把文檔背景調成綠能護眼?9個成年人常見視力問題,專家一次解答!

[PConline 求真實驗室]有多少童鞋會把文檔背景調成綠色的舉個手！沒錯，求真君也一度認為這樣能護眼，然而真相卻啪啪打臉……

我們請到北京同仁驗光配鏡中心總經理呂燕雲老師，圍繞成年人的視力健康進行科普答疑，求真君從直播中精選9個關注度最高的問題，分享給大家~

全文要點：

1、成年後近視散光還會漲哦，用眼健康不能疏忽！

2、年輕人也有可能得白內障和青光眼。

3、避免長時間、近距離看電腦手機才是護眼重點，文檔背景換成綠色可沒用哦。

4、做了屈光手術也無法阻止晶狀體老化而帶來的老花現象，老花了還得戴老花鏡哦。

5、患高血壓、糖尿病、風溼病、關節炎、眼部疾病的人，以及感冒發燒時都不適宜佩戴隱形眼鏡。

Part1——如何正視成年人視力問題？

Q1：成年後近視度數還會加深嗎？

答：成年後近視眼度數還可能加深，其中原因主要有兩種：

1、一種是病理性近視。這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，並且進展迅速。還有出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治。

2、另一種原因是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。如：用眼時間太長；無節制的使用電子產品，長期熬夜，也是導致成年後近視度數不斷加深的主要因素。所以成年不是忽視用眼健康的藉口哦。

Q2：成年後還會得散光嗎？散光也和近視一樣會漲嗎？

答：有可能，而且散光度數也會隨著年齡增長而變化。

1、散光的形成一部分是先天因素，如角膜，晶狀體形狀的不規則等；一部分是後天因素造成，角膜、晶狀體、淚膜、瞳孔大小等都可能影響散光度數。散光度數隨著年齡會出現變化，這與眼睛本身的調節能力、眼瞼形態、用眼習慣相關。

2、散光度數是動態變化的，所以緩慢的少量的改變是正常的；但如果散光度數在短時間內變化特別大，應當及時就醫。

Q3：年輕人是不是不會得白內障和青光眼這些病？

答：年輕人也會得白內障和青光眼。

1、白內障：是由於晶狀體混濁導致視覺障礙性疾病。是全球致盲的第一大病因。根據發病年齡可分為先天性和後天性。

早期症狀不明顯，中期視物模糊症狀加重，嚴重時可致失明。白內障的治療主要有藥物和手術兩種方式。後者可作為患者的首先治療方案。

2、青光眼：是一組進行性視神經損害、最終損傷視力的疾病統稱。主要與病理性眼壓升高有關。是全球致盲的第二大病因，卻是第一位不可逆致盲眼病。

通常可分為原發性青光眼、繼發性青光眼和兒童性青光眼。原發性青光眼有可分為開角型和閉角型兩種。不同類型的青光眼基本病因不同。需要經過眼科檢查來診斷。其症狀和體徵也與不同類型而異。如突發嚴重頭疼、眼痛、噁心嘔吐、視力突然下降等症狀要及時就診。

Part2——專家教你用眼護眼小知識

Q4：對不得不長時間看屏幕的人來說，有什麼辦法或者食療方法可以幫助我們緩解一下眼睛疲勞？

答：長期對著屏幕有主要危害：視疲勞、高能藍光。

危害一：視疲勞，過度用眼，超過自身負荷後引起的眼部易疲勞狀態。

對於長時間對著屏幕的人，建議選擇大品牌的防藍光鏡片，對藍光進行科學防護。但不管你戴什麼眼鏡，有節制的使用數碼產品，養成良好的用眼習慣才是關鍵舉措。

危害二：實驗室實驗證明眼睛長時間暴露在高劑量的高能量短波藍光下，可能會發生視網膜病變。

如何緩解？

1、首先還是要養成好的用眼習慣。其實用眼健康非常簡單，近距離用眼時必須牢記要勞逸結合，正確戴鏡，不過度使用電子產品，定期進行眼健康檢查，保證良好生活習慣。

2、營養均衡，不挑食就可以。也可以多吃含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素，維生素A的食物，對眼睛有好處哦，比如胡蘿蔔、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜等。

Q5：電腦文檔背景調成了綠色，這樣能有效護眼麼？

答：長時間、近距離地玩手機、電腦或者看書、看電視才是造成視疲勞的主要原因。只有避免長時間、近距離盯著手機、電腦、電視屏幕才是護眼關鍵。

再教大家一些實用的護眼技巧：

1、把電腦屏幕的亮度、對比度等調節到自己所能接受的最舒適的程度；

2、看手機、電腦或電視時，儘量打開燈，避免在黑暗環境下長時間盯著屏幕；

3、看手機、電腦或電視30至40分鐘後，站起來活動活動身體，看遠方的景物，讓眼睛放鬆；

4、適當採用熱敷或做眼保健操的方法，幫助眼部放鬆；

5、針對眼睛乾澀等症狀，可以在醫生的指導下選用合適的眼藥水；

6、當眼睛出現視力模糊等症狀時應及時尋求醫生幫助。

Part3——成年人配鏡、眼部手術進階攻略

Q6：成年人選眼鏡要注意什麼？

答：在選擇鏡片時要把握2方面：

1 鏡片的折射率

即是鏡片的薄厚。折射率越高鏡片越薄，更美觀。

2 鏡片的功能

常見的功能性鏡片包括：成年人漸進多焦點鏡片、抗疲勞鏡片；青少年漸進鏡片、控制周邊離焦鏡片，防藍光鏡片、變色、染色鏡片等等。

Q7：怎麼判斷自己能不能做屈光手術？

答：必須到醫院進行一系列眼部精密、準確的檢查，最終才能確定你能否接受屈光矯正手術。自己是不能判斷出是否能夠進行屈光手術。

Q8：做了屈光手術手術，就不會得老花嗎？

答：即便是進行了屈光矯正手術，也無法阻止晶狀體老化而帶來的老花現象。因此年輕的時候做了屈光手術，40歲以後花眼了同樣需要戴花鏡。

Q9：哪類人不能戴隱形眼鏡？

答：隱形眼鏡並非人人都可以戴。

隱形眼鏡的適應人群包括：高度屈光不正、雙眼屈光參差、運動達人、愛美人士、特殊職業者。在隱形眼鏡的選擇上，有很多需要考慮的，如參數，產品，價格等，但是我們建議一定要選擇有保障的大品牌、透氧透氣性好的材料和短周期使用的鏡片。

隱形眼鏡也有禁忌症，患有慢性病比如：

1、高血壓、糖尿病、風溼病、關節炎這些疾病，因長期服藥，藥物成分抑制淚液分泌而導致眼乾。

2、生理期和妊娠期，由於體內激素水平的變化，角膜代謝受影響，容易發生水腫。此時身體抵抗力下降會增加感染的風險。

3、感冒發燒時因抵抗力下降，淚液質量變差、此時也不建議配戴。

還有就是患有眼部疾病的情況，比如：乾眼症、淚道阻塞、反覆發作的眼部炎症、上瞼下垂等也不適合配戴隱形眼鏡。

Q10：偏光鏡和普通太陽鏡有什麼區別？

答：1、太陽鏡，也稱遮陽鏡，作遮陽之用，高質量的太陽鏡具有防紫外線的功能。

2、偏光太陽鏡，阻隔有害的紫外線，阻隔強光的同時提升視野清晰度，特別適合光線強或者光線強度變化快的環境裡開車及戶外活動使用。

選購偏光鏡：

1周圍環境顏色不失真

2物體邊緣清晰

3能有效識別不同顏色信號燈為原則

4通過試戴判斷自己是否感到不適、頭暈、頭疼、眼睛乾澀或刺痛等不適感

所以說眼部健康不能忽視，這可是一件需要大家持之以恆的「終身大事」哦。如果想看北京同仁驗光配鏡中心總經理呂燕雲老師的科普全過程，可以到下方連結看直播回顧。

直播回顧：https://live.pconline.com.cn/2295.html