逍遙右腦記憶法的核心理論基礎和四大步驟

經常有一些初學者不知道怎樣提高記憶力，怎樣一步一步地進行記憶力訓練。逍遙右腦在這裡為初學者整理了一個思路，幫助大家儘快掌握逍遙右腦記憶法。首先稍微了解一下逍遙右腦記憶法的方法和原理。這一步對於剛開始的記憶力訓練來說，其實並不是特別重要，因為記憶方法和原理，即使在熟練掌握記憶技術之後，再來熟悉和理解也並不晚。記憶法的原理其實很簡單，就是把我們的記憶材料轉化為圖像進行記憶，這能夠把我們每個人都具備的過目不忘的圖像記憶能力充分調動出來。

逍遙右腦記憶方法的核心理論基礎

1）利用右腦圖像記憶比左腦文字數字記憶效率高的優勢

2）利用五感（視聽聞味觸）進行有效的心像化轉換

3）編碼：把陌生信息儘量熟悉化，熟練化，進一步提高轉換效率

主要是用心像來快速存儲，心像浮現的速度快、包含的內容多。

然後用聯想把這些心像串聯起來，這樣就很容易的去記憶了。

五感

我們的傳統記憶方式主要是聲音記憶，形象地說就是用耳朵來進行記憶；而逍遙右腦記憶法的記憶內容則是心像，形象地說就是用眼睛記憶為主，配合五感並用。要充分地發揮圖像記憶法的威力，只有簡單的四個步驟：心像轉化、心像聯結、心像定樁、圖像整理

逍遙右腦記憶法第一步：心像轉化。

心像轉化就是把我們所看到的文字、數字、英文單詞等材料，轉化為形象具體的圖像來進行記憶。

例如「石榴」，我們現在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運用不出來。

石榴

我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像「石榴」、「飛機」等具體的詞語，只要直接想像就能把心像想像出來。但碰到諸如「自由」、「快樂」、「祖國」等抽象的詞語，或者數字、英文字母等的時候，就無法直接想像出心像了。這個時候就需要運用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉化為具體的圖像。

把抽象資料轉化為心像的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數字21，我們可以通過諧音轉化為「鱷魚」的圖像，例如「快樂」，我們可以用一個小孩的笑臉這個生動的圖像來代替。

逍遙右腦記憶法第二步：心像聯結。

心像聯結的意思就是把原本相互獨立的各個圖像，運用想像讓它們互動、聯結在一起。

例如：「鑰匙」、「汽車」這兩個詞語，這裡我們看到的是兩組文字，我們通過第一步心像轉化把它們轉化成生動的圖像之後，我們的腦海中就有了兩個生動的心像。但光是有圖像而沒有圖像聯結，對圖像記憶來說是遠遠不夠的，所以我們還應該通過想像把這兩個圖像聯結在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插在車頂上。這樣一聯想，兩個圖像就產生了強烈的互動，就聯結成了一個整體，這樣記憶就很深刻了。

前面第一步心像轉化是運用逍遙全腦心像記憶法的前提，而第二步心像聯結則是運用圖像記憶的基本方法，就是運用聯想法把一個個或一組組圖像聯結起來，就像一條鐵鏈中的各個環，環環相扣。

彩色鑰匙

逍遙右腦記憶法第三步：定樁記憶。

定樁法的作用，就相當於在大腦中，創建了好多分類整理的文件夾。就是把我們需要記憶的信息，放在一些我們熟悉的、有固定順序的東西上。這樣在我們記憶的時候能夠同時記憶大量的資料而不會凌亂，而在對這些資料進行提取的時候，又能夠非常迅速、非常精確、並且非常完整地提取出來。甚至可以任意的順背、倒背、抽背 等等

在記幾個簡單詞組的時候，定樁法不一定會比我上面講的心像聯結快。但在記憶大量信息時，要連續對很多資料進行串聯想像的時候，就會容易出現想像模糊，甚至遺漏等情況，這時定樁法的優勢就體現出來了。運用定樁法在回憶文章的時候，按照樁子的順序來回憶，可以保證不遺漏任何文字，即使某些文字回憶不出來，也知道哪幾段沒記好，馬上可以做很有針對性的複習。遠用定樁法來記憶文章，記憶速度更快、複習次數更少、記得更牢，是一種真正高效的記憶方法。

定樁法需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子。常用的樁子類型包括：數字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。具體可以參考我們發布的記憶宮殿的相關內容。

圓周率

例如：運用身體樁，來記憶圓周率小數點後的20位

14 15 92 65 35 89 79 32 38 46

聯想的過程中，要把樁子放在前面，然後數字作為主人公出場，這樣可以方便我們回憶的時候，快速的回憶數字的順序。

第一組：對應的地點是：頭頂，14編碼為鑰匙

聯想：你頭上頂著一把超級大的（車頂鑰匙）

注意：要清晰的浮現出你頭頂大鑰匙的心像；根據這個心像的場景，快速的把數字還原出來；

第二組：對應的地點是：眼睛，15的編碼是鸚鵡

聯想：某人的眼睛非常小，跟鸚鵡眼睛一樣的。

第三組：對應的地點是：鼻子，92的編碼是求愛

聯想：你帶著一個小丑鼻子，跟你女朋友求愛（求婚）。

注意：不要把小丑想的太複雜 就想那個鼻子就行

更多的大家可以自己想像一下。

逍遙右腦記憶法第四步：心像整理。

心像整理就是把原本雜亂無章的心像，按照一定的順序或一定的邏輯，整理成為一連串比較好記憶的畫面。心像整理的目的就是，要把轉化出來的圖像，用更好的順序或邏輯來記住它們。

比如你要去超市買幾樣東西，清單是這樣子的：

毛巾、香皂、菜刀、白菜、紅酒、牙刷、鈴鐺。

大家可以自己試著記憶一下，看看能記住幾個東西

其實我們可以把它們編成一個故事來記住它們，大家看的時候要同步的想像我描述的畫面。

比如：我用毛巾包住香皂，換來了一把大砍刀，回到家裡我用大砍刀切白菜，然後倒點紅酒煮成一道菜吃了，吃完之後，我用牙刷刷了牙齒，結果刷出來一個鈴鐺。

你可以在故事通順的基礎上，讓故事中的情景更奇特誇張些，賦以更多的色彩、聲音、動作，讓情節更加激烈、動感些。最好是與自己有關聯的，比如裡面想到的東西都是你家裡的東西，另外把自己也放到故事中去，想像自己就是故事中的主角。調動自己的情緒，這會讓你的記憶更深刻。

現在我們一起回憶一下剛才想過的場景，是不是都記住了呢？

通常我們在進行記憶的時候，會遇到許多複雜的情況，用前面三個步驟都比較難應付，這個時候就需要把這些複雜的圖像重新進行整理，把它們變成為比較好記憶的圖像，然後再來記憶，就會比較容易。圖像整理的具體方法有許多，同時這些方法也非常的靈活，日後我們再慢慢介紹。

小結一下：

記憶法第一步心像轉化，解決的是文字轉化為心像的問題，這個是基礎，因為沒有心像就沒有辦法運用心像記憶。

記憶法第二步心像聯結，解決的是心像相互之間聯結成一個整體的問題，只有把心像聯結起來，才能充分運用出心像記憶的威力。

記憶法第三步定樁記憶，解決的是大量記憶需求的問題，當有大量資料要讓我們記憶的時候，定樁法能夠讓我們的記憶過程變得非常簡單同時也更加快速、更加有效。

記憶法第四步心像整理，解決的是當我們面對複雜的記憶情況的時候，就需要靈活地運用心像整理的方法，把這些雜亂無章的圖像變得更簡單、更有規律、更容易記憶。