懶人營養早餐:教你5種做法,簡單方便,幾分鐘就做好

2021-02-17 美食圈哦

閱讀本文前,請您先點擊上面的「藍色字體」,再點擊「關注」,這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都會有分享,都是免費訂閱,請您放心關注。                                                                                                       註:本文轉載自網絡,如有侵權,請在後臺留言聯繫我們進行刪除,謝謝!   

說到早餐,現在人們生活節奏快,早上一般都不做早餐,直接出去買,甚至有的還不吃早餐,不吃早餐其實對人體危害特別的,所以為了身體健康,建議大家按時吃早餐,就算沒有時間自己做,在外面買點也要吃,下面小編就為大家介紹5種快手早餐的做法,簡單易學,幾分鐘就做好。

早餐手抓餅的做法

用料:手抓餅一張、雞蛋一枚、生菜兩片、火腿少許。

1.準備手抓餅,雞蛋火腿和生菜

2.電餅鐺抹油少許,放入手抓餅,蓋蓋三十秒,雞蛋打在一面上,蓋蓋再煎十秒

3.抹上一些醬,隨意,可以是番茄醬也可以是黃豆醬,放上生菜和火腿,捲起來就出鍋,我還加了芝麻

香蕉酸奶麥片的做法

用料:燕麥片30克、酸奶30克、香蕉半個。

1.首先燕麥片泡10分鐘。泡米泡雜糧的時候,都是先洗乾淨,再泡。泡的水一起煮燕麥。入鍋煮8分鐘,盛入碗中,嘗了一下,這種狀態只要輕輕嚼一嚼。

2.香蕉壓成泥加入攪勻。最後將自製酸奶淋入。自製的酸奶沒有糖分,如果是市售的,香蕉的量可以減,否則會太甜。

磷蝦香蔥面的做法

用料:掛麵100克、磷蝦50克、橄欖油1毫升、鹽1克、生薑1克、香蔥10克。

1.磷蝦洗淨,磷蝦很乾淨,用清水衝洗一下即可

2.清水煮沸,放入麵條,煮六成熟撈出;洗淨鍋,倒入一碗清水,煮沸,放入磷蝦、生薑;把六成熟的麵條加入;放油、鹽、香蔥拌均即可享用;

烹飪技巧

1.磷蝦很乾淨,清水衝洗即可,第一次煮麵條五六成熟即可。

蒜苗雞蛋餅的做法

家裡存的大蒜生芽了,把它養到水裡,幾天公分長高了一大截,很嫩,用刀子割下,攤個雞蛋吧!五分鐘搞定,當早餐再合適不過了!

用料:蒜苗一把、雞蛋三個、鹽適量。

1.蒜苗切小段,雞蛋打成蛋液。

2.餅鐺放油,油熱先加蒜苗,鹽,加熱一會去去辣味,倒入蛋液,蓋上蓋子,至蛋液凝固裝盤即成。

小貼士:

加熱一會蒜苗再放蛋液,不要把蒜苗直接跟蛋液混合2.餅鐺做出來鬆軟可口,比平底鍋做的好吃

醋香拌麵的做法

用料:速食麵100克、香菜5克、沙茶醬適量、黑醋適量、食用油適量、芝麻香油適量、鹽適量。

準備好食材,香菜清洗乾淨,切小段備用。鍋裡加入適量的清水,加入適量的鹽、少量油,這樣做煮出來的面口感更筋道還不易粘鍋,水開後加入面,時不時攪拌,避免溢鍋。

2.把煮好後的面瀝乾水份撈起,加入沙茶醬,加入香菜,加入芝麻油,加入適量的醋。

3.用筷子拌勻,美味的黑醋香拌麵就做好了,早餐、宵夜都是很不錯的選擇,也可以直接作為午餐或晚餐的主食。

版權聲明:圖文來源於網絡綜合整理, 版權歸原作者所有!如有侵權請聯繫

商務合作 微信:car7754709,QQ:3480079644

相關焦點

  • 0廚藝也能做的新年元氣菜,懶人最愛!
    美食君手把手教你,懶人0廚藝也能做出色香味俱全的菜餚甜點,趁著過年擼一遍!△ 戳上圖可直達原文 △02.  快 手  醃 菜粥做好了,再來些配粥小菜,簡單易做,懶人廚渣都可以完成,脆爽可口,解膩助消化,千萬別錯過了~
  • 新手幾步搞定懶人披薩|沒有再簡單的做法了
    推薦新手幾步搞定懶人披薩|沒有再簡單的做法了!——吐司懶人披薩!以後想吃披薩都不用去買了!想吃隨時做放入預熱好的烤箱,中層、上下火180-190度、烤10-15分鐘即可。小竅門:2、配料依自己喜好,蘑菇、培根、蝦仁什麼的都可以。配菜炒一下是去除部分含水量,之前做過一次蝦仁的,生的那種,烤出來一灘水。3、烘烤的時間和溫度要根據自家烤箱適當調整哦!如喜歡,記得分享給更多人!
  • 今日菜譜:大叔教你咖喱蟹,鮮香味美,簡單易學,家人愛吃!
    在夏季吃咖喱不但開胃,還能起到身體保健的作用,當然對於一些「懶人」非常友好,熬一鍋咖喱湯放在冰箱,想吃時拿出來放入雞肉、大蝦、螃蟹都非常的下飯。話不多說,今天大叔下廚房教你做咖喱蟹,希望你吃得開心~鮮香味美,簡單易學的咖喱蟹就做好了,喜歡的話,自己可以動手試試吧~
  • 生活小常識:微波爐烤花生的做法
    許多朋友喜歡吃花生,其實我們在家中用微波爐也可以烤花生,不僅美味衛生,而且方便快捷。
  • 做包子,我教您一種,不光簡單方便更是美味無比,趕快試試吧!
    原標題:做包子,我教您一種,不光簡單方便更是美味無比,趕快試試吧!包子有很多種,肉包,菜包,豆沙包,蓮蓉包等,今天我給大家帶來的這個包子不用提褶不用包,把餡放裡輕輕捏住一按就行,可以堪稱是簡單方便到極致了,就算是廚房小白也能輕鬆上手,喜歡做飯的大家們可千萬不能錯過呦,同時它還能當作年貨,這個包子的成品就是一個魚的形狀
  • 醃製芹菜方法:媳婦向70歲婆婆討教秘方,做法簡單,開胃下飯
    大家好,我是橘子,昨天回老家吃了婆婆醃的芹菜,真的非常的好吃,老公一口氣都多吃了2個饅頭,回來的時候我特意向婆婆討要了這種醃製芹菜的秘方,今天拿來分享給大家,芹菜這樣做不僅脆嫩爽口,開胃又下飯,做法還非常的簡單
  • 紅薯的做法:一種懶人紅薯餅​做法 ,做法超簡單,10分鐘搞定!
    紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等。營養價值很高,這些物質能保持血管彈性,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。
  • 專家發現:5種曬乾更香的蔬菜,留著冬天燉肉吃,簡單方便,比新鮮的還好吃
    5種曬乾更香的蔬菜,留著冬天燉肉吃,簡單方便,比新鮮的還好吃老話說「不時不食」,什麼樣的時節吃什麼樣的蔬菜,但如果錯過了時令蔬菜的生長季節,再想吃到這種蔬菜,現在就只能吃大棚蔬菜了。但以前沒有反季節蔬菜,尤其是北方的冬天,可供選擇的蔬菜種類少之又少,各種乾菜也就隨之而生。
  • 【吃貨世界】小小的芋頭,大大的良藥,5種做法教給大家
    做法:1.煮西米露:接一鍋清水,燒開,放入西米,中火一邊煮一邊攪拌,約15分鐘至西米半透明的時候,關火燜10分鐘直至完全透明,過冷水,把粘液衝洗乾淨備用;2.蒸香芋:香芋去皮,切塊狀,蒸鍋蒸至香芋約20分鐘至粉糯(筷子能輕鬆穿過),備用;3.煮椰汁:把椰汁倒到鍋裡,加入適量的清水加以稀釋,再加入適量的白糖,煮開
  • 自帶神奇能量的小種子,教你奇亞籽的幾種超讚吃法!
    富含蛋白質5. 富含 Omega-36. 能降低壞膽固醇.三酸甘油脂7. 含有豐富鈣質能增進骨骼健康8. 能穩定血糖,預防及改善糖尿病今天就為大家介紹幾種奇亞籽的經典吃法,快點學起來吧! 1. 這是奇亞籽的最經典吃法之一,製作簡單,口感極佳。
  • 元宵節湯圓不用買,教你在家做湯圓,做法簡單零難度,比買的湯圓還好吃
    元宵節湯圓不用買,教你在家做湯圓,做法簡單零難度,比買的湯圓還好吃!元宵節就要到啦!
  • 清蒸螃蟹:原汁原味,做法簡單,一看就會!
    在清蒸螃蟹時,千萬千萬不要用熱水蒸,如果用熱水直接上去蒸的話,由於螃蟹突然受熱,沒有一定的過度時間,螃蟹上面的腿給馬上就會掉了。今天我就來教給大家正確的清蒸螃蟹的做法吧。 所需食材 大閘蟹2~3隻,紫蘇2~3片,姜2-3片 製作步驟 1、把買回來的螃蟹放到水龍頭下面衝洗一下,因為大閘蟹比較兇,買回來的時候都是綁著繩子的,一開始先不要把它們繩子解開,先用水把它們表面大概衝洗一下。
  • 喝這幾種湯最好不過!
    最近是流感的高發期感覺全世界都在打噴嚏感冒了連胃口都變差了不過不打緊今天小珠子特意教給大家以下五種簡單容易做的湯特別適合冬季感冒前後的你們~材料:豬肚、胡椒、山藥、食鹽、料酒做法:將一整隻豬肚洗淨,50克新鮮胡椒搗碎後塞進豬肚內,擰緊豬肚口,煲1.5小時左右。
  • 5分鐘教你搞懂美國地址
    每一個地址都是由地址1,地址2,城市,州,和郵編5個部分組成的。我們拿賽因的地址做個例子,賽因的地址是:Sine Trading International1439 N Franklin St.Pittsburgh, PA 15233 其中第一行是賽因的公司名。
  • 懶人的福音:用預拌粉也能做出精緻的蛋糕!
    這種可以為你省去很多道工序的東西就是蛋糕預拌粉。蛋糕預拌粉簡單說,就是提早把蛋糕製作中的部分或全部原料,按照一定比例提前混合好,然後做成一袋固體「粉」。這袋粉裡面不僅含有麵粉、還有糖、鹽、奶粉、食品添加劑等,用它來製作蛋糕,可省去一些自己稱量、混合的麻煩,節省不少時間。使用時候,只需要按說明比例加入雞蛋攪拌均勻,就可以倒入模具,用最短的時間做出誘人的蛋糕。
  • 學會這個魚的做法,寓意年年有餘,蒸蒸日上,做法還簡單
    學會這個魚的做法,寓意年年有餘,蒸蒸日上,做法還簡單這幾天真的 是年味越來越重了,走到哪裡都是商家在做促銷。年夜飯吃什麼,做什麼,這幾天也是很多人考慮的事情。時代不同,當下思考的是怎麼吃更好,怎麼吃更有格調一些,飯菜的意義不再只是吃飽肚子這麼簡單了。尤其要做一些賞心悅目還要美味營養健康的菜!
  • 南瓜糯米圓子:軟糯香甜,做法簡單,好吃還不上火
    南瓜糯米圓子,江南人最愛的點心,蒸一蒸就好,比饅頭簡單,好吃還不上火。
  • 5分鐘快手家常菜:豆豉青椒的做法
    lt;<<<<<<<<<<<<<<<<<<<鼎食餐飲軟體專屬微信號:674667456,有空加一下好友,方便
  • 懶人美食福音:燜燒罐的6種冬日暖心吃法丨申活方式
    此時,若能手握一碗熱羹湯,佇立在冬日午後的一隅,暖意定會騰上心頭~所以今天周到君就教你用一個燜燒罐,就可以製作出隨行的6種暖心湯水,給你給她都是冬日裡最好的禮物!丨預熱燜燒罐:1、倒入沸水 2、旋緊上蓋 3、搖勻預熱 4、倒出熱水 5、就可以製作美食啦
  • 冬季蓮子最為滋補,教你蓮子的7種不同吃法!
    今天小編就教大家蓮子的7種不同吃法。材料:蓮子60g、紅棗120g、糖200g做法:紅棗洗淨,鍋中加水煮沸,放入紅棗,小火煮30分鐘,放入蓮子繼續煮30分鐘,最後加糖即可。功效:養心補脾,適合熬夜者補腎。