紫米的天然營養保健功效

2021-02-12 閃耀繪


食品安全問題是國際共同關注的重要問題。我國不僅在2012年底首次召開食品安全國際會議,美國FDA也於今年初提議新的食品安全監管規則。食品安全已成為眾矢之的。原生態、無汙染的食品成為消費者熱烈追捧的對象。

一直以來,紫米用古法種植,是不可多得的「天然健康養生食品」。

 

  普通紫米的營養功效

  紫米,在明代李時珍的《本草綱目》中便有記載。文曰:紫米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血,補血益氣、收宮滋陰、治療神經衰弱等功用。紫米的功用眾多,而近期有專家指出,紫米含有低糖高纖成分,是抗癌的最好食物之一。在美國,科學家發現紫米外殼含有豐富的青花素抗氧化劑成分,而這種抗氧化劑成分可於維他命相媲美,且紫米含糖成分低,亦是愛美女性不可多得的美容食品。

另有食品學家研究表示:紫米中的植物抗氧化劑成分利於保護心血管健康,防止動脈硬化,對DNA能起到保護作用,預防癌症發生。所含有的蛋白酶成分可幫助老年人改善睡眠質量。紫米中的硫氨素則能改善女士的貧血狀況,色氨酸成分能降血脂,維護生命機體健康。

六祖故裡--美微紫米

六祖故裡新興縣地處北回歸線南側,屬於亞熱帶季風氣候區,氣候溫和,熱量豐富,光照充足,雨量充沛,霜期短。得天獨厚的地理氣候讓這裡出產眾多品質上佳的特色農作物。紫米便是其一,紫米營養豐富,好多種微量元素,是養生食用首選。

  

紫米可稱之為:米中極品,幫助人體調節生命機體特徵。因此,有學者另稱紫米為:「長壽米」、「藥米」、「世界米王」、「血糯米」、「補血米」等,而一顆顆圓潤如珠的紫米也被人冠以「紫珍珠」的美稱。六祖故裡新興縣地處北回歸線南側,屬於亞熱帶季風氣候區,氣候溫和,熱量豐富,光照充足,雨量充沛,霜期短。得天獨厚的地理氣候讓這裡出產眾多品質上佳的特色農作物。紫米便是其一,紫米營養豐富,好多種微量元素,是養生食用首選。可見,紫米功效甚廣,榮譽亦多。

自漢代伊始,紫米就被定為國之「貢品」,只有王宮貴胄才可享用的美味。如今,紫米也是國之禮品,外交饋贈中少不了紫米。今時,紫米漸已走進尋常百姓家,成為關注家人健康安全的首選高檔優質米。

營養紫米粥的做法:


 

食材:

主料:   紫米      30g

輔料:   小米      20g     苦蕎麥      20g      花生      20g    

    紫米有補血益氣、暖脾胃的功效,小米和花生,同樣有健胃消食和安神之效,加入的苦蕎米,可防治高血糖,高血壓,高血脂。提高免疫力,增強體質。

 

可以根據個人口味調整食材的用量。

 

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