腳掌痛按什麼穴位 腳掌痛如何預防保健
1、腳掌痛按什麼穴位
腳掌疼痛可以按湧泉穴，阿是穴，太衝穴這三個穴位進行緩解和治療。
2、腳掌痛的穴位按摩方法
湧泉穴按摩:在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。通過手指對穴位的快速而有節奏的輕輕點動，使局部皮毛產生一種微紅微熱變化，以達到解除因局部肌肉痙攣而發生的疼痛。
太衝穴按摩:太衝穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。
3、腳掌按摩的好處
腳底板按，是種簡便易行的保健法，適合老年人及體弱多病的。按摩，能使血管擴張，血液循環加快，供應更多的養料，使新陳代謝旺盛，力量增強，行動矯健有力。
人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益。人腳掌上穴位多我國古代醫學認為，人的雙腳上分布著六大經脈，連著肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調節五臟六腑的功能。因此，適當刺激足部，可保持全身血液順暢，並能促進新陳代謝。
腳掌痛如何預防保健
1、雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，保持1分鐘;然後下放，身體重量先由腳掌外側承受再過渡到全腳掌。
2、坐姿，用腳趾夾住某一物品(如手帕)。然後用力將該物體向兩腳中間撥動，直至兩腳相觸。
3、雙膝微屈，兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然後徐徐抬高身體，用腳尖站立，再徐徐復原。
4、用腳趾從地板上夾起小球。
5、用腳掌外側著地走動。
6、坐姿，兩腳掌緊緊相觸。
7、盡力分開腳趾。
8、 席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。以上動作反覆做，次數因人而異。