寶寶「黑白顛倒」怎麼辦？4原因5處置，媽媽有必要掌握
2020-08-01 月兒媽媽育兒經
每個新生兒都會出現日夜顛倒睡眠的情況，這樣的情況嚴重的影響了寶爸寶媽的睡眠時間，很多家長表示新生兒寶寶好像有用不完的精力，經常在大半夜哭鬧不止。
其實新生兒出現的這種白天黑夜顛倒的睡眠問題是普遍存在的一種正常現象，隨著寶寶月齡增長會逐漸恢復到正常作息，但長時間不能改掉錯誤的作息規律，影響爸媽的精力不說，還會影響到寶寶的成長與發育。
麗麗最近總是頂著黑眼圈來上班，我們都問她最近怎麼了，為什麼看起來這麼憔悴。麗麗表示這幾天老家裡有事，孩子奶奶回老家待一段時間，所以這幾天都是她來照顧孩子的。
平常裡有婆婆幫她照顧，麗麗並沒有感覺照顧孩子是一件多麼勞累的事情，現在剩下麗麗一個人要照顧孩子了，麗麗才知道孩子身上會出現很多大人頭疼的事情，而這其中最讓麗麗發愁的就是孩子晚上不睡覺的事情，麗麗說孩子到了晚上眼睛瞪得像銅鈴一樣，有的時候還會哭鬧不止。
為了讓孩子能夠睡好覺，麗麗只好給孩子餵夜奶，但是這樣下去孩子睡著了，麗麗也被折騰的不行了。
我們聽了之後紛紛表示職場寶媽真的不容易，白天又要上班，晚上又要帶孩子，麗麗說如果婆婆最近不能回來，只能請保姆了，要不然她真的受不了。
那麼寶寶睡眠日夜顛倒都是哪些原因引起的呢？
1）由感冒引起的病理性不適
有的時候造成寶寶作息不規律的原因，是由於疾病引起的，很多寶寶就是由於感冒引起的發燒導致，甚至還會有中耳炎的發生，使得寶寶在夜晚睡覺變得煩躁不安，哭鬧不止。
2）腸絞痛伴隨的腸胃不適
育兒專家表示：腸絞痛可以說是嬰兒最常見的一種腸胃疾病了，多出現在寶寶出生的第二個月，有的寶寶月子裡就會有腸絞痛，因為嬰兒腸蠕動較慢，很容易在餵奶後出現腹脹的現象，從而導致出現腸絞痛。
產生腸絞痛的孩子一般都會在半夜哭鬧不安，因為夜晚是孩子腸胃蠕動減緩的時期，腸道內氣體無法排除，導致腹痛。
3）長牙引起的生理不適
一般來說，寶寶在6個月大時就有第一顆乳牙萌出了，長乳牙必須要突破牙床，所以寶寶的牙床會出現紅腫的現象，這一現象會導致寶寶食慾下降、情緒不安，這一問題也是造成寶寶半夜無法安睡哭鬧不止的原因。
而且在這個時期由於寶寶開始長牙，當他們喝完奶後不注意清潔口腔，很容易長出蛀牙，所以各位寶爸寶媽一定要注意清潔寶寶的牙齒。
4）食物過敏，環境不舒適
寶寶半夜無法安睡的原因是多種多樣的，其中由於食物過敏引發的身體不適，也值得注意。
很多嬰兒普遍對牛奶產生過敏，通過對牛奶中所含的蛋白過敏，會導致嬰兒在半夜很容易會突然醒來，並且還會使寶寶有各種不適，比如皮膚起疹子，發紅，或是發燒等，很難再次入睡。
而且寶寶睡眠環境也是需要注意的問題，寶寶睡覺時接觸的床單床墊，被褥等最好是純棉，必須保持清潔，這樣才不會使孩子感染外界環境中的過敏原。
那麼如何解決寶寶睡眠中的日夜顛倒問題呢？
1）減少寶寶白天睡覺次數
解決寶寶睡眠中的日夜顛倒問題，不是一蹴而就的，要一步一步來。
首先要適當減少寶寶在白天的睡覺次數。
很多寶寶就是因為白天睡多了，導致到了晚上精力特別充沛而睡不著，雖然說新生兒在0—3個月內需要睡16個小時以上，但是到了一歲以後，白天小睡次數就會持續減少，因為這個時期一天需要的睡眠時間達到12個小時以上就足夠了。
2）幫助寶寶識別晝夜
幫助寶寶識別晝夜是非常重要的一個過程，寶寶只有在識別晝夜之後，才能在夜晚迎來一個穩定長期的睡眠時間。
因為寶寶在白天睡覺是非常正常的，但是很多寶媽為了不打擾到寶寶，就會給寶寶營造一個非常安靜的睡眠環境，其實這樣做沒有必要。
在寶寶在白天睡覺的時候，寶媽不用處處小心，不敢發出一點聲音，適當的聲音是可以存在的，而到了晚上寶寶睡覺的時候，就可以營造一個昏暗安靜的氛圍了。
3）營造舒適的睡眠環境
給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，對寶寶夜晚的睡眠有很大的好處，我們可以給寶寶挑選親膚的被褥，選擇被褥的材料是純棉的，還要根據寶寶過不過敏來挑選。
並且給寶寶挑選的小床要選擇柔軟安全的，以免寶寶在睡覺的過程中由於翻滾身體而發生意外。
4）戒除夜奶，讓寶寶獨睡
相信很多寶媽都存在給寶寶餵夜奶的習慣，因為寶寶在夜晚醒來之後就會大哭大鬧，很多寶媽為了讓寶寶再次入睡，就會使用夜奶哄睡的方法。
但是這種方法正好會養成寶寶夜間喝奶的習慣，這對大人的睡眠也造成了很多影響，所以在寶寶生長到1歲之後，各位寶媽就要訓練寶寶戒除夜奶的習慣了。
5）建立規律性的睡前儀式
幼兒專家表示，寶寶睡覺之前長期堅持一種規律性的睡前儀式有利於讓寶寶養成規律性睡眠。
在寶寶晚上入睡之前，寶媽可以帶寶寶洗一個舒適的澡，然後把寶寶放在床上，給他放些舒緩的音樂，然後關燈打開小夜燈，把光線調暗哼一些搖籃曲，這個睡前儀式長期堅持下去，會讓寶寶在做這些活動的時候自然而然聯想到睡覺，寶寶會很容易入睡。
想要解決寶寶的睡眠問題不是一蹴而就的，很多方法都是需要我們長期堅持下去的，文中所講述的這幾個方法對解決寶寶睡眠的問題都有很大的幫助，各位寶爸寶媽一定要長期堅持下去，最後還需要注意的一點，就是一定要幫助寶寶戒除夜奶，否則這種習慣不利於寶寶身體發育。
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註：直播內容來源寶寶知道直播嘉賓遊玉霞，張亞妹，課後內容整理來源寶寶知道用戶青藤紫琳。寶寶們的睡眠問題我覺得真的挺多的，寶寶睡覺為什麼不安穩？寶寶為什麼一放下就醒？日夜顛倒了怎麼辦？怎麼睡整夜？等等，關於寶寶的睡眠確實有特別多的問題。 -
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