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鹿茸的功效與作用:名貴鹿茸冬季驅寒滋補
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喝湯進補養生: 適合冬天飲用的5款滋補湯水
秋冬是一年四季中的最佳保養時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，喝湯進補則是冬季最有效的養生之道。
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【冬季進補】 補陰才是關鍵
滋補滋過了頭，就滋出一身肥肉啦!冬季進補的正確打開方式，補陰才是關鍵! 冬季來臨，氣溫下降，人們在寒風中瑟瑟發抖，就愈發覺得應該增加飲食攝入，補充消耗的熱量。雞鴨魚肉來者不拒，這樣盲目貼膘，攝入過多能量，多餘的能量會轉化成脂肪在體內堆積，使人發胖。誰也不想在來年春天，發現自己胖了一圈。因此，冬季進補一定要適度，不宜放縱食慾，大吃大喝。
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冬季進補,春季打虎,但這些進補禁忌你知道嗎?
「冬季進補，春季打虎。」冬季到了，進補的時節也到了。很多人架起火鍋，開始涮各種美味。
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冬天別再隨便進補,國醫大師提醒您冬季食療要辨證!附冬季進補禁忌
冬季要根據自身情況，有針對性地進行食療。若本身已患有疾病，要遵照醫囑，不可盲目食療。比如糖尿病人，可用淮山藥、葛根粉等作為食療，但忌用粳米及其他含糖較多的食物。如青少年學習負擔重，睡眠不足，可導致心脾兩虛或心腎不足，可選用蓮子、何首烏等；小兒內臟嬌弱，易虛易實，飲食不節易傷脾胃，可在冬季用茯苓
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冬季進補好時節 藥食同源兩相宜
冬令是進補強身的最佳時機。民間早有「冬令進補，來年打虎」、「三九補一冬，來年無病痛」的養生諺語。
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冬季養生:滋補腎陰之佛慈六味地黃丸
冬季是進補的好時節，中醫認為，冬季進補可適當選用中藥進補，進補中藥種類繁多，那麼我們該如何選擇呢？下面就為大家介紹滋補腎陰之佛慈六味地黃丸。歷代醫家通過大量的臨床實踐發現，六味地黃丸以滋補腎陰為主。從藥方組成來看，它可以達到三陰同補，即補腎陰、補肝陰、補脾陰的效果。如熟地黃可以補腎陰；山茱萸則是肝腎同補，通過補肝來達到補腎的目的；山藥能健脾益腎，通過健脾來補後天之本腎。由此可見，六味地黃丸只適用於陰虛，而不適用於陽虛。腎陰虛的典型症狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽幹，此外還有遺精、夢遺、早洩等。
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進補過度會「傷心」?如何吃才能滋補又養心?
想問問養心專家進補過多會傷心那麼要如何吃才能滋補又養心？不過補點什麼最好呢冬季進補有什麼注意事項？秋冬進補可以進補溫性的食物如南瓜、紅棗、雞肉、羊肉、海鮮要對一些急性感染的，我們中醫往往說是上火，比如說喉嚨痛、容易上火、咳嗽，這些急性溫熱病的病人，也是不適合進補的
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冬季喝雞湯有五大好處
這時不妨來碗鮮美又暖胃的雞湯，替自己和家人來進補一下，不僅可以滋補養顏、滋陰潤燥，更有補氣、養脾等功效。一、不怕寒冷：無論是天氣變冷前或寒冷時，適時增添衣物固然可以保暖，但這時來碗熱騰騰的雞湯，一喝瞬間身體就會變得較溫暖，比較不怕冷。有些補湯如薑母鴨、十全大補湯比較燥熱，體質偏熱的人吃恐會有反效果，而雞湯屬於溫補會比較適合。
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健康大智慧養生社群第七十五期:給你冬季第一滋補法
丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠憑什麼冬季進補以膏滋為最佳？中醫中藥物的劑型分為八種：丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠。「膏」不同於阿膠糕、固元膏。「一勺膏滋，十碗藥」它是一種具有高級營養滋補和治療、預防作用的成藥，那麼像慢性疾病如慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、胃痛、婦女月經不調、更年期症候群、腎精虧虛、腰腿痛、各種手術後氣血未復、產後、放化療後或大病後氣血不足，包括現代社會的「亞健康」人群等，均可以膏方調治。
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冬季喝雞湯有五大好處哦!
這時不妨來碗鮮美又暖胃的雞湯，替自己和家人來進補一下，不僅可以滋補養顏、滋陰潤燥，更有補氣、養脾等功效。一、不怕寒冷：無論是天氣變冷前或寒冷時，適時增添衣物固然可以保暖，但這時來碗熱騰騰的雞湯，一喝瞬間身體就會變得較溫暖，比較不怕冷。
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廚壹堂B7ZK | 蟲草花烏雞湯,冬季滋補養生的絕佳選擇!
冬天是滋補的好時候，冬令進補有三種說法:一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。冬季人體新陳代謝減慢,消耗相對減少,冬季進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。並且因為冬季天冷,多吃些溫補之物,不容易上火，同時也要注意保暖。
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冬令進補佳品——鹿茸
臨床應用鹿茸能增強機體活力、消除疲勞、改善食慾和睡眠，可使伴有低血壓的慢性循環障礙者脈搏充盈，血壓升高，對已疲勞的心臟作用更為明顯。 中等劑量的鹿茸提取物有增強心臟收縮力，加快心率，改善心功能作用，對小兒發育遲緩或神經衰弱，病後體虛等，有促進發育，調整植物神經功能的效果。
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冬季進補,別讓進補變傷身!
因此，冬季進補，千萬別瞎補！冬季進補怎麼吃？減鹹增苦腎為先天之本，是人體生命的原動力，內藏「真陰」、「真陽」。冬季由於陽氣的閉藏，人體新陳代謝水平相應較低，因而要依靠生命的原動力「腎」來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。
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糖尿病患者冬季如何進補?
依據日常的飲食習慣，人們的家常菜餚會從清淡轉變為滋補，多涼拌轉變為多炒、炸、燉，從多蔬菜轉變為多葷萊。而且人們還會準備一些如赤豆湯、桂圓湯、阿膠膏、芝麻核桃等補品。的確，「冬主收藏」，冬令進補在我國古代已形成，具有悠久的歷史。但這些飲食習慣對糖尿病患者來說卻是如履薄冰，一不小心就會使血糖失去控制，故在冬季控制飲食對糖尿病患者尤為重要。
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冬季宜食食品
冬季飲食，宜在保持食品多樣性的同時，注意多吃以下食物。狗肉寒冬食狗肉，有安五臟、暖腰膝、益氣力、溫腎助陽、補中益氣的效果。唐代食醫孟詵說：「狗肉補五勞七傷， 益陽事，補血脈，厚腸胃，實下焦，填精髓。』』清代醫家張璐認為:「犬肉，下元虛人，食之最宜。」
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冬季進補 草烏真的靠譜嗎?
常言道「秋冬進補，來年打虎」，秋冬時節是進補的大好時節，這是因為進入秋冬季節，人體內的代謝下降，體力消耗減少，此時進補易被人體吸收
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【立冬進補吃什麼最好!】
我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，立冬也是養生的好時候，這時候進補是非常不錯的選擇，那麼我們該如何科學進補呢，下面就告訴你立冬養生吃什麼，一起來看看吧。立冬飲食養生以增加熱量為主冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。
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冬季進補怎麼吃?這些誤區別中招!正確調養,打好健康基礎
因為寒冷會刺激交感神經，體內兒茶酚胺類物質分泌增加，導致血壓升高，血小板聚集，更易形成血栓；二是由於為了驅寒，人們會吃較多的油膩、滋補的食品，進食過多，運動又少，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。【第二題】關於冬季進補，說法錯誤的是A、人人都需要進補B、食補不如藥補C、濃湯、高湯多多益善D、以上都是正確答案：D、以上都是【解析】
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自製冬季滋補膏——複方桑葚膏
「冬季進補，來年打虎」。時值冬季，正是做膏、飲用膏方的季節，食用滋補膏是人們在冬季進行補養的一種方法。中醫認為，冬季應補腎，桑葚膏補血滋陰、生津潤腸、烏髮明目，可用於肝腎精血虧損引起的身體消瘦、腰膝酸軟、盜汗、心悸失眠、頭暈眼花、鬚髮早白、口渴咽乾等症。桑葚膏製作簡單又經濟實惠。現介紹筆者曾製作的複方桑葚膏的方法。幹桑葚250克，枸杞100克，龍眼肉80克。