一日三餐無油低鹽 | 無魚蝦肉蛋奶 | 無精製白米白糖
麻醬油麥菜
芝麻醬、醋和鹽，調勻，淋在洗淨切好的油麥菜上 即可。
清爽可口
粉色少女心的心裡美蘿蔔
蘿蔔洗淨切片，裝蝶，喝茶吃著蘿蔔，和水果一樣，什麼也不用放，天然的本味最美！
人是一艘遠航的船，也許你航行了一生也沒有到達理想的彼岸；又是一名登山者，也許你攀登了一世也沒能登上峰巔。但是，遇觸礁的未必不是勇士，遭失敗的未必不是英雄，奮鬥了就會問心無愧，奮鬥了就是成功的人生。
一個絢麗的人生，不可能是坐享其成。只有勇敢啟程，才會到達理想的目的地；只有奮力拼搏，才會獲得輝煌的成功；只有用心播種，才能有你期待的收穫；只有努力奮鬥，才能品味到幸福的生活。
所有的輸和贏都是人生經歷的偶然和必然。只有睿智地選擇詩和遠方，你才能具有實現理想和獲取勝利的可能性。人生的關鍵在於：只要你做了，輸和贏都很精採。
生命不會重來，過一天就會少一天，活好當下，珍惜擁有，每天都要鼓勵自己，不斷地向上，向前！
人這一輩子，不要有太高的奢想和太多的祈願，只需要堅定自己的信念，踏踏實實地走好人生的每一步，快快樂樂地過好生活的每一天。
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