如今，越來越多的人在生活中出現高血糖，這與飲食和生活壓力有很大關係。嚴重高血糖需要藥物治療，如二甲雙胍。對於輕度高血糖患者，可以控制飲食，多吃含二甲雙胍的食物。藏在旁邊的天然二甲雙胍平時儘量多吃，讓血糖安靜下降
除了可以用藥物控制高血糖外，飲食調理，也非常重要。平時要注意多吃含有天然二甲雙胍的食物，幫助控制血糖，有利於身體健康。
1、羅漢果
羅漢果含有甜苷、多種胺基酸和維生素等多種成分，而甜苷是一種非糖物質。也就是說，羅漢果雖然甜，但是不會對糖尿病人造成危害，是糖尿病人的福音呢。
2、洋蔥
隨州市中醫醫院外科，男科疾病副主任醫師曾重說
高血糖或是糖尿病的患者避免吃一些含糖量較多的食物，一般來說高血糖可以吃一些洋蔥。高血糖的患者需要控制飲食，多增加一定的運動。可以多餐少食的方法。
吃洋蔥適當即可，避免單一飲食，導致營養不均衡，必要時就醫進行藥物控制血糖。
洋蔥也是一種含有二甲雙胍的蔬菜，是生活中常見的蔬菜，它富含營養，平時多吃，對人體非常有益。洋蔥比較受歡迎的一個優點是，洋蔥中的一些元素對人體內的血糖有抑制作用，所以非常適合糖尿病患者食用。適當地吃。
3、芹菜
聊城市人民醫院副主任醫師蘇旭東說
糖尿病的患者平時可以多吃一些纖維較多的蔬菜，比如芹菜、綠葉蔬菜或者是葡萄、櫻桃、香蕉等多種水果，纖維較多的蔬菜可以改善糖尿病細胞的葡萄糖代謝，還可以增加胰島素受體對胰島素的敏感性，降低血糖，從而減少胰島素患者的使用量。
平時可以多吃一些大豆油，大豆油中含有多種不飽脂肪酸，可以很好的降低血液膽固醇，平時飲食上少吃一些油膩的食物。
4、樺樹蘑菇
真菌樺樹被稱為大自然的「胰島素」，因為它含有大量的二甲雙胍。它富含多糖，能夠幫助降低體內血糖水平的蘑菇真菌。
石家莊橋西區裕西社區衛生服務中心醫師張靜娟說
天然胰島素華樹榮，它是屬於一種野生的樺樹茸，就是糖尿病控制不穩定的可能有一定的幫助。動脈硬化的可以適量的喝一些。
很多高血糖的人在日常生活中都有吃白樺菌的習慣，這樣他們的血糖也能得到控制，身體也能保持健康。
5、山藥
山藥中粘稠的成分在腸內包裹著其他食物，使糖被吸收得更慢。山藥還含有分泌胰島素所必需的鎂、鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。
山藥中的楊梅素是幫助血糖的重要成分之一。此外，山藥中含有大量的粘蛋白、維生素和微量元素，可以幫助血糖。因此，糖尿病可以多吃山藥。
6、青錢柳
青錢柳是一種常見的植物，其葉子具有很高的藥用價值。由於含有豐富的黃銅和皂素物質，經常使用清泡水喝，能促進人體胰島素的分泌，使血糖穩定不升高，糖尿病患者平時不妨喝青錢柳水。這對控制血糖也很有好處，可以有利於健康。
高血糖是一種比較危險的事情，因此，有必要對其進行及時的調節和控制。嚴重的高血糖可以用藥物治療，如二甲雙胍，輕微的情況可以通過飲食來治療。多吃含有二甲雙胍的食物，如綠豆芽、洋蔥、芹菜、白樺蘑菇、絲瓜瓤、綠柳、桂皮粉等。