甲狀腺是體內最為重要的一處內分泌腺體，對於體內各項代謝循環、營養運化、血液輸送等功能，均能起到非常關鍵的調控作用。所以，一旦甲狀腺部位的功能狀況受到一些不利影響，對於全身的機能運轉和身體情況都會產生明顯的不利影響。
碘元素與甲狀腺
碘在甲狀腺激素的生理合成過程中發揮著重要作用，是合成甲狀腺激素的重要原料，不管其攝入量太多還是太少，對於甲狀腺功能均會起到不利的影響作用，與甲狀腺病症的關係呈現U字形。所以，在平時生活中對於碘元素的攝入應該要有所控制，一些高碘類食物最好還是少吃一些。
內科主任提醒：3種食物已進入傷害甲狀腺「黑名單」，勸你管住嘴
1、海產品
海產品大多含碘量較高，所以沿海地區的人們出現甲亢的機率往往要高於內陸，與這類食物的頻繁攝入是有著密不可分的關係。所以，平時生活中，為了防範甲狀腺功能出現異常狀況，海產品還是要儘量少吃一些。
2、辛辣食物
常吃辛辣食物，不僅容易灼傷腸胃黏膜，也容易導致甲狀腺功能受到不利影響。因為刺激性食物比較容易紊亂體內的內分泌狀況，而甲狀腺作為非常關鍵的一個內分泌器官，所受到的影響自然也會是首當其衝的。
3、花椰菜
花椰菜雖然是一種維生素含量較為豐富的蔬菜，但其中含有的一些物質元素卻容易刺激甲狀腺激素的過度分泌，對一些甲亢患者而言，是需要忌口的。
醫生忠告：甲狀腺功能養護重在「養」字，日常生活中勸你做好3件事
（1）補充富硒蟲草肽
甲狀腺患者想要緩解病情，可以採用補充富硒蟲草肽的方法。
富硒蟲草肽為何能成為穩定甲狀腺功能的首選？這主要跟它的成分有關，富硒蟲草肽含有的硒元素可以平衡甲狀腺激素的釋放功能，能夠抑制甲狀腺激素的過量釋放，起到雙向調控；蛹蟲草素可以改善體內的內分泌循環，抑菌消炎，對於防範甲狀腺炎發作具有良好的積極意義；海參肽和維生素C等成分，則能協同助力硒元素和蛹蟲草的功能效應，發揮更好的調控甲狀腺功能作用。
（2）堅持運動
生命在於運動，體內的內分泌系統穩定運轉也離不開日常運動鍛鍊的輔助支持。很多人一回到家裡往往就會直接癱在床上，結果導致機體各項機能退化速度加快，甲狀腺功能也會受到不利影響。因此，日常保持良好的運行狀況，對於呵護甲狀腺功能是可以起到積極的促進作用。
（3）調節情緒
平時保持積極樂觀的情緒狀態，對於甲狀腺功能的穩定運轉和甲狀腺病變的有效防範來講，是可以起到促進作用的，同樣也有助於身體健康的長久保持。