隨著立冬節氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。面對突如其來的寒氣侵襲，大幅降溫，極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病的復發。
想要好好保護我們的腸胃，首選還是要從「吃」上面入手~
「蒸」的養胃，食譜請收好
說到溫和養胃的菜色，我們最先想到的無疑是「蒸」菜。
使用「清蒸」方法製作的菜品，原汁原味且能夠最大程度保留食材的營養物質。因而「清蒸」被公認為是最健康的烹飪方法。
但是蒸菜口味較為寡淡，缺少滋味，針對這一問題，小優在這裡為小夥伴們準備了三份「有滋有味」的營養食譜，讓我們一起學習如何好好保護我們的腸胃～
【蒸白蘿蔔】
如果你是廚房新手，或是平常沒時間做飯菜的上班族，那麼這道懶人菜就別錯過了，簡單幾分鐘，做出下飯美味，雖然是清淡的素菜，但清香開胃，蘿蔔還能下火，冬季吃最合適。
【清蒸牛肉】
牛肉。牛肉中含有大量的蛋白質，中醫還說牛肉具有安中益氣、養脾胃、消腫除溼的功效。對於體弱氣虛的人來說，不妨吃些牛肉，不過相比於煎炒等其他烹飪方式，蒸牛肉是更加營養的烹調方式，能將牛肉的食療作用大大提高。
【山藥蒸肉末】
山藥蒸肉末製作簡單，口感清淡，健康營養的蒸菜，非常適合老人或小孩食用。現在天氣漸冷，很適合吃些熱氣騰騰的美味，吃這菜正合適，滋潤養脾胃，蒸一蒸就上桌，比肉好吃
樂享美味，「蒸」的有訣竅
蒸菜雖然簡單，但是烹飪的時候也需要注意技巧，想要保證食材的營養與口感在蒸製時不被破壞，可得對火力掌控下足苦工。
優格蒸箱款集成灶擁有「魚類·肉類·普蒸·解凍·麵食·蔬菜·保溫·發酵」八種模式，一鍵製作美味，精確1°C控溫，對應不同食材進行精妙加熱，無論是殼堅肉細的大閘蟹還是需要蒸至軟爛入味的牛肉，都可以保證食材原汁原味、口感鮮美。
不僅如此，優格蒸箱款集成灶的動態熱循環·循環熱動態功能，在蒸製菜品的時候，牢牢鎖住營養，不冷凝不滴水，讓菜品不僅滋補美味，而且賣相十足！
初雪已至，天氣日寒，小夥伴們不如烹飪上一桌美味，將養護我們的腸胃提上日程～
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