現在的很多朋友，每天上班很辛苦，回到家都很累，有的人甚至在家倒頭就睡，第二天早上稍微洗漱就又去上班了，衣服都要周末才能抽時間洗，更不用說做飯、收拾屋子了。
平時不吃早餐，中午點個外賣，晚上出去吃飯，平均在家的時間不到9個小時。
為什麼會這麼累？
我們為什麼這麼累？
我想主要是心累，因為我們浪費了很多的時間在做無效的事情上了，這就是所謂的「低效生活」。
這就在很多時候導致我們寧願吃外賣，也懶得自己下廚煮麵。
那怎樣避免這樣的情況呢？
首先你要解決的是工作效率的問題，如果做事高效的話，是不需要加班的，通常來看，每天加班1-2個小時是比較正常的。
但如果你提高10個點的效率，那其實根本不需要加班，這樣你的休息時間就是正常的。
或者你可以用2個小時去做很多事情。比如：
定心下個面；定心看本書；定心洗個衣服，
而且做完這些事情你會得到很強的成就感，伴隨著身體裡多巴胺的分泌，你會很開心，充滿幸福感。
對於這個問題，日本主婦山下英子有著非常好的解決方法。
放棄不需要的，才能過更好的生活
斷舍離這個概念在近幾年火起來了，這其實是一種家居整理術，很多人想當然的認為這就是一種扔東西的概念，其實不是，這是日本雜物管理諮詢師山下英子推出的概念：
斷等於不買、不收取不需要的東西，舍等於處理掉堆放在家裡沒用的東西，離等於捨棄對物質的迷戀。
讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。而很多人只是意識到了捨棄的含義，前期與後續收尾即精神上的工作如果做不好，就像菸癮難戒一樣，家居雜物還是會越來越多。
「斷舍離」具體如何指導生活？
「斷舍離」具體如何指導生活，舉個簡單的例子。
在超市購物時，面對一樣物品，我們不是思考「在搞促銷活動耶，多買多划算啊」、「這個東西真便宜」， 「這樣子真好看」。
而是思考「我現在需要嗎」「這個東西適合我嗎」。
要不要扔掉某物或者送給其他人也是如此，不是思考「還沒壞，還能用，所以留下來」「扔掉好可惜啊」 。
而是思考「我現在要用嗎」「我還很喜歡嗎」，我不需要的東西就果斷地斷舍離。
作者日本雜物管理諮詢師山下英子，一再強調「斷舍離」的主角是自己而不是物品，核心是讓人思考「物品和自己的關係」，而時間軸永遠是現在。
這不單單是一種家居整理、收納術，而是活在當下的人生整理觀 。
通過學習和實踐斷舍離，人們將不斷重新審視自己與物品的關係，致力於將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西，改變居住環境，改善生活面貌。
當然，這三個概念其實不是要你一定要把自己的東西收拾出來，「破壞你的生活習慣」，在施行斷舍離吧的後期，這種概念會慢慢延伸到你的生活當中。
我相信，所有人對於自己生活的要求一定是需要有一個合理清晰的規劃的，斷舍離這個概念一定可以幫助到你。
斷舍離的意義不單單在於此，它是一種健康生活方式，一種獨特的思考法則，甚至是一種心靈修行術。
從關注物品轉換為關注自我，通過物品來認識、發現、肯定自我，重新認識這個世界，改變肉眼看得見的世界，從而改善看不見的精神世界，讓人從外在到內在，都徹底煥然一新。
知名演員、氣質女神、「自律女王」陳數也是在極度崩潰的階段偶然間接觸到斷舍離，從而拯救了她的心態，於是，陳數也對斷舍離的概念十分認可。
如果大家需要改變一下自己的生活，給生活排排毒，過過濾，可以考慮入手閱讀一下這本書~
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