給寶寶添加輔食，你有哪些需要注意的？

想當初我那2個娃，等到準備添加輔食的時候，臉上一臉迷茫，在網上找了資料，統統整理一遍後，發現很多內容大同小異，可是實際上的問題卻沒有得到完美的解決。

不知道即將準備給寶寶輔食的寶媽們，是不是也在困惑輔食應該什麼時候吃？輔食和奶怎麼平衡？剛開始吃輔食應該吃什麼？輔食的工作這麼多，哪些有用，哪些沒有必要？吧啦吧啦各種問題困擾著。

可是這些問題都有答案，網上一查，很多權威的專家都會告訴你如何做，可是看起來，感覺好有道理，可是又好像少了點什麼，下一個專家也是如此。

結果，還是對寶寶添加輔食的實際操作沒有大的幫助，最後只能秉著心動不如行動，擼起袖子就是幹。

現在用自己走過的坑，來談談添加輔食那些事。

馬上要給寶寶準備輔食了，有什麼建議？

首先我建議根據孩子的生長發育和自身情況為基礎，把各家言論當參考，先自己嘗試，根據孩子的反饋在調整，畢竟孩子始終是最重要的決策人。

什麼是輔食

首先，我們應該知道怎麼才能算上輔食。

輔食即母乳或配方奶以外的富含能量和各種營養素的泥狀食物（半固體食物），它是母乳或者配方奶和成人固體食物之間的過渡食物，能為寶寶的生長發育提供更豐富的營養。

我們都知道母乳是寶寶最理想的食品，但是隨著寶寶一天天長大，單純母乳已不能滿足寶寶的營養需求，還需給予寶寶一些額外的營養物質，也就是輔食，來攝取生長和發展所需的營養。

常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、蔬菜泥、肉鬆、麵條等

網上常見添加輔食的最佳時間

1）世界衛生組織(2001年)，中國衛生部(2012)等權威機構：建議滿六個月左右再添加輔食。

2）寶寶需要添加輔食的信號：

① 能夠穩定控制頭頸部，在有支撐的情況下（靠在墊子、餐椅或家長身上）可以坐的很穩，不至於跌倒；

② 對成人的食物表現出強烈的興趣，在大人吃東西的時候盯著嘴部和食物看，並有躍躍欲試的神情；

③ 體重達到出生時的2倍；

④ 推舌反射消失，寶寶不再用舌頭將勺子或食物從口中推出。

3）根據添加輔食原則：母乳寶寶6個月添加輔食，奶粉寶寶則可以提前至4個月。

實際的輔食時間

實際上添加輔食的月齡最低是4個月，最遲不要晚於8個月。

只要寶寶到了可以添加輔食的月齡範圍，你應該根據孩子的表現（孩子是否表現出對大人的食物很感興趣），生長情況（是否能靠著坐穩），體重情況（偏輕還是偏重），消化情況（是否消化不良），考慮是不是加輔食，而不是純母乳6個月奶粉4個月的單一指標。

我建議：

當自己有打算給寶寶添加輔食的想法的時候，其實這已經是最佳的時間。這個時候不應該考慮不到月齡該不該給寶寶添加，還不如大膽的嘗試一下。

如果你精心給寶寶準備了輔食，寶寶接受了輔食，但身體出現了異常，比如消化不良，吐奶等，這些異樣正告訴你輔食添加有問題。

可是如果孩子接受後一切良好，這不就說明你已經成功了。

我想說的，誰不是第一次當爹媽，在添加輔食這方面誰不是摸著石頭過河的，專家和權威的建議只能當做參考，而且我們也不必糾結著時間不放，早或者晚10天半個月都沒有什麼大的問題。只要走出第一步，後面的路就知道怎麼走了。

添加輔食有什麼講究

1、優先引入含鐵輔食

母乳是貧鐵食物，不能滿足寶寶對鐵的需要量，因此，滿6個月以後的寶寶，最初的輔食要富含鐵。

2、每次只新增一種食物

切記，添加輔食一種一種地添加，觀察寶寶對這個新食物能否接受，有沒有過敏現象。只有當幾種食物都分別添加過，且寶寶消化良好時，才可以將這些食物混合餵養。

3、由稀到稠，由少到多

即便是同一種食物，但寶寶月齡不同，輔食性狀也要有所調整。正確的輔食性狀應該從「泥糊狀-半固體-固體」進化。

4、月齡不同，輔食的分量不同

4-6個月的寶寶，輔食提供的能量應接近攝入食物總能量的1/3；

1歲時則需接近食物總能量的1/2；

1歲以後，輔食就應成為寶寶餐桌的主角。

5、不建議添加的食物

1歲內的寶寶輔食中不加鹽、少糖、少油。同時，不吃鮮牛奶、蛋清、大豆、花生、蜂蜜、乾果等。

輔食需要什麼工具

在網上，看到很多寶媽們都在為寶寶做輔食時需要什麼工具而煩惱，有時候又怕買來後用不到，我這邊建議這種性價比高的輔食工具：

1）. 輔食界四大天王

料理機:輔食+日常, 細膩, 小份不好處理

輔食機:鄭大一體, 細膩, 小份不好打

料理棒:性價比高, 靈活全能

研磨碗:性價比之王, 肉泥不好處理

推薦組合:輔食機+研磨碗/料理棒+研磨碗

2）. 寶寶專屬小鍋:奶鍋, 不粘鍋

3）. 其他工具:陶瓷刀,不沾細菌;

4）. 食物保鮮工具: 冰格, 輔食存儲罐，一般購買輔食機的時候會有贈送配備

5）. 吃飯用具:圍兜, 反穿衣， L型勺， 防潑灑碗，餐椅(媽媽們可以按需選擇)

說到最後

很多時候會被一些危言聳聽的恐嚇式「科普文」弄的焦慮，一般來說，那些科普文都是在最理想的狀態下進行分析，但是實際生活中意外太多了，我們應該做到具體問題具體分析。

最後，我一直說一千萬個父母就有一千萬個育兒方法，規則是死的，人是活的。每個孩子在添加輔食的時候情況都是不同的，如果只是根據教科書般的添加輔食，忽略孩子的真實狀況，這一定是不對的。

所以我建議各位家長在添加輔食時記住：

權威機構怎麼說不重要，別人的經驗不重要，根據自己孩子的自身情況做調整，重要的是孩子健健康康吃好睡好，才是你育兒方法的準繩。

不過，還是要提醒，如果孩子真的有特殊情況需要特殊處理，必需尋求專業人士的幫助。

最後希望每個寶寶都能得到科學的護理，健健康康成長。

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我是立志成為相婦教子，出廳堂入廚房的男人，左手鍋鏟右手筆，一半生活一半靈魂，只想分享日常不完美的育兒想法，喜歡可以點讚關注我。

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