每日食譜 | 適合學生補血排毒的方,加味梅子湯

已經步入深秋，再過15天就是立冬，9月1號淘氣的孩子上學感覺自己的生活瞬間輕鬆快樂。

每當孩子在學校，卻會擔心孩子在學校有沒有吃飽，吃的好不好、睡的好不好，沒錯這就是家長嘴上不說的擔心顧慮。

今天小編給各位家長推薦一份食材適合學生補血排毒的食方。周末孩子回來煲給心肝寶貝喝吧。

黃芪多用於體虛表弱所致的自汗，現代醫學研究表明黃芪有增強機體免疫功能。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。

牛蒡具有祛風熱，消腫毒。用於頭暈，咽喉熱腫，齒痛，咳嗽，效果佳。

羅漢果具有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。

牛蒡的用量不必精確，它本身便是食材。學校的夥食有時不盡如人意，用了牛蒡和羅漢果來消食降脂；黃芪是用來補氣的玫瑰花則可以幫助孩子疏肝理氣，調節情緒。

學生用眼比較多，所以如果想增強護眼的功效，還可以在喝的時候加入枸杞。枸杞可以平補陰陽，還能夠滋陰。用量要大，抓一大把，喝茶的時候把枸杞一起吃掉效果最好。

煮的時候放在旁邊，香氣沁人心脾，水蒸氣也能給皮膚保溼。

快問小蜜為你解答

加味梅子湯

材料：

黃芪30-50克，玫瑰花30克，牛蒡適量，羅漢果1個，枸杞適量

烹飪：

1.所有食材洗淨；

2.放進鍋中煮40分即可。

小貼士：

1.這道茶飲可以反覆煮三次，三次下來，一天喝的水也就夠了

2.若覺得味道還不夠甜，可以再加些羅漢果代糖調味。這道茶飲，煮的時間要長一些才好。