這才是孩子最愛吃的薯條，甜甜的外焦裡糯，連續吃一周都不膩。最近連續網購紅薯，因為孩子們都愛吃炸薯條，而來自南方的紅薯比北方的紅薯更甜，更軟糯，用來炸薯條比土豆做的炸薯條口感更好，更甜更糯，無論是做零食還是做主食，都是孩子們的大愛，每次都要多炸點，做少了還真不夠，不但孩子們喜歡，全家人都愛吃。
很多孩子媽媽都擔心孩子常吃炸薯條不健康，可能還會長胖，那是你的做法不對，大海今天帶來一款最簡單的炸薯條，盡可以放心的讓孩子吃，因為這個薯條根本不是真正的油炸食品，做法非常簡單，只刷一點點油，用空氣炸鍋炸制而成，外焦裡糯，軟嫩香甜，口感一點都不比油炸的差，不油膩，吃得更健康，味道當然是槓槓的，好吃到爆。而且立秋後，這食材越來越多，越來越物美價廉，老人孩子都愛吃，當主食當零食都沒有負擔，紅薯含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道廢物，將毒素與廢物集合起來，排出體外，維生素還可以在腸道內造出新細胞，促進新陳代謝。而且紅薯又是低脂肪，低熱能食品，做主食吃，可以減少其他食物的進食量，減肥食物非他莫屬，當真是越吃越苗條。
【炸薯條】所需食材：紅薯2個；油少許；番茄醬適量。
做法及步驟：1、準備食材，這是來自雲南紅土地的紅薯，特別甜糯，最近可是沒少買，家人還是吃不夠。直接用來烤紅薯比外邊地攤上賣的烤紅薯更好吃。
2、紅薯去皮洗淨，如果烤紅薯就不要去皮，直接洗淨丟進空氣炸鍋，烤出來的紅薯甩街邊攤幾條街，當然做薯條一定要去皮，吃的是外焦裡嫩。
3、洗淨的紅薯切條，根據個人喜好的口感，切粗條或者切細條。
4、烤盤底部放錫紙，也可以不放錫紙，這是懶人的做法，放錫紙後更容易清洗烤盤，碼入切好的薯條。
5、空氣炸鍋設置200度炸10分鐘，啟動電源，可以不用預熱，我都是直接炸。
6、中間注意取出薯條，在薯條上薄薄的刷層油，記得每一根薯條都要刷上油。增加時間繼續炸，根據薯條的粗細不同，合計需要時間大約15到20分鐘左右，中間注意翻動兩次，讓薯條均勻受熱。
7、炸好的薯條，看著特別有食慾吧。
8、出鍋裝盤，喜歡的蘸番茄醬吃無可挑剔，直接吃也特別甜糯，只是孩子們更愛蘸番茄醬吃。
想吃薯條不用買，在家自己做，非常簡單的炸薯條，好吃又健康，放心吃還不長肉，無論做主食還是做零食，老少皆宜，歡迎留言，感謝您瀏覽我的文章，如果您也喜歡美食，請多多關注，歡迎點讚，轉發和分享，感謝您的鼓勵支持！
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