說到長壽，大家會先想到日本，不論男女日本人的平均壽命都在80歲以上，位居世界首位，可能令人非常羨慕。
人到一定年齡，身體各方面機能都會逐漸走下坡路，這也是衰老的自然現象，當然每個人的壽命受到多方面因素的影響，比如遺傳，環境，飲食，疾病等。
根據相關調查發現，男性壽命一般比女性要短一點，其實這與平時不良的生活習慣以及飲食習慣是有密切聯繫的。壽命較長的男性到底會有哪些共同特徵呢？
壽命長的男性，可能會有5個「共性」，假如全都符合，真替你高興
手腳溫暖
一個人受教總是感覺冰涼，尤其是在天氣比較寒涼時，可能是因為血液循環比較差，也可能是心臟功能比較弱。
中醫講，手腳冰涼或是體內陽虛所致，如果這個人的手腳一年四季都感覺到熱熱乎乎的，說明體內的陽氣是非常旺盛的。
中醫認為：陽氣有氣化和推動的作用，陽氣充足的人，血液流動速度會比較快，四肢也能得到血液的滋養，你的身體自然是非常溫暖的，而這類人壽命也會比較長。
睡眠較深
人到了晚上，體內陽氣在前半夜會逐漸衰弱，到了後半夜體內的陽氣才逐漸生發，一個人睡眠質量好能補足體內的陽氣，一個人體內陽氣充足也有助於提高睡眠質量。
中醫認為：腎陽虛的人會導致體內的水液不能被運化利用，此時更容易形成尿液排出體外，所以睡覺時起床比較少的人也是一種健康的表現。
如果你的睡眠質量比較深，而且能夠進入到深度睡眠的狀態，更有助於維持身體的正常運轉，也有助於增強自身的抵抗力和免疫力，預防疾病。
肺活量大
如果一個人肺活量比較大，說明肺部功能是非常不錯的，有利於體內氣體的交換。
中醫講：如果一個人的肺氣充足，肺活量就會變大，肺氣來自於脾陽氣、腎陽氣的滋養。肺活量大的人也說明體內的陽氣充足，有助於長壽。
所以人到中年之後，一定要加強體育鍛鍊，才有助於肺功能的提高，另外也要戒菸並且遠離二手菸環境，減輕對肺部的傷害。
頭髮黑而密
中醫講：腎乃先天之本。
隨著年齡逐漸增長，體內贍養會逐漸減少，最後走向衰老。腎，其華在發。腎功能強大，陽氣充足，衰老速度會比較慢。
體內陽氣充足，腎功能強大，能夠為頭髮提供更多的營養成分，白頭髮會比較少，而且頭髮比較濃密，鬍鬚生長速度也比較快，這類人的身體素質比較強大。
食慾佳，排便好
中醫講：脾乃後天之本。脾臟是人體重要的丈夫具有運化的作用，如果脾陽充足，綠化能力好，食慾也會不錯。
脾臟功能強大的人，身體對於水谷精微的運化以及吸收也非常不錯，產生的糟粕也能及時排出，維持人體的正常新陳代謝。
如果你的排便非常順暢，並且很少出現便秘以及腹瀉的情況，說明體內的陽氣是非常充足的，身體素質也非常不錯，更有助於長壽，如果你能滿足這幾個特徵，恭喜你擁有長壽的體質。
悄悄「偷走」壽命的四個習慣，熬夜並非第一，若你中招，抓緊改正
喝水少
身體缺水就會加速人體的衰老，而且缺水也會影響各個器官的正常運作，甚至會影響體內毒素垃圾的排出。
所以喝水少這個習慣也是悄悄「偷走」壽命的習慣之一。，如果你不想衰老加速不想縮短自己的壽命，要定時為自己的身體補充水分，才有助於維持人體的正常運轉。
壓力大
有的男性會說自己被壓的喘不過氣，長期處於高壓之下，身體各項器官功能也會受到一定的壓迫，甚至會影響各個器官的排毒和修復，影響人的精神面貌。
長期處於高壓之下，會讓人看起來非常頹廢，沒有精神，氣色非常差，長期如此，頭皮中的黑色顆粒無法形成，也會出現脫髮影響睡眠質量等情況。
所以壓力過大這個行為也會偷走人的壽命，希望你能及時進行調理，保持積極樂觀的心態，才更有助於健康和長壽。
愛熬夜
熬夜是很多男性的通病，長時間熬夜會導致身體睡眠不足，也會增加身體患病的風險，熬夜時也會誘發身體內分泌紊亂，導致雄性激素越來越少。
休息激素下降速度太快，會導致男性衰老速度加快，想要延緩衰老，一定要堅持早睡早起，保證7~8個小時的休息時間，增強自身的免疫力和抵抗力，更有助於健康，長壽也會喜歡你。
抽菸兇
根據相關調查顯示我國男性菸民比例為52.1%，也就是說男性佔菸民一半以上，而最近幾年普及吸菸有害的知識已經非常多，但是仍然有些人戒不掉香菸的誘惑。
長期吸菸有害物質就會在肺部，腎臟以及肝臟不斷的沉積，加大對各個器官的損傷，甚至會誘發血管疾病。
長期吸菸的人不僅會加速衰老，還會偷走人的壽命，甚至會影響健康，所以一定要趕緊戒菸，並且遠離二手菸環境。