在照顧寶寶時，有些錯誤我們往往注意不到，但眼尖的專業人士，一下就挑出毛病。就請專家為我們做了一次更正吧。 （文章篇符較長，建議爸爸媽媽耐心看完！）
第一時間 ，發現寶寶的視力異常
寶寶視力的發育，從出生至6歲左右，會達到成年人的標準，發育期間如果視力受到阻礙，就會形成視力問題。如果5歲以上寶寶視力有問題，治療效果會變差，9歲以上甚至無法復原。因此，有任何眼睛疾病時，應請眼科醫生做詳盡檢查，及早治療。
不會說話的小寶寶，哪些動作表明他的視力可能有問題？
小寶寶既不會訴說「看不清」或「看不見」等視覺問題，又不能配合進行視力檢查，因而，父母的細心觀察就十分重要了。很多現象可以幫助我們早期發現寶寶的視力問題，以便及時到醫院檢查:
● 寶寶出生二周至一個月，仍對光照(小手電筒)無反應，面部不轉向明亮處(窗口或燈光)。● 出生一個月後，把顏色鮮豔的小球放在他眼前移動，寶寶不會注意到，也不會追視著尋找。● 2~3個月後，寶寶看上去「眼神不對勁」，比如眼球，總是無目的地轉動，像是在搜尋什麼目標，但又視而不見。● 3~6個月後，寶寶僅用一隻眼注視目標，另一隻眼偏離目標。● 寶寶經常有小手擠壓眼睛的習慣，這叫作「指眼現象」。● 寶寶看東西時，經常歪頭、眯眼。● 會走路的寶寶動作笨拙、經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。● 寶寶有明顯的怕光，一遇到陽光就有流淚的表現。
這些指標只是幫助你初步篩查，發現問題後，先別妄下結論，讓自己緊張兮兮，也許寶寶只是發育得比別人慢呢？想要讓自己安心，最好及時帶寶寶去兒童眼科檢查。
5大視力問題早發現
一定要記住：近視、弱視、斜視、遠視、散光，無論是哪種視力問題，寶寶都會有這些表現讓你提前察覺：
● 總是揉眼睛，一天中甚至出現很多次。
● 看東西時總是眯著眼睛。
● 看東西時總是歪著脖子。
● 看東西時總是眨眼睛。
近視的表現
● 看遠處的物體時，寶寶總是眯著眼睛。
● 寶寶會抱怨看不清幼兒園裡牆上黑板上的字或畫。
● 如果寶寶看電視距離近，也許寶寶是因為被動畫片的情節吸引，你可以讓他回到合適距離的位置上繼續觀看，如果此時他仍眯起眼睛，則需要引起你的注意了。
你該怎麼辦？如果發現寶寶出現近視症狀，你要及時帶他去醫院驗光。必要時在醫生指導下配戴眼鏡。真正的近視要等寶寶10歲以後才能確診，6歲以內的寶寶通常只是暫時性的假性近視。越早發現和治療，效果會越好。
遠視的表現
● 寶寶總是揉眼睛。
● 寶寶看近處的物體時總是眯著眼睛。
● 寶寶在看書或畫畫時，無法長時間集中注意力。
你該怎麼辦？寶寶出生時視力發育不完善，有輕度的遠視屬於生理性遠視，不用擔心。如果到了三四歲還是遠視，就有可能引發斜視、弱視等其他問題，需要到醫院向醫生尋求幫助了。
散光的表現
● 寶寶在看東西時有時會歪頭眯眼。
● 寶寶在看G和O兩個字母或V和Y兩個字母時，容易混淆。
你該怎麼辦？如果發現寶寶出現散光症狀，你要及時帶他去醫院確診。輕度散光一般不需要配戴眼鏡，但如果散光度數較高，就需要在醫生指導下積極治療。如果治療不及時，散光可以形成弱視，導致寶寶視力下降。
斜視的表現
● 注視寶寶兩隻眼睛時，兩個眼球不對稱，也就是我們俗稱的「鬥雞眼」。
● 寶寶看東西時兩個眼球活動不同步，偏向不同方向。
● 寶寶一隻眼睛的眼球總是朝向鼻梁，是內斜視的特徵。
● 寶寶的眼睛總是向斜上方看，是上斜視的特徵。
● 寶寶怕光，並歪頭看東西，是間歇性斜視的特徵。
你該怎麼辦？最好及時帶他到醫院確診。斜視的矯治是一個綜合的長期的治療過程，需要耐心和時間。 而且越早發現，越早治療，效果越好。
弱視的表現
● 寶寶經常眯眼和歪著頭看書。
● 看書、看電視時距離非常近。
● 用專用兒童視力表檢查視力，視力很差。
你該怎麼辦？發現寶寶弱視症狀後，要立即帶他到醫院檢查。因為弱視如果不及早治療，將會導致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響視力功能。弱視的治療關鍵期是2~4歲，千萬不要錯過。
視力發育小檔案
對照下面的說明，你可以很容易查到寶寶在不同年齡段的視力發育情況，並及時發現異常。
新生兒：視力很低，只有一點光感，外界的一切在他眼中只是一個亮點
發育特點★ 喜歡柔和散射的光線，討厭強烈的光線直接照射，當有強光照射時，他會迅速地閉眼。因此嬰兒房裡的燈光一定要柔和。發育特點★ 兩隻眼睛活動不協調，可能會出現兩隻眼睛朝不同方向動，或只有一隻眼睛動的情況。
1~2個月：視力0.01~0.02
發育特點★ 可以隨眼前移動的物體轉動眼睛。視覺集中的現象越來越明顯，喜歡看熟悉的大人的臉，能追視左右移動的物體。發育特點★ 能看清距離眼睛30釐米左右的物體。媽媽在餵奶、和寶寶說話或者用玩具逗寶寶時最好保持這個距離。
3~4個月：視力0.02~0.04
發育特點★ 開始喜歡色彩鮮豔的物品。★ 兩隻眼睛看到的東西可以合二為一。寶寶兩眼協調能力，在4個月時基本能夠發展到和成人差不多的水平，雙眼可以同時運動聚焦。
5~6個月：視力0.04~0.05
發育特點 ★ 能夠上下追視。學會抬頭後，他的眼睛能追視上下移動的物體，即使動得很快，他也能追著看。★ 能注視眼前固定物體半分鐘。對紅、綠、藍三種顏色最敏感，因此可以給他選這些顏色為主色調的玩具。
7~12個月：視力0.005~0.2
發育特點★ 開始有了粗略的立體感和距離感。會坐之後，視點變高了，能認識事物的徑深和高度，有了空間定位感，並能兩眼配合，看出事物的立體效果。★ 開始對較遠、較小的東西產生興趣。開始關注窗外的景物和電視機裡的畫面。能按照指令指出鼻子、眼睛和頭髮。
1~2歲：視力0.2~0.4
發育特點★ 大腦發育促進視力發育。遠、近距離感開始出現。★ 視野進一步開闊。會站後，視點進一步增高，能看到更遠的東西，還學會了仰視。
3~4歲：視力0.5~0.8
發育特點★ 視力水平大幅度提高。能看出事物的立體形狀。
5~6歲：視力0.8~1.0
發育特點★ 基本達到成人視覺狀態。視覺發育趨於固定。
張志華（北京新世紀兒童醫院眼科專家）眼科醫生的護眼智慧「玩積木、看書、玩芭比娃娃這些不能算是讓眼睛休息。從6個月開始，每半年帶寶寶做一次視力保健。」
別讓這20個錯，傷害了寶寶的視力
在照顧寶寶時，有些錯誤我們往往注意不到，但眼尖的專業人士，一下就挑出毛病。就請專家為我們做了一次更正吧。
1 父母常犯的錯：寶寶睡覺或外出時，用紗巾、毛巾等遮蓋他的眼睛
有些人在白天午睡的時候，喜歡用眼罩罩著眼睛，避免強光進入眼睛而難以入睡。沒有經驗的媽媽，以為這樣子對待寶寶，可以讓寶寶的眼睛也免受強光的傷害。有些媽媽帶寶寶外出時，還會用毛巾遮蓋住寶寶的眼睛。嬰兒期是視覺發育最敏感的時期，如果有一隻眼睛經常被遮擋甚至遮蓋好幾天時間，就有可能造成永久性的視力異常。
改正過來吧：夏天外出時，如果怕陽光太強，可以打開嬰兒車的遮陽篷，也可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強光刺激寶寶的眼睛。
2 父母常犯的錯：沒有定時帶寶寶檢查視力
寶寶的視力也需要日常的保健，就像寶寶要定期去做體檢、口腔檢查一樣。定期帶寶寶檢查視力，可以幫你及早發現寶寶的視力異常問題。
改正過來吧：每半年一次視力檢查是必不可少的。
6~12個月，第一次視覺篩查。視覺篩查可以檢查寶寶是否有先天性眼睛疾病，比如白內障、晶狀體脫落等，還能篩查寶寶眼睛的趨光度是否有問題，有沒有出現弱視的風險。視覺篩查要在保健科做，建議之後每半年帶寶寶做一次。如果寶寶因為生病沒能在6個月時做檢查，也可以延期，但不要超過1歲。如果視覺篩查結果有異常，通常需要3個月後再來複查一次，如果複查結果仍然不理想，就要帶寶寶去專業兒童眼科確認是哪方面的問題。檢查的時候沒有疼痛感，也不會帶來創傷。
4 ~6歲，第一次視力表檢查。這個年齡段的寶寶可以不用做視力篩查，而直接使用圖形視力表來測視力。幼兒園的定期保健都會包括視力檢查，或者你也可以直接帶寶寶去保健科檢查。帶寶寶接受檢查前，最好先教會他認識視力檢查表，懂得如何看。
3 父母常犯的錯：沒有控制地讓寶寶看電子產品
現在的寶寶，玩電子遊戲，耍電子產品的本領比成人還要高，一臺小遊戲機，到他們面前，不到半個小時，已經操作熟練了。但是這種色彩鮮豔，畫面閃動迅速的電子 電視看，而長時間看電視，不要說小寶寶了，連大人也容易產生疲勞，特別是對於3歲以內的寶寶，視力還沒有發育成熟，很容易造成近視、閃光等視力問題。
改正過來吧：即使你不想讓寶寶的理解能力不落後於其他人，也不建議2歲以內的寶寶接觸電子產品。2~6歲以後，寶寶每天看電視、電腦、iPad等不要超過40分鐘。看電視時應該離電視畫面對角6~8倍距離。看電腦和iPad時，寶寶的眼睛與屏幕至少保持33釐米的距離。因為手機屏幕太小，不建議孩子使用。
另外，最重要的一點，看完電視或玩完電腦後，要讓寶寶的眼睛得到充分的休息。比如帶他到室外玩一會兒，或者讓他看看遠處。
4 父母常犯的錯：別總是看電視了，去畫畫吧
因為擔心寶寶看電視把視力毀了，所以很多父母常常對寶寶說：「別看電視了，去畫畫吧」或者「別看電視了，去玩積木吧」。你可知道，你的這句話，意味著寶寶要承受雙重用眼疲勞。在研究兒童期近視的形成原因時，我們發現，用眼過度、用眼疲勞是導致寶寶近視的主要原因。長時間看電視是讓眼睛過度疲勞的原因，另外，長時間畫畫、玩玩具，這些行為都需要寶寶雙眼長時間注目，也會導致用眼疲勞。所以，像玩積木、看書、玩芭比娃娃這些不能算是讓眼睛休息。
改正過來吧：看電視、玩玩具、看書，這些事情最好分布在一天中不同的時間去做，而且都要控制時間。想讓寶寶的眼睛放鬆，最好的方法是帶他出去，在大自然中，看看遠處的美景，這才是真正的讓眼睛休息。
黑白卡的故事
寶寶出生前是在媽媽子宮裡面生活的，眼睛對外界的感知只有黑白明暗反射。人的眼睛細胞分為對黑白明暗感知的杆狀體細胞和對彩色感知的錐狀體細胞，黑白明暗感知的杆狀體細胞比彩色感知的錐狀體細胞多18倍數量，出生後0~6個月是寶寶眼睛杆狀體細胞迅速發育到成熟時期，這個階段用黑白卡刺激眼睛的杆狀體細胞，對視力的發育很有幫助。
近視從何而來：據說愛斯基摩人很少有近視，因為他們都是遠距離用眼。現在的孩子近視比率高，多是因為兩個原因：1 看近處的時候太多。在城市裡，人們的視線大部分時間都在5米以內，你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線，因為根本就看不見！缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。2 戶外活動時間太少。孩子在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外，物體再怎麼近，也要比屋裡遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
5 父母常犯的錯：沒給寶寶的眼睛選對書
看書寫字，都是靠近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞，會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌、眼球等都會發生相應的病理性生理變化。多數寶寶的近視就是這麼產生的。
改正過來吧：又想讓寶寶多學知識，又想寶寶視力好，那麼你就要對很多細節多加留心。比如根據寶寶的眼睛發育選書，控制好時間，幫寶寶養成正確的看書寫字姿勢等等。
0~2歲：這時候的寶寶還沒有完全擺脫生理性遠視，所以他看近處的東西往往不是很清楚，或不能準確地聚焦。為這個年齡的寶寶選書，最好選擇顏色鮮豔，圖畫大又多的書。這樣不會讓他的眼睛覺得很疲勞。2~4歲：每天看書的時間最好不要超過40分鐘，而且中間要休息一次。選書最好是圖和字都比較大的，讓他更容易看到。
6 父母常犯的錯：1歲以內經常使用閃光燈照相
相機的閃光燈和浴霸、陽光中的紫外線一樣，屬於對寶寶視力有傷害的強光。1歲以內的寶寶常常有照紀念照的機會，偶爾一兩次用閃光燈還可以，但如果每次照相都使用，那必定會殺害寶寶的視力。
改正過來吧：小寶寶照滿月照、百天照，儘量使用自然光，寶寶到了1歲，拍周歲紀念照時，選擇室外場景會更好。
7 父母常犯的錯：6歲以內不能戴太陽鏡
夏季陽光照射能力強，對小寶寶來說，強光絕對是不利於視力正常發育的因素之一。其實寶寶6個月以後就可以戴適合他年齡的太陽鏡了，帶寶寶外出時給他戴太陽鏡是對眼睛的一種保護。
改正過來吧：夏季外出時，給寶寶準備一副小墨鏡。鏡片顏色一般以中等深度為好，如淡茶色、淡綠色等。寶寶的太陽鏡要選擇有「100%防紫外線」標誌的。如果寶寶不喜歡戴太陽鏡，那外出時，儘量避免讓他接觸強光，比如讓他在樹蔭下玩耍等。
8 父母常犯的錯：白熾燈照明更好
以往人們認為用暖色調的白熾燈照明有利於保護視力。但研究表明，適合於閱讀、書寫等要求較高的視覺光源，應該是照度為500lx以上的高色溫(5000k和6500k)冷色調螢光燈。這也是為什麼現在的學校都選用高色溫的冷色光源照明燈，而少用或不用低色溫的白熾燈。
改正過來吧：對不需要長時間閱讀、寫字的小寶寶來說，只要保證室內光亮度足夠就可以。當寶寶想要畫畫或看書時，可以再為他添加一盞冷色光源的檯燈。
9 父母常犯的錯：「護眼燈」真護眼
「護眼燈」強調寶寶「無頻閃」的概念，因為，如果寶寶長時間在不斷閃爍的日光燈下學習，眼睛就會感到疲勞，長此以，往就容易導致近視。但是專家認為：頻快閃記憶體在於所有的交流光源中，比如白熾燈、日光燈、節能燈、LED等等，它不可能完全消除。
改正過來吧：很多「護眼燈」只是提高了燈光頻閃次數，讓人感覺不到燈光的閃爍。盲目依賴護眼燈，更容易傷眼，講究用眼衛生，才是保護寶寶視力的最好方法。
10 父母長犯的錯：在床欄上掛玩具
很多媽媽喜歡在寶寶的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調節眼睛才能看得見，這樣時間久了，寶寶的眼睛較長時間向中間旋轉，就有可能發展成內斜視。
改正過來吧：正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，並經常更換玩具的位置和方向。
11 父母常犯的錯：開燈睡覺
你會不會擔心寶寶怕黑或怕他醒來哭鬧而開著燈睡覺？研究表明，寶寶夜晚開燈睡覺，會造成寶寶眼睛疲勞，從而增加患近視眼的可能性。
改正過來吧：寶寶睡覺時最好把燈關閉。照顧小寶寶時，可能總要半夜起床給寶寶餵奶，這時先不要急著開亮燈，應該在床邊準備亮度較低的小檯燈，讓寶寶主動適應後再開亮燈。
劉春陽（北京兒童醫院 保健科專家）劉遂謙（澳大利亞營養學會認證營養師）營養和保健醫生的護眼智慧「比遺傳更可怕的影響寶寶視力的原因是不正確的用眼習慣。寶寶發生磕碰時，一定不要忘記檢查他的視力。」
12父母常犯的錯：長期固定一個位置餵奶
有的媽媽習慣了自己的餵奶姿勢，感覺自己舒服了，就會給寶寶長期定在那個姿勢上餵奶，而寶寶會在吃奶的時候不斷地窺視周圍的光亮和物體，固定一個方向，很容易造成寶寶斜視。
改正過來吧：要不斷地變換餵奶姿勢，兩邊乳房換著吃。對媽媽的乳房有益，也保護了寶寶的視力。而且每次餵奶可以選擇不同的地方，讓寶寶適應不同的光亮。
13父母常犯的錯：不把眼屎當回事兒
很多媽媽以為寶寶眼屎多是正常的生理現象，其實是非常錯誤的認識。新生兒眼屎多是個大問題，它可導致新生兒先天性淚囊炎等疾病，不及時治療，會影響到新生兒的視力發育。
改正過來吧：寶寶出生後，要特別注意觀察他的眼屎多少，有眼屎的時候，用消毒紗布蘸清水幫寶寶輕輕地擦拭，但不要擅自給寶寶塗抹藥膏。如果在月子期間，寶寶一直有眼屎，那出了滿月後要儘快帶寶寶去兒童眼科檢查。
14父母常犯的錯：視力不好是因為遺傳
遺傳確實對寶寶的視力有影響，但近年來越來越多的出現近視、散光等問題，而且其中有一半的寶寶並沒有受到遺傳因素的影響。我們發現，寶寶出現視力問題的另一大原因是不正確的用眼習慣。哪些視力問題可能遺傳給孩子？
近視—如果父母雙方都是高度近視（600度以上），那寶寶被遺傳近視的機率幾乎為100%。如果父母中有一方為高度近視，那寶寶被遺傳近視的機率為30%~50%。
遠視—導致寶寶遠視的原因有很多，最常見的是眼睛發育異常，這個「禍根」很可能在懷孕的時候就埋下了。因此，專家建議，準媽媽在懷孕期間要保持營養均衡，按照醫生要求補充葉酸。
弱視—如果父母雙方或一方有弱視，那寶寶出現弱視的風險會很大。但導致弱視出現的最主要原因並不是遺傳，多數寶寶是因為已經出現了斜視或散光，使得兩隻眼睛使用不均衡而出現弱視。因此，儘早發現寶寶的視力異常，及時治療，對預防弱視很有幫助。
斜視—如果父母或祖父母患有斜視，那寶寶被遺傳的機率比較高。遠視等視力問題也可能引發斜視。
15父母常犯的錯：經常給寶寶洗眼睛
在給寶寶洗臉的時候，為了乾淨無菌，媽媽幾乎是每個角落都給寶寶清洗一遍，還有的媽媽會費勁力氣把寶寶的眼睛也清洗乾淨。但是水的pH值和淚液不同，水裡有重金屬和細菌。水把淚液的油脂清洗掉，增加眼睛的乾澀，破壞眼睛的自淨功能，對於視力尚未發育完全的寶寶來說，經常深度洗眼睛可能會傷害到他的視力。
改正過來吧：在寶寶洗臉的時候，媽媽可以適當地用清水給寶寶清洗一下，但不需要把寶寶的眼睛扒開仔細清洗。
16父母常犯的錯：洗澡時給寶寶開浴霸
浴霸的光線對寶寶的視力有傷害，這種強光不僅讓眼睛疲勞，還會影響視覺能力的發育。尤其是小寶寶，洗澡時的姿勢多是躺著，眼睛正好看到浴霸，長此以往，強光對寶寶視力造成的傷害是不能逆轉的。
改正過來吧：寶寶2歲以內時不建議使用浴霸，如果怕洗澡時凍到寶寶，可以事先用暖風機把浴室吹熱。
17父母常犯的錯：當化學製劑進入寶寶眼睛後，不衝洗就帶寶寶去醫院
洗滌劑、清潔劑等化學物品會對寶寶的眼角膜有傷害，而且速度非常快。如果不先做一些緊急處理，等到寶寶到了醫院，很可能眼睛已經受傷了。
改正過來吧：立即用生理鹽水或自來水衝洗寶寶的眼睛（衝洗時用小手絹輕掩寶寶的鼻子，防止嗆水），用手指將眼皮撐開，愈大愈好。
如果寶寶能接受，甚至可將他的頭放在水龍頭下，讓水直接衝洗眼睛，至少持續15分鐘，同時儘可能讓孩子轉動眼球。衝洗後立刻送醫院救治。
18父母常犯的錯：給寶寶鍛鍊咀嚼的機會少
經常給寶寶一些耐咀嚼的食物，增加咀嚼力度可以促進視力的發育。因為咀嚼時會增加面部肌肉包括眼部肌肉的力量，產生調節晶狀體的強大能力，從而降低近視眼的發生概率。
改正過來吧：添加輔食後，根據寶寶的牙齒發育和年齡，適當把食物做得硬一些。但同時也要注意寶寶的安全。
19父母常犯的錯：寶寶發生磕碰後，沒有檢查他的視力
眼外傷雖然不是最常見的，但是對寶寶視力影響最大。當寶寶發生磕碰時，多數父母最先檢查的是有沒有磕破？頭有沒有受傷？卻沒有注意到寶寶的眼睛有沒有受傷，看東西有沒有異常。
改正過來吧：2歲以內寶寶的走路不太穩，急匆匆的，動作又快，所以你要特別注意家中在寶寶眼睛高度以下的物品及擺飾，對一些有稜有角的物品，最好加上軟墊或安全罩。如果寶寶的眼睛受傷，立即幫寶寶受傷的眼睛進行冰敷，大約15分鐘，這樣做可以減少疼痛及腫脹。如果寶寶的眼眶變黑或視力模糊，可能是眼球內出血或其他傷害，這時要立刻送他去醫院請眼科醫師檢查治療。
20父母常犯的錯：寶寶多吃含維生素A的食物對眼睛好
適當補充維生素A可以減輕用眼疲勞，但是多吃沒用。胡蘿蔔、牛奶、蛋黃對寶寶眼睛都不錯，可以適量給寶寶吃，但一定注意不能只吃單一的食物，因為維生素A攝入過量會對身體有害。
改正過來吧：想要寶寶視力好，飲食方面只有一個秘訣：均衡營養。在為寶寶準備食物時，可以根據他的年齡稍有側重。對小嬰兒來說，母乳就是最好的提供葉黃素最豐富的食物。吃輔食以後，可以給寶寶適當添加菠菜、青紅椒、玉米、菜花、蘆筍、南瓜、蛋黃、紅薯等，這些食物中均富含葉黃素。3歲以上的寶寶，只要保證均衡飲食就可以了。如果寶寶特別挑食，幾乎不吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔等，那在每次體檢時，一定要多關注他的視力，平時想辦法讓他多吃黃綠色的食物。
顏色也會刺傷眼睛帶寶寶感受大自然的色彩，能很好地刺激寶寶的視覺發育。但是有些顏色太過刺眼，對視覺發育不利。各種顏色對光線的吸收和反射各不相同，紅色、黃色只能吸收少部分的紫外線，大部分都反射出去了，所以，在豔陽下容易讓人覺得炫目和刺眼，而綠色不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光，這就是為什麼我們看到滿眼的綠色會感覺很舒服。小寶寶的神經系統和視網膜組織尚未發育完全，長時間看過分鮮豔的顏色會容易視覺疲勞，被反射的紫外線還會損傷眼睛，所以，在陽光強烈的時段裡，不要讓寶寶長時間盯著大片的黃色和紅色。
陶冶（大誠中醫專家）中醫護眼智慧「穴位按摩可以幫寶寶消除視力疲勞，但只能起到保健的作用。」
近視出現與視疲勞有很大關係，眼部各穴位按摩對保護眼睛、增進視力，消除視力疲勞都有很大作用。你可以挑一些寶寶能接受的動作，在他休息或睡覺前幫他做一做。
● 閉目，使眼球的調節完全處於休息狀態，默念四八節拍。● 雙拇指置於太陽穴，食指及其他指微彎，分別由內向外括上眼眶及眉毛30次，再用食指腹面括下眼眶30次。● 用雙食指在攢竹穴順時針、反時針輕柔交替旋轉揉捻30次。眉毛內側端凹陷處即攢竹穴。● 用雙拇指揉捻天應穴20次。眼眶內上方即天應穴。● 用右手拇食指、捏揉睛明穴30次。雙眼內眼角稍上鼻根處即睛明穴。● 雙手拇指按壓在耳垂下方、半握拳用食指尖內面順時針、反時針旋轉捻揉四白穴30次。眼眶下孔凹陷處即四白穴。● 雙手拇指按壓在耳垂下方，半握拳，雙手食指順時針、反時針揉捻太陽穴30次。眼外角斜上方顳側凹陷處即太陽穴。● 用雙手拇食指按揉耳垂眼穴20次。