖啡鹼及有黏稠性的果膠等。泡不同的茶葉,營養成分溶出的規律有較大差異。
  • 隔夜茶致癌是真的嗎?明確不能喝的茶,並非隔夜茶,有人卻還在喝
    然而,並不是所有的水都是能喝的。說到不能喝的水,很多人就會想到隔夜的茶,以為隔夜的茶水喝了會生病,對腸胃都不好,對身體健康不利。甚至還會覺得,隔夜茶致癌。隔夜茶致癌是真的嗎?隔夜茶真的「有毒」嗎?下面來跟大家談談。隔夜茶就是放置了一夜的茶水,又或者是茶葉經過長時間的浸泡,超過了12個小時。很多人覺得茶葉經過那麼長時間的浸泡會「有毒」,喝了肚子疼、拉肚子。其實,這並不是因為隔夜茶有毒所導致的症狀。