朋友的兒子三歲半了，眼看九月份要去上幼兒園。朋友很擔心，怕本來敏感的孩子，遭遇入園焦慮。她對我說：「每年聽著樓下幼兒園孩子開學的哭聲，就發愁樂樂入園時怎麼辦！也不知道能提前做點什麼心理建設。」
眼看還有兩個月就又要有新的一批小朋友進入幼兒園，開始新的生活了。大家一定也都和朋友一樣，不知道在剩下的這段時間裡，如何給孩子做入園前心理建設，讓寶寶入園的過程更加順利，傷害更小呢？今天就來詳細說說。
說說孩子的「入園焦慮」
寶寶害怕上幼兒園的心理，在幼教界直接給了一個專屬名詞「入園焦慮」，說到這個詞，我們往往會想到的是幼兒園開學時，一個個涕淚橫流的孩子。但其實入園焦慮還有別的體現，比如在幼兒園中嚴重依戀某位老師、情緒比較敏感、突然的戀物，嚴重的甚至還會出現生理上的症狀，比如嘔吐、食慾減退等等。
如何理解孩子的入園焦慮呢？我們可以設身處地地想一下，如果把你裝上宇宙飛船，發射到火星和其他並不認識的地球人一起開啟生活，你的心理狀態是怎麼樣的。對於大多數，尤其是敏感的孩子而言，入園焦慮在某種程度上算得上是應激創傷事件。
因此，面對孩子不願意去上幼兒園，無論是無視孩子表現，認為「哭哭就適應了。」還是就順著孩子的意思，一次次的「入園」失敗。長遠看來對於他們的認知及人格發展都是不利的。
想要應對好入園焦慮，可以努力在上幼兒園之前，給孩子建立和幼兒園比較一致的生活習慣和規範。這樣他在適應的過程中，面臨的阻力就比較小。這點上朋友做得很好，現在還有兩個月入園，整個作息都調整的和幼兒園一致了。
另外就是最最重要的一方面：心理建設。簡單來講，就是讓孩子做點心理準備。下面我們就展開聊。
入園前需做三點心理建設
年前籌備工作室，鏘寶有兩個月左右的託班生涯。一來年紀比較小，當時只有兩歲。二來，準備很倉促，也就是一個月時間給他做心理建設。我就請教了我的兒童心理學老師，還有他們託班的園長。用他們給我的三點做心理建設的意見，鏘寶很順利地進入了託班，也沒有什麼太強烈的「入園焦慮。」下面也來分享給大家。
第一點：幼兒園是個快樂的地方
「我愛我的幼兒園，幼兒園裡朋友多」送鏘寶去幼兒園的時候，我推著他的小自行車，每天在路上都會這樣唱著。這是園長交給我的方法，洗腦神曲讓他不斷的和自己說，幼兒園是個快樂的地方。
沒錯，要讓孩子肯去幼兒園，第一點就是讓他意識到，幼兒園是個快樂的地方。爸爸媽媽可以在幼兒園的開放日帶娃去玩，一方面熟悉環境，一方面把那種快樂玩耍的感覺和幼兒園聯繫起來。回家後，和娃聊一聊：「你喜歡幼兒園的那個玩具啊？喜歡哪個老師啊？」讓他把幼兒園好的方面自己說出來。
Ps：在孩子快上幼兒園之前，儘量別因為孩子搗亂，就說：「你再這樣，我把你送到幼兒園。」或者「煩死了，乾脆把你送幼兒園得了。」這樣會讓孩子認為，上幼兒園對他來說是一種懲罰。
儘量讓孩子將上幼兒園這件事兒，當作一種成長的禮物，一種有自豪感的事兒。有這個情緒打底，後面很多事情就好辦了。
第二點：媽媽走了還會回來
這一點是整個入園焦慮最為核心的部分。尤其是媽媽一手帶大的孩子，突然到了陌生的環境，再加上一整天都沒有媽媽在，內心的崩潰可想而知。更恐怖的是，他們並不知道，扭頭走掉的媽媽（家人），還會不會回來，什麼時候回來。
有的家長可能會說，我已經告訴他了：「爸爸下班就來接你。」「媽媽六點就來接你」。但是這些話，三歲的孩子真的能明白嗎？
美國心理學家艾莉森高普尼克在其《孩子是如何學習》中指出，幼兒的學習方式是感官的經驗的。他通過觀察而不是語言來進行學習。
他需要更直觀，更具地體驗到，什麼是「媽媽走一會兒就回來。」在家時，媽媽可以讓姥姥奶奶，或其他照顧者幫忙照顧孩子一小會兒，離開前和孩子說明。最開始可以是10分鐘，慢慢延長時間。用一次次重新回來的經驗，幫孩子建立起這個概念「媽媽走了，一定還會回來。」
因為鏘寶就是我一手帶大，所以在去託班前，我拜託姥姥來和我一起做這個適應訓練。最終即便我離開整整一天，鏘寶也能知道吃完下午茶媽媽就回來。上了託班以後，老師說：每到吃完下午點，他都會和他的好朋友說：咱們的媽媽馬上就要來啦！
第三點：老師可以幫助你
孩子在幼兒園會覺得焦慮的另一個原因，是在家習慣了向家人求助。但是在幼兒園，媽媽奶奶都不在，只有剛剛認識的老師。或許他想尿尿，卻脫不下褲子，不知道該不該找老師。或許在家很多人關注他一個人，而在幼兒園如果不能大聲呼喚，因為孩子太多，老師可能會忽略他。這些情況，都會讓孩子覺得孤單害怕。
在入園前，最好能帶孩子多和即將要帶他的老師接觸，還記得前面的那個問題麼：你最喜歡的老師是哪個？找到孩子喜歡的那個老師。然後著重建立寶寶對於老師的信賴感。鏘寶託班最愛的是櫃櫃老師，還沒正式上全日制，我們總去那裡玩，櫃櫃老師總會給他好吃的，幫他拿玩具。後來我們一起搭積木，如果搭不好。我也會故意假裝說，我們去找櫃櫃老師幫忙吧！
Cici來叨叨：
我給朋友打氣：不要焦慮，孩子的適應性都是很強的，只要給他們做了充足的準備。不出一個星期，玩的家都不想回！確實，大部分的時候作為媽媽，我們比孩子還不能適應分離，而我們的焦慮，又很容易被孩子感知，加劇他的入園焦慮。
所以，還是跟我默念上面三點：幼兒園是個好地方，媽媽走了還會來，老師可以幫助我。