它是春天難得的美味,純野生菜,降血壓最靈,不吃它就太虧

2020-12-17 有間食堂

春天的野菜出現的頻率快到讓人應接不暇了,出了小蒜、香椿、黃花菜、苜蓿等等。野生水芹菜也是這個季節自然的饋贈之一,它帶著芬香的味道,喜歡生長在有水滋潤的地方,一般在溪流和小水溝邊。野生水芹菜是一種野生綠色蔬菜,有強烈的芹菜香味,甚至比香菜更香,完全可以取代種植的香菜。野生水芹菜根以上莖呈淺紅色,葉先於莖生長,莖空心。

野生水芹菜對水要求很嚴,無水吸收時,葉子會枯萎死亡。野生水芹的葉莖都可食用,提醒注意,它有別於野胡蘿蔔和開黃花的石龍芮,鑑於野生水芹菜但較難區分,不熟悉者切勿食用。

野生水芹菜有特殊的香味,可以讓人增進食慾,還可以健胃解毒,因此在料理河豚或腥味太重的魚類的時,必須要加水芹菜來提味。水芹菜即是春天難得的的美味,也是降血壓的保健蔬菜,它的莖及葉柄都可食用,鮮嫩清香,非常爽口,可生拌也可速炒食用。

速炒水芹

材料:水芹 鹽 幹辣椒 生抽 幹辣椒

步驟:將水芹葉子摘掉,取莖洗淨備用;

交莖切成段,幹辣椒切成段備用;

起鍋入油,燒熱油後加入水芹進行翻炒;

迅速加入鹽、生抽、幹辣椒進行翻炒後出鍋。記住,一定要快速!

香辣鮮脆的水芹非常爽口,芹菜特殊的香味更是誘人要頻頻下筷!這樣的保健蔬菜是餐桌上不可少的春天的美味。

水芹菜本身所含有的水分就比較高,所以在炒水芹菜的時候,就不要放水了,這樣會導致水芹菜炒的過熟、沒有清脆的口感。在炒制水芹菜的時候,要用大火快炒,以免水芹菜變黃。

相關焦點

  • 人參一斤,不如它一株,降血壓防三高,春天吃它最好!
    俗話說:野菜吃得好,賽過靈仙丹! 野菜作為一種高級的養生食材,是春季獨有的美味,這17種黃金野菜不僅味道鮮美,更能祛病痛、好處一大把!
  • 春天這菜最美味,五元一斤,尤其對眼睛特別好,不懂得吃太虧了!
    記得小時候那會,每年的春天下雨過後,乾旱的池塘和小溪裡就會有一點水,經過雨水的浸泡,池塘和小溪裡冬眠的田螺就會慢慢的爬出來,這時候我們就會提著個小桶去池塘裡還有小溪裡撿田螺。因為春天池塘和小溪的水都不會很深,最多就是沒過膝蓋。
  • 夏季綠豆加它一起吃,營養翻倍,超美味!還能穩定血壓、降血糖!
    夏季綠豆加它一起吃,營養翻倍,超美味!還能穩定血壓、降血糖!綠豆又叫做「青小豆」,也有人稱它為「吉豆」,意思是吉祥保健之豆。在夏季,人們都喜歡喝綠豆湯,中醫講究飲食搭配互補來起到養生的功效,今天小編給大家介紹一種夏季美味消暑的食品,在綠豆湯中,加上一種食品,可以使綠豆湯同時具有降血壓、降血糖的神奇功效,一起來看看吧。
  • 這道菜是「戒菸靈」,卻被拿去餵豬,降血壓、治牙疼,男人的救星
    這道菜是「戒菸靈」,卻被拿去餵豬,降血壓、治牙疼,男人的救星大家好,我是怎麼都吃不胖,相信有很多正在看這篇文章的朋友,以前都是在農村生活過的人,或者現在還生活在農村,住在農村最好處就是有吃不完的蔬菜,比如南瓜藤、紅薯苗、蘿蔔菜等等,但是現在生活條件越來越好了
  • 它是一種在農村很常見的野菜,和雞蛋一起炒,營養健康又美味
    它是一種在農村很常見的野菜,和雞蛋一起炒,營養健康又美味我從小就出生在農村,雖然現在已經嫁人,但是隔娘家距離也不是很遠,基本上開車半個小時就能回到家。因為從小生長在農村的原因,所以我可以毫不誇張的說,農村對策各種各樣的野菜我都吃過,像現在炒的很火的香椿、薺菜、馬齒莧、蒲公英等等,以前在家經常能吃到,還有什麼野蔥、野水芹菜等等我也都吃過。雖然不能說自己所有的野菜全部吃過,但是至少我們這常見的我都吃過了。
  • 「它」做主菜鮮香,搭配肉菜更美味,有活血殺菌降血脂等多種功效
    「它」做主菜鮮香,搭配肉菜更美味,有活血殺菌降血脂等多種功效蒜苔在生活中很普遍,蒜臺目前在我國是蔬菜冷藏行業儲存量最大,儲存時間最長的品種之一,雖然吃起來有一種辣的感覺,但吃起來卻很香,人們喜歡吃的蔬菜之一,有多種營養功效
  • 特地道的東北大醬,鹹香四溢,說起蘸醬菜的特點,就一個字,野
    特地道的東北大醬,鹹香四溢,說起蘸醬菜的特點,就一個字,野春天,東北人最喜歡吃的蔬菜,比排骨還貴,還是非常受歡迎,春季,東北人最喜歡的菜,沒過於蘸醬菜了,東北人對它情有獨鍾,蘸醬菜是一道東北特色菜,無疑是東北菜中最簡單
  • 它是「春天第一鮮」,吃一餐去三天油,每天吃點,減掉大肚腩
    立春後的筍就是春筍了,有了這個春天的第一道美食,吃一餐可以刮三天的油,每天吃點,減掉大肚腩。春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。
  • 它是「天然止咳靈」,每天堅持吃它,潤肺止咳,清火化痰!
    最近北京的汙染很大,我的孩子都得了感冒了,天天咳嗽,這可讓我擔心不已,但是最近閨蜜倒是給我推薦了道菜,十分的美味還止咳。它是「天然止咳靈」,每天堅持吃它,潤肺止咳,清火化痰!「它」是什麼呢?它就是梨子。
  • 血壓高要吃什麼食物?降血壓的民間小方法,早知道早受益
    其實我們在平時的時候,自己血壓高想要快速的降低,很多人都是用藥物控制,但是我們不知道的是,有些食物也能輔助血壓高的一些問題,那麼我們知道吃哪些食物,才能降低血壓呢?讓我們一起來看看吧。改變自己的飲食習慣其實我們在知道自己高血壓的時候,就應該注意一下自己的飲食了,因為我們每天都會吃東西,想要自己的血壓穩定,那麼就要注重飲食,雖然效果很慢但是也管用,如果經常吃一些能夠降低血壓的食物的話,那麼你的血壓會降下來,這時候在少吃一點藥物,就能得到控制。
  • 「它」是天然「降壓藥」,每天常吃,有效「排出毒素」「降三高」
    隨著近代人類生活水平的逐步提高,人們的飲食也越來越好,大魚大肉經常吃,每天必有葷腥。可隨之而來的,不是身體素質的逐步上升,而是血脂、血壓以及血糖的不斷升高,也就是我們常說的三高。三高疾病本來被稱作老年病,可現在的病發年齡也逐漸變小。同時,享受了大魚大肉的葷腥, 又不愛運動,飲食往往也不規律,也造成了胃病的多發。
  • 小黃瓜減肥食譜,加「它」一起吃可清血管、降血壓,早知道早受益
    小黃瓜減肥降血壓小黃瓜不但吃起來口感爽脆,相當美味,還是一種對預防改善高血壓很有效的健康食材。小黃瓜的良好減肥功效,都對降血壓有好處,具備利尿作用,可促進體內多餘的鹽分排出,可消除水腫、預防改善高血壓。
  • 吃什麼野菜降血壓?推薦6種降血壓野菜
    核心提示:每年的三四月份是盛產野菜的季節,野菜不僅味道鮮美,而且還有一定的藥用價值,比如高血壓的人吃一些野菜可以起到降壓的效果,那麼吃什麼野菜降血壓呢?推薦給大家5種可以降壓的野菜,分別是馬齒莧、水芹菜、落葵、薺菜、槐花。
  • 秋後「第一大補」原來是它!壯陽補陰,降膽固醇,不知道就虧大了
    舒張血管:大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液循環的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年痴呆。大蔥的揮髮油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味,產生特殊香氣,如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。
  • 它和排骨一起燉湯,可以防人體缺鈣,還可以降血壓
    大家平時吃得最多的排骨就是豬排骨,所以我們提到的排骨,一般是指豬排骨。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。海帶營養成分很高,含有藻膠酸、昆布素、甘露醇、半乳聚糖、海帶聚糖、海帶氨酸、氧化鉀、碘、鈣、鈷、氟、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、P,蛋白質、脯氨酸、穀氨酸等。
  • 太好吃了!10分鐘快手早餐,就屬它第一美味,別錯過
    10分鐘快手早餐,就屬它第一美味,別錯過今天帶兒子去市場,兒子說好久沒有吃西葫蘆了,讓我買2根回來明天做早餐吃,怎麼吃,兒子心裡有數,這陣子宅家期間兒子居然也學會了燒飯,每天在家除了上網課複習功課外,剩下時間就用來研究吃的了,妥妥的吃貨一枚,今天分享的這款早餐就是西葫蘆煎餅,一開始看上去我覺得很平常,但是咬口就驚呆了,超級好吃啊,懶人快手早餐就屬它最美味了,趕緊分享出來給大家
  • 高血壓:只要不吃這些食物,血壓自然降下來!
    就拿飲食習慣來說,有很多日常食物是不能吃的。高血壓患者不能吃的食物1.培根培根的味道真的很好吃啊,獨特的味道讓你不會厭倦吃。但是你不知道培根中的鹽含量超出你的想像。鹽是醃製培根的一種基本物質,它可以防腐和防止肉長時間斷裂。為了長時間保持培根,它會被大量放入食鹽中。
  • 春的珍貴野菜小野蒜,做道「野蒜炒雞蛋」,營養美味又有食療價值
    現代研究,它含有多種微量元素。野小蒜被現代人喜愛,是它含有一種大蒜配糖體,有降低血壓的奇妙作用,特別適合高血壓患者長期食用。它所含的大蒜辣素具有降脂作用,還能能殺菌消炎,對多種細菌有明顯抑制作用,是很好的食療佳品。野蒜的特殊香氣和辣味,能促進消化功能,增加食慾。
  • 高血壓患者能吃紅薯嗎?想要有效控制血壓,關鍵還是得少吃它
    可以說高血壓就是「吃」出來的疾病,因此很多的時候,醫生會強調一些食物必須忌口,否則會影響到病情。這樣就導致患者吃什麼都是戰戰兢兢的,不知道到底能不能吃。這不有些人就不知道血壓高了,還能吃紅薯嗎?高血壓患者能吃紅薯嗎?
  • 吃什麼降血壓最有效?公認的這五大降血壓食物,你知道幾種?
    吃什麼降血壓最有效?公認的這五大降血壓食物,你知道幾種?一、橙汁是超級降壓食物,橙汁中不光含有豐富的維生素C,能夠增強人體的免疫力,還能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素,能夠有效降低高血壓。