41歲姚晨58公斤降至48公斤，堅持1個半月掉了20斤，不絕食一樣行

減肥一直都是女人之間討論，聊天最多最火熱的話題，就像是女人聊什麼美食好吃，穿什麼衣服更漂亮是一樣的。幾個肥胖的女孩子在一起，就會交流大家減肥的經驗和心得，都是希望能夠通過這樣的方式讓自己掌握對自己有利的減肥方法。肥胖確實是令人反感的，看到自己滿是贅肉的大肚腩，大量脂肪包裹的大腿，粗壯如小腿的胳膊，真的會感覺噁心，還會讓自己產生自卑的心裡。

「大嘴」姚晨我相信大家都認識吧，其實姚晨的顏值我個人認為並不是太漂亮，只是她的身材是非常不錯的，而且是一個實力派的演員，所以才能夠一直火到了現在。說起她被觀眾所熟悉的時候，還是在拍攝《武林外傳》中郭芙蓉一角，並且還獲得了18屆北京大學生電影節最受歡迎女演員，同時這部劇也捧紅了閆妮，沙溢，姜超等人。

後來的姚晨就像是開了掛一樣，先後跟孫紅雷一起合作了《潛伏》；還有跟倪大紅、郭京飛、李念等人一起拍攝的《都挺好》；另外還靠著一部《送我上青雲》獲得了金雞獎最佳女主角的提名。這幾年姚晨可謂是大紅大紫啊，真的是娛樂圈很多人都特別的羨慕。現在的姚晨不僅是事業一帆風順，在家庭生活方面也是特別的幸福的，跟老公曹鬱的感情非常好，而且還生有一兒一女，真的是人生大贏家啊。

當然作為一個女人，姚晨在生孩子的時候，也沒有能夠逃脫髮胖的命運，在生第一胎的時候，因為當時還年輕，所以產後很快就恢復了身材，而在生「小茉莉」的時候，年齡已經比較大了，而且二胎是更容易讓人發胖的，因此姚晨胖了有20多斤。作為一名當紅的明星，是知道身材對自己的重要性的，雖然說演戲是靠實力的，但是形象是吸引觀眾的重要手段，所以姚晨沒有任何猶豫就選擇減肥了。

姚晨減肥期間，也一直都在控制飲食，每天還做一些適當的運動，在減肥的時候做一些輕微的運動，是可以保持體型不走樣的。當然這樣是很難減肥瘦下來的，只能說保持自己的體重不再繼續胖下去。我們都知道，現在的減肥方法有很多，什麼節食運動，各種減肥藥，減肥食譜，減肥偏方等等，但是這些方法用過的人都知道，不僅很難讓人瘦下來，而且還容易對身體造成傷害，所以姚晨並沒有選擇這樣的減肥方法。

後來姚晨使用的減肥方法，是吃一種食物代替每天早晚的飲食，這個方法不僅使用簡便，效果也是非常好，就是這樣成功的減掉20斤，瘦下來的姚晨首次還是那麼的妖嬈，大長腿真的是讓人羨慕啊。其實到了40歲以後的中年女人，減肥一方面是為了自己的美觀，另一方面也是為了自己的健康，畢竟發胖能夠造成50多種疾病，比如脂肪肝，高血壓，脂肪瘤，糖尿病等，所以女人減肥只有益處，希望所有的姐妹，都能夠輕鬆的減肥瘦下來，做一個健康美麗的女人。