今天下雪了,氣溫零下2度,很想喝一碗熱氣騰騰的甜湯。我尋思著做什麼好呢,一眼瞄見了廚房裡的南瓜,靈機一動做了一碗「南瓜酒釀丸子」,喝著這熱氣騰騰的湯,渾身發熱臉都紅潤了,挺好!
古人云:「氣虛怕餓,血虛怕冷」,有一種補血的食品叫「酒釀衝雞蛋」,冬天多吃補氣血的食物,就不會感到寒冷,手腳不再那麼冰涼。
南瓜既能美容養顏,還可以養胃健脾,高膳食纖維同時能加速腸道運動。酒釀用蒸熟的糯米拌上酒麴發酵而成的一種甜米酒, 酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫,也適合哺乳期婦女通利乳汁。
香甜軟糯的南瓜丸子和酒釀加上紅糖,它們的營養很容易被人體吸收,不僅通經絡,還補氣活血,美容養顏。味道也特別好,特別適合一家老少吃,冬季吃它面色紅潤氣血足,越吃越年輕。
適量的南瓜切成薄片
蒸熟壓成泥
糯米粉跟生粉3:1
準備紅糖,枸杞,桂花適量(紅糖多少按自己口味)
酒釀一小碗
南瓜泥中加入生粉,糯米粉,桂花,不需要加水
揉揉揉,揉至表面光滑
搓成小丸子
水燒開加入南瓜丸子,浮起來算熟了
冷水衝一下,看起來都Q彈,一股清香
吃不完的用冷水浸泡,夏天進冰箱冷藏,吃個幾天沒有問題的,記得每天換水
冷水加入紅糖,煮至紅糖融化
紅糖融化加入酒釀,燒開3分鐘左右
加入煮好的南瓜丸子燒開小火煮幾分鐘,入味後撒入枸杞
晶瑩剔透的南瓜丸子軟糯Q彈不粘牙,酒釀味道很濃鬱,香甜醇厚滿滿都是美味。夏天可以加一些水果,稍許冷藏別有一番風味。
彭媽媽的秘密樹洞二