今天跟大家分享幾款簡單好吃到爆的美食家常菜,做法也特別簡單,食材也都是我們日常生活中常見的喲,喜歡的朋友快來看看吧。
【超滑嫩的香菇炒雞肉】
食材以及調味的準備:雞胸1塊,香菇8個,蔥姜蒜,小米辣,料酒,胡椒粉,澱粉,生抽,蠔油。
烹飪製作步驟:
1、雞胸切成片,加入1勺料酒、1勺澱粉、適量胡椒粉抓勻醃製20分鐘,香菇切成片備用。
2、調一碗醬汁:2勺生抽、1勺蠔油攪拌均勻。
3、鍋中倒油,放入雞胸肉炒熟盛出備用。
4、鍋底留油燒熱,放蔥姜蒜末爆香,放入香菇炒軟,接著放雞胸和醬汁,翻炒均勻就可以出鍋啦。
5、最後再撒一點蔥花和小米椒圈~味道更好。
零基礎吃不胖的低脂菜,香菇和雞肉放在一起味道十分可!香菇會吸滿湯汁,雞肉吃起來也很嫩哦~
【西芹炒百合】
食材以及調味的準備:西芹一顆,幹百合一小把,胡蘿蔔半顆,鹽,雞精。
烹飪製作步驟:
1、西芹去葉洗淨,斜刀切小段,胡蘿蔔切菱形塊,幹百合提前用溫水泡發。
2、鍋中燒水,水開倒入胡蘿蔔與芹菜,焯水2分鐘左右撈出過一下涼水。
3、起鍋燒油,倒入芹菜與胡蘿蔔翻炒,倒入百合繼續翻炒,加入少許的鹽與雞精調味即可出鍋啦。
西芹百合,簡單又很有營養,入口清爽,百合補脾健胃,芹菜可以緩解便秘,做起來很快手,飯桌上大魚大肉外的一絲清爽~而且可以說是零失敗哦~
【青瓜木耳炒雞蛋】
食材以及調味的準備:黃瓜半根,木耳10克,雞蛋1顆,蒜瓣一塊,花生油適量,生抽一勺,鹽適量。
烹飪製作步驟:
1、把青瓜部分皮去除,對半切開,去除瓜籽斜刀切片,雞蛋打入碗中,加入少許鹽,用筷子攪拌至起泡。
2、木耳放進碗中,加入適量的開水,將木耳泡發後清洗乾淨備用。蒜瓣去衣,剁成蒜末備用。
3、鍋裡加入適量的花生油,油溫燒至七成熱後,把雞蛋液倒進去,快速翻拌至結塊盛出備用。
4、鍋裡加入適量的花生油油溫燒至七成熱後,把蒜末倒進去加入木耳,翻炒片刻,再把青瓜倒進去翻炒均勻,最後把雞蛋塊倒進去繼續翻炒均勻。
5、加入適量的鹽,少許生抽,大火翻炒均勻。
6、加入少許的清水繼續大火,燒開收汁即可出鍋食用。
今天又來跟大家分享減脂餐啦,這應該是青瓜最家常的做法了,簡單又好吃,一起來看一下做法吧。