分娩姿勢大全!最安全、最省力、最尷尬的各是什麼?產前看少受罪

分娩方式知多少？快來解鎖這些「花樣分娩姿勢」。

執筆：毛婷

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

在多數人的印象中，女性分娩好像都是躺在床上聲嘶力竭的生產，確實，仰臥位是目前最為普及的一種分娩方式，但並不代表它適合每一位產婦。

其實，生孩子的「花式姿勢」，只有你想不到，沒有生不了。

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分娩姿勢大合集

不論是古代還是現代的影視劇中，產婦好像都是躺著生的，也有不少人認為古代只有這種生娃姿勢，但實際上在《諸病源候論婦人將產病諸候》就有寫到：「婦人產，有坐有臥」，這下大家清楚了吧，古代生孩子，就要坐著生、站著生和躺著生的了。

最安全分娩姿勢：

1、截石位

也就是仰臥位生，是現在最常見的分娩姿勢。

特徵是產婦仰臥，將雙腿架起，它之所以成為最普及的姿勢，主要是如下優點：

這一姿勢能將產婦會陰最大程度的暴露在醫生視野下，方便醫護根據胎兒狀態操作；也便於及時進行會陰切開、產鉗術等，但也有一定的缺點。

缺點：

仰臥位時增大的子宮會壓迫到下腔靜脈，回心血量會較少，可能誘發胎兒宮內窘迫和產後大出血；骨盆的狹窄會影響產道，增加難產概率，產程一旦被延長，宮縮就會後繼無力；仰臥位對產婦來說是比較耗費體力的，如果產程較長，產婦容易脫力，配合度也會降低，不利於生產。

2、側臥位

能夠減少下腔靜脈受壓增加靜脈血回流，降低胎兒缺氧的可能性，適合橫枕位、孕婦腰椎受傷等情況。特徵是向左或者向右側位於產床上。

優點：在側臥時更有利於產婦保持體力，減少重力的作用，宮縮的時候也可以促使胎兒轉動，更好地娩出。

缺點：不利於醫護觀察產婦和胎兒情況，且需要助手拿住產婦一條腿直至分娩結束，胎兒娩出時也不好操作。

最省力分娩姿勢：

1、坐位

優點：可與仰臥位可以很好的結合，相比仰臥位由於產軸一致，能更好用力，坐位分娩時子宮靠近腹壁，利用讓胎兒也能利用到重力，縮短產程，保存體力。

缺點：坐久了之後容易導致會陰水腫，加重痔瘡。

2、水中分娩

是近年來國外比較流行的分娩方式，很多明星都會選擇。

優點：水的浮力可以減輕宮縮陣痛，保持會陰的彈性，使產婦處於相對放鬆的狀態。

缺點：如果胎膜破裂，產婦和新生兒有感染的風險，還有可能導致新生兒吸入池水或窒息。

最尷尬分娩姿勢：

1、手臥膝位

指生產時雙膝跪地，雙腿分開分娩。

優點：能夠減少腰背的壓迫，適合胎位不正的寶寶，可以減少撕裂和側切的概率。

缺點：但一直保持跪姿，產婦容易支撐不住。

2、蹲位

產婦雙腳平放，手握欄杆和其他東西的力量。

優點：藉助宮縮的產生的重力快速娩出胎兒，能減少腰背部壓力。

缺點：容易導致產婦會陰受傷，而且可能會讓某些產婦產生心理負擔。

3、站立位

這種姿勢下，產婦能夠分泌更多內咖肽，而它被證明可以減少產婦50%的陣痛，縮短產程，《今日美國報》報導：在2018年，約有60萬美國孕婦採取這種新型的分娩姿勢——「立式分娩」。

優點：

這種狀態下胎兒的重力和產道是一致的，能讓產道橫斷面著增加30%（增寬產道）；而且這樣出生的寶寶適應能力和抵抗力更強。

缺點在於：

產婦體力消耗大，而且會人感覺到尷尬；會陰體過長，可能會導致胎兒顱內損傷和產道撕裂；胎兒娩出風險大，比如前幾天18歲孕婦走在路上孩子就「掉」了出來，不利於處理新生兒。

冷知識：孕媽分娩時，胎寶在幹嘛？

如果孕媽在分娩前靜下心來，其實就能感覺到胎兒的「躁動」，寶寶其實也等不及來和父母相見了，我們的寶寶可是很努力的。

動作一：銜接：胎兒雙頂徑在進入骨盆入口平面時，顱骨最低點和坐骨棘呈水平位置；

動作二：下降：胎兒會利用宮縮的力，將胎頭沿骨盆前進，配合宮縮時胎頭下降，間歇時胎頭回縮；

動作三：俯屈：胎頭到達骨盆底時，進一步俯屈適應產道；

動作四：內旋轉：胎頭圍繞骨盆縱軸旋轉；

動作五：仰伸：胎頭枕骨到達恥骨聯合，胎頭部位相繼娩出；

動作六：復位及外旋轉：胎頭枕部向左旋轉45°，恢復胎頭和胎肩的垂直關係；

動作七：前肩娩出：胎頭外旋轉後，胎兒前（右）肩在恥骨弓下娩出。

動作八：胎兒娩出：胎兒雙肩娩出後，胎體也隨即娩出，胎寶寶也通過自己和媽媽共同的努力，來到了父母身邊。

胎兒前（右）肩在恥骨弓下先娩出後，隨即後（左）肩從會陰前緣娩出。胎兒雙肩娩出後，胎體和下肢隨之娩出，至此完成分娩全過程。

【幸孕說】「每一個嬰兒能夠來到世間，都是母親不懼生死，用盡生命的力量。」因為哪種分娩方式並不是最重要的，只要能健康誕下胎兒，都是母親最大的幸福。