這幾天的空氣品質真的有點差哈，都趕得上北京了！！不過好像四川其他城市也好不到哪兒去。
霧霾對我們人體的影響還是比較大的哈！我們不能拯救地球，但是可以養好自己呀~~
清肺的食物有胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨湯
主料：銀耳 30g，甜梨 100g。
輔料：枸杞20粒，冰糖10g。
做法：
1、首先將雪耳泡軟， 切去底部不要的部分， 用手撕成一小朵一小朵。
2、甜梨去皮，切甜梨去皮，切成小塊（不要梨核）成小塊。
3、枸杞放溫水裡泡發。
4、取一個砂鍋，將木耳、梨塊放入鍋中，加入兩碗水。
5、放入一大塊老冰糖開火燉煮，水燒開後，轉小火。
6、時間要在1小時左右，只要看到梨燉爛了，銀耳軟糯，湯汁粘稠就可以關火（關火前十分鐘將枸杞放入） 稍微涼一下，就可以吃了。
主料：梨（雪梨）2個
輔料：冰糖30-60克
做法：
1.將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內
2.隔水燉至冰糖溶化即成
主料：雪梨、川貝
輔料：冰糖、水
做法：
1、雪梨一個，洗淨，去皮，切去果核部分，並將於下部分切塊。並泡適量川貝（可詢問醫生）。
2、將冰糖、雪梨、水和浸好的川貝放入器皿中（蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸）。最後放入電飯煲中蒸個一兩個小時。
除了雪梨，這些也是很好的清肺潤肺的食物哦！！
潤肺豆漿粥
原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
鴨肉粥
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
毛肚血湯
原料：鴨血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的****食用)。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示：俗話說「血能洗肺」。因此，對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時不吃更待何時?
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