最近有粉絲留言希望小編更新些適合孕婦吃的菜譜。孕婦作為特殊人群，在吃的方面確實要重視。小編今天給大家推薦幾款做起來省時省力，又健康營養的孕婦餐，包媽們可以收藏啦~
茴香煎餅劵
茴香煎餅，薄軟香，卷著土豆絲，蛋皮和培根，配上自己調製的肉絲蘑菇醬，媽媽說好吃的拴不住舌頭了。
茴香有健胃、行氣的功效，對食慾減退，噁心嘔吐有很好的緩解作用。對於孕初期孕吐的人來說，少量的放入茴香是不錯的選擇。
食 材：
茴香 1把 /雞蛋 三個 /培根 4片 /麵粉 2碗 /土豆青椒 一盤/鹽 適量 /培根 4片
做 法：
1.準備好食材。2.茴香洗淨晾乾切碎。
3.面加水兌成酸奶狀（千萬別太稠了，稠了不軟）
4.放入茴香和少許鹽攪拌均勻。
5.電餅鐺煎變透明即可。（手法就是舀出來一塊麵糊，用刮板刮一圈，就是外面賣雜糧煎餅的手法）。6.土豆絲炒出來，雞蛋皮煎好，培根煎熟，就可以卷著吃了。
卷的東西可以自己搭配，可以卷豆腐絲，茭白絲，藕絲等等，醬也可以買的黃豆醬，牛肉醬，甚至甜辣醬都可以。
胡蘿蔔排骨湯
骨頭強身健體，胡蘿蔔保護眼睛，玉米營養豐富。三者合一營養均衡，適合孕婦食用，製作簡單。
食 材：
排骨 500g /胡蘿蔔 1根 /玉米 1根 /姜 5片 /料酒 1匙 /鹽 1勺
做 法：
1
排骨玉米胡蘿蔔洗淨備用；
2
骨頭沸水焯一下撈出；
3
撈出的骨頭加入薑片和料酒，倒入水沒過骨頭，放入高壓鍋煮；
4
胡蘿蔔和玉米切塊備用；
骨頭煮開後，放入胡蘿蔔和玉米重現再煮；
再次煮開後，放入適量鹽調味即可。
蒲燒鰻魚飯便當
簡簡單單完成三菜一飯，維生素滿滿的綠色蔬菜西蘭花，讓寶寶更聰明的魚肉，跟雞蛋搭配一起，管飽好吃又營養。
食 材：
蒲燒鰻魚 250克 /白飯 1碗 /西蘭花 50克 /雞蛋1個
做 法：
步驟1：雞蛋打成蛋液，平底鍋中抹上一層薄油，加熱後倒入蛋液攤成蛋餅。
步驟2：蛋餅盛出切成蛋絲。
步驟3：將蒲燒鰻魚放入烤箱或者蒸鍋中加熱8-10分鐘後取出，對切備用。
步驟4：西蘭花洗乾淨後，切成小朵，放入沸水中焯燙熟後撈出，瀝乾水分。
步驟5：將米飯盛入碗中鋪上鰻魚、蛋絲和西蘭花即可。