費斯汀格法則‧ 四無量心

2021-02-15 福慧行智

首先和大家分享一個故事……

 

卡斯丁早上起床後洗漱時，隨手將自己心愛的手錶放在洗漱臺邊，妻子見了，怕被水淋溼，就將手錶拿過去放在餐桌上。兒子起床後，到餐桌上拿麵包吃，不小心將手錶碰到地上摔壞了。

 

卡斯丁眼見手錶摔壞了，非常火爆地打了兒子一個耳光。然後黑著臉罵了妻子一頓。妻子不服氣，說是怕水把手錶打溼。卡斯丁說他的手錶是防水的。

 

二人因此猛烈地鬥嘴起來。卡斯丁一氣之下，連早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時，突然記起忘了拿公文包，便立刻轉回家。

 

可是家中已沒人，妻子上班去了，兒子亦上學去了，卡斯丁的門匙留在公文包裡，回不了家，只好打電話向妻子要門匙。

 

妻子匆匆忙忙地回家開門，卻在途中撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。

 

待拿到公文包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，受了上司一頓責罵，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

 

妻子也因早退被扣除當月全勤獎金，兒子這天參加遊泳比賽，原本奪冠有望，卻因心情不好，發揮不了應有水準，初賽就被淘汰了……

 

故事就說到這裡。我們試想想，如果我們是故事裡的其中一員，我們應如何處理?

 

其實這個故事是一個美國社會心理學家－－費斯汀格（Festinger）說出來的。並引出一個很出名的法則，大眾稱為「費斯汀格法則」：

 

他的法則就是:  生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定的。

 

換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

 

看完這個法則，就令我想起 H.H. 第三世多傑羌佛教導我們要修慈悲喜舍四無量心的「慈」。

 

【佛說無為最，忍辱第一道。】

如果有慈心，能忍辱，爸爸便不會打兒子，丈夫便不會和妻子爭吵，更不會發生後面那麼多不愉快的事情。

 

這麼有名的法則，只是在四無量心，慈悲喜舍中修慈的一少部份。其實修慈都有五個層次。

首先應對自己而為之；

次對可愛者而為之；

再對愛之人為之；

繼而對一切人而為之；

最後能對怨敵而修之。

 

一步一腳印，感覺真是很渺小，修行之路真是很廣闊，很漫長！

 

但我會緊記【忍辱是最高的苦行，容忍是最上的涅槃】

 

(個人理解僅供參考，一切正知正見當以H.H. 第三世多傑羌佛親說法音為準。)

 

筆者:阿蒙

參考及圖片來源: PChome 個人新聞臺 – 石其山人

 

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