老年痴呆就是阿爾茨海默病，患病後會有認知功能下降、行為障礙、生活能力下降等症狀。預防老年痴呆飲食要合理，營養要豐富，也要讓老人多活動身體，多和朋友交流，保持好的睡眠。在平時多吃些新鮮的綠色蔬菜，每天起來都可以到戶外多散步，多和老人交流溝通，不要增加老人的壓力。
在這裡介紹一種預防老年痴呆最好方法：玩保定鐵球。
1、何為保定鐵球
保定鐵球，又名王鐵匠健身球，通常兩個球為一組，可以託在手中，通過手指的撥動讓球在手心裡旋轉，既鍛鍊了手部力量，還鍛鍊了大腦。長期玩保定鐵球可以以舒筋活絡，強身健體，可以很有效的預防老年痴呆。
2、鍛鍊手指，舒筋活血，預防老年痴呆，延年益壽
按照中國中醫經絡理論「十指連心」。經絡把手指與腦神經、五臟六腑聯繫起來，通過五指撥動鐵球，球體對手指手掌各個穴位的刺激，必須使氣血津液保持通暢狀態。
中醫研究還證明，長期運用健身球鍛鍊，不僅能夠調節中樞神經、增強記憶力、開發智力、提高思維能力、消除大腦疲勞，還能調和氣血、舒筋健骨和強健內臟。
經常運用健身球鍛鍊，對於高血壓、神經衰弱、手部神經炎、肌肉痙攣、中風後上肢（特別是手）功能障礙、指尖麻痺、手臂乏力、上肢關節炎、手部血液循環不暢等病症，有良好的治療和保健作用。
3、如何選擇自己合適的保定鐵球
保定鐵球的種類也很多，有木質的，海柳的，不鏽鋼的，景泰藍的等很多種。
初期玩建議選擇木質或者是海柳的，一般這類保定鐵球重量適中，不會因為重量太重而傷到手，熟練後，可以加大重量選擇不鏽鋼的。