免疫力對於我們的身體健康是非常重要的部分，免疫力低下就代表著我們的身體素質不好，身體素質不好就會經常患各種疾病，從而對我們的生活產生影響。之所以這樣，是因為免疫力是我們自身的防禦機制，它可以幫助我們身體識別或消滅外來病毒的入侵。可想而知，免疫力對我們的身體來說扮演著多麼重要的角色。所以，當免疫力下降的時候，就需要注意日常生活中的習慣，良好的生活習慣有助於免疫力的恢復。
那麼，少做哪些事情有助於恢復身體免疫力？
少吸菸有助於恢復身體免疫力，大家都知道吸菸有害健康，煙中的有害物質是很多的。研究表明，香菸裡面含有的尼古丁可以直接對我們的血管內皮造成傷害，促進血栓的形成，這樣就會導致身體血管變窄，從而使得我們身體中一些免疫力器官供血量的減少。同時煙中的一氧化碳可以破壞身體中紅細胞的攜氧能力，影響了免疫器官的供氧能力。所以，吸菸會讓我們的身體免疫力下降，或許嘗試戒菸會有助於恢復身體免疫力。
減少身體過度疲勞，因為人的身體是需要調理的，如果我們長時間的加班，就會讓自己的身體感到十分疲勞，這樣就會使得身體的代謝能力下降，這樣就不利於身體健康，從而導致身體免疫力下降。尤其對於有些女性來說，如果長時間的過度疲勞，很容易讓身體中內分泌系統紊亂，長時間下來面色就會變的晦暗和蠟黃等，常見的就是痘痘長的多。
要少吃甜食，因為甜食中含有過高的糖量。長期吃甜食就會讓我們的身體攝入過多的糖量，這樣對於身體中免疫力抵抗細菌或病毒的能力有所影響。而且吃太多糖如果不能及時鍛鍊消耗掉，就會堆積在身體裡，長期下來就會容易肥胖。另外，糖吃多了還會對女性的發育造成一定的影響，尤其是造成肥胖、卵巢上面的疾病。
少吃不健康的食物，除了不要過多的攝入糖量以外，我們還應注意遠離辛辣、遠離酒精等食物，在日常生活中我們應有合理的飲食習慣。若是常吃不健康的食物，長期下來就會對我們的胃部造成一定的損傷。尤其對於女性而言，常吃不健康的食物可能會長很多的痘痘，影響面部的皮膚，長期下來就會使我們的免疫力下降。因此，少吃不健康的食物有助於恢復我們身體的免疫力。
總之，當你的免疫力下降時，少做這幾件事有助於身體免疫力的恢復。若想提高身體免疫力，就需要多吃蔬菜水果和每天適當的鍛鍊，遠離辛辣刺激、遠離酒精等不利於我們身體健康的食物。同時，每天保持好心情也是我們身體健康的重要因素。幸福的生活，是需要有良好的飲食、經常鍛鍊的習慣，因為這才是我們擁有健康身體的原因。