每個孩子都是一粒種子，我願做陽光，給他們以溫暖；我願做雨露，給他們以滋潤；我願做土壤，給他們以勃勃生機。
午睡一直以來都是對人身體有好處的事情，幼兒園午睡也是很正常不過的一件事了。因為小孩子雖然精力總是很旺盛，但是由於他們身體發育還不是很完全，在經過一上午的學習和嬉戲身體難免會產生乏累的情況。所以午睡對於孩子來講是一件必不可少的事情，可以有效幫孩子緩解乏累疲憊的狀態。一點點的這個小朋友床邊圍的孩子越來越多，全班同學都聚集在了孩子床周圍一起喊了起來，最終卻還是失敗了。老師實在無奈，只能再稍微讓孩子多睡一會了，面對這個「睡神」寶寶也實在是無可奈何。
但是睡得過多也並非是件好事幼兒午睡雖然好處很多，但是也並不是睡得時間越長就越好的，所以控制好孩子的午睡時間也是尤為重要的。一般學齡前孩子午睡時間最好是不超過2.5個小時，3歲以前的孩子最好不超過2個小時，而3歲到6歲左右的小朋友一般則是在1-1.5個小時左右。這樣的睡眠時間才是對孩子更有好處的，如果睡得太多反而會影響大腦。可能出現腦供血不足，神經紊亂等情況的發生。因此午睡時間還是要控制的為好。孩子午睡需要注意哪些？舒適安靜的環境是對孩子睡眠最為重要的一個環節，因為環境往往會直接影響孩子的睡眠質量。研究表明一般孩子午睡是夏季室溫最好控制在28攝氏度左右，而冬季室溫控制再0攝氏度左右，會更有助於孩子休息。而且保持室內通風，空氣流通也很重要。睡前劇烈運動會讓人體中樞神經處於興奮狀態，從而心臟跳動加快，使孩子一直處於興奮狀態，這樣的話孩子一時半會也不會老實入睡的，所以在睡前劇烈運動一定要儘量避免，可以做一些簡單有趣的事情，像讀書講故事這類的即可。睡前吃太飽可能會影響孩子大腦發育。有時候吃得越多，胃腸需要血液越多，這樣的話會讓孩子的腦供血變得越少，會對大腦有非常大的傷害。而且睡前吃得太飽的話，也會抑制大腦智能區域的生理功能。這樣的話只會造成語言，思維，記憶等等部位發生抑制。長此以往智力只會越來越低。培養孩子午睡不僅對增強記憶力有幫助，還能讓孩子有效地恢復體力，增強身體免疫力有很大幫助，如果孩子不願意午睡的可以多給孩子提供一些有利於睡眠的環境，慢慢培養孩子午睡的習慣養成，家長可以先做到以身作則，慢慢養成孩子愛午睡的好習慣。讓孩子保持規律的睡眠。註：本文部分文字與圖片資源來自於網絡，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的,若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即後臺留言通知我們，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，並同時向您表示歉意。