早洩令男性擔憂，在出現這樣的情況之後，男性非常的尷尬，直接嚴重的影響到了生活，平時大家應該注意這樣的情況出現，而且要注意自己的生活事項，有效地進行保健身體，而且要注意一些食療方法，冬季補三粥品治療男人早洩。
腐皮白果粥
材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。
做法：將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當早點吃。
功效：白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。腐皮白果粥補腎益肺，適用於早洩、遺尿、小便頻數、肺虛咳喘等。
山藥粥
材料：生淮山藥500克、大米100克，白糖適量。
做法：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量大米加水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。
功效：山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和胺基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能。山藥粥能夠為早洩患者補中益氣，健脾止瀉，益肺固精，止帶縮尿。
松子粥
材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量
做法：1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分;
2、松子仁洗淨切碎;
3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、松子仁一同放入，先用旺火燒沸;
4、再改用小火熬煮成粥，然後加入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。
功效：松子粥是傳統的強精食品，對早洩患者具有良好的滋補強精作用。