自信，自己相信自己，
自信過頭就是自大，自信不足就容易自卑，而如何才能保持自信？
我不是一個時刻擁有自信的人，只有在得意時候才會自信，而在失意時就會喪失自信，甚至去否定自己，各種後悔不已。為什麼會這樣？我後來想了很久，歸根到底是因為自身能力不足，缺少「內涵」，自信只是流於表象。
知道原因，卻不易改變現狀。或許因為安於現狀太久，習慣成自然，變成了「溫水裡煮的青蛙」。
但一次次挫折經歷，使我反覆煎熬，黑髮變白，皺紋增長，最後抑鬱成疾。痛定思痛，必須改變自己。人活於世，死都不怕，還怕改變嗎？即使最差結果無非是失敗，身上三百六十刀，不怕再多挨這一刀。
根據自身情況，我制定了幾個簡單計劃，如下：
※ 學習充電，不僅從圖書館，網絡資源中學習，還包括參加技能培訓，努力提高自身能力，增加自己的「內涵」，為自己增值。要捨得投資，不僅是時間，還有金錢。
※ 積極鍛鍊身體，適度鍛鍊不僅能增強身體素質，還可以愉悅身心，提高睡眠質量，對抗抑鬱。輕鬆跑步或騎行都是不錯的鍛鍊方式，每天鍛鍊至少半小時。
※ 制定一些很小的，容易實現的目標。不斷輕鬆達成目標，恢復和提升自信心。之後結合學習到知識，再制定更高的目標，有好身體做支撐，更容易達成目標。
有了能力，有了信心，有了好身體，有清晰的前進目標計劃。一切都向著好的方向發展，即使緩慢，也會最終實現目標。實現了目標，反過來就會更自信，有了自信心，戰勝抑鬱輕而易舉。
計劃已經制定，還在執行中，結果必定是我想要的那個，因為，我相信！
生活不易，有愛不死，愛護自己，自今日始。
（朋友，如果有好的方法，可以給我留言，讓更多人從中受益。使別人變快樂，自己會更快樂！謝謝）