【紅棗豆漿】
配料：黃豆100g，紅棗30g，開水500ml
做法：黃豆提前泡發，隔水蒸熟，將蒸熟的黃豆與棗泥放入破壁料理機的料理杯內
，加適量開水攪拌均勻即可。
功效：黃豆有豐富的大豆異黃酮，和一般的豆漿相比，破壁機可以連皮帶渣統統打碎，膳食纖維含量更高，營養更加全面。
【紅薯雜糧米糊】
配料：紅薯 180克切塊，糙米 30克，清水1400ML
做法：將煮熟的紅薯和糙米加水，放入攪拌機攪拌均勻即可。
功效：紅薯和糙米都含有豐富的膳食纖維，具有抗癌、減肥、排毒、降低血壓、預防心腦血管疾病的作用。
【西紅柿汁】
配料：西紅柿400g，椰子油10ml, 清水200ML
做法：將西紅柿和椰子油加水，放入攪拌機攪拌均勻即可。
功效：西紅柿是很好的抗氧化食物，富含抗氧化劑番茄紅素，有極強的清除自由基的能力，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。
【南瓜銀耳羹】
配料：南瓜200g，銀耳一朵，清水1000ML
做法：先放銀耳，因南瓜澱粉較多易粘底所以放後放。啟動機器攪拌均勻即可。
功效：銀耳富含天然膠質，準媽媽適量食用可潤澤肌膚，消除色斑，豐富的膳食纖維還能幫助準媽媽改善便秘；南瓜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B/C、鈣、磷等含糖量低，減肥人士都可放心食用哦！
【燕麥核桃糕】
配料：生燕麥150g，黑糖半杯，蓮藕粉75g，葡萄乾，核桃適量，綜合堅果適量，水400ml
做法：將燕麥，藕粉，黑糖，水放入調理機攪拌，成品放入容器，用電鍋個稅蒸30分鐘，取出放涼即可食用。在頂層撒上堅果，葡萄乾做裝飾。
功效：燕麥含有豐富的膳食纖維，可以改善便秘，促進腸道蠕動。堅果含有多種不飽和脂肪酸，對心腦血管的預防很有幫助。
【寶寶輔食-蔬菜泥】
配料：豆腐100g，胡蘿蔔100g，三寶粉1匙，熱水150ml。
做法：豆腐和胡蘿蔔切塊後放入熱說中煮熟，再與其他食材放入攪拌機攪拌均勻即可。
功效：豆腐含有優質蛋白質和豐富軟磷脂；胡蘿蔔含有維生素A,B,C及胡蘿蔔素，能促進視力和腦部發展。
【寶寶輔食-百合山藥泥】
材料：白山藥100克，百合15克，溫水1/4杯
做法：山藥洗淨後去皮，切薄片。百合洗淨後，一片一片剝開。將山藥片和百合一起放入電鍋中，外鍋加水1杯後，蒸至熟透。取出蒸熟的山藥和百合放入果汁機中，再倒入冷開水，一起攪打成帶有顆粒稠糊狀即可。
功效：山藥含有皂苷，黏蛋白，可以提升免疫力，讓寶寶的呼吸系統和皮膚都棒棒噠，愛美的你也可以吃喲~