電視劇《漂洋過海來看你》多少女人們還沉浸在鄭楚無微不至、帥氣暖男的暢想中。這部劇中失婚有孕的蘇芒與失戀熱心的鄭楚擦出愛的火花，也讓人們好好的科普了一把孕期知識大全！劇中如何照顧孕婦飲食起居、孕期需要做哪些檢查都做了詳細展示。其中關於孕期地中海貧血症也給人們普及了一個重要知識！孕期貧血很可怕！
據不完全統計，我國孕婦貧血概率很高，約有50%的孕婦貧血，40%的孕婦死亡與貧血有關!這個佔比觸目驚心!更重要的是孕婦貧血不僅對自身健康又危害，更會影響腹中胎兒的健康發育。我國孕期常見的貧血多是缺鐵性貧血，且隨著孕周的增長，孕婦缺鐵性貧血的發生率逐漸增高。
孕婦如果想知道自己是不是貧血，一般只要做個血常規的檢查就可以了。但如果想知道是不是地中海貧血，就要做外周血象和骨髓象分析了。
孕期貧血對孕婦的影響：
1、孕期貧血，孕婦產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染；
2、孕婦早期的貧血會引起頭痛、頭暈眼花、注意力分散；孕婦身體疲憊、總是想睡覺、全身沒有力氣；
3、孕期嚴重的貧血有可能會出現神志模糊甚至昏厥；
4、孕婦貧血會導致食欲不振、腹脹、想吐、便秘等，甚至會影響消化系統；
5、呼吸困難或者是氣急，貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血症；
6、心悸是貧血比較突出的症狀之一。嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔。如果繼續發展下去，就會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭；
7、貧血的孕婦對失血的耐受性下降。更不能忍受產前出血的情況。
孕期貧血對胎兒的危害：
1、孕婦如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒；
2、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒於生產時產生窘迫，而發生出生時窒息或生產時死亡；
3、孕期貧血影響胎兒智力發育，在腦發育的早期缺鐵會影響腦細胞的能量代謝及功能，影響神經遞質的代謝，小腦及海馬對缺鐵也非常敏感；
4、由於在母體裡缺氧和缺鐵，嬰兒在出生之後，容易精神不佳，易感疲倦，對外界的事物缺乏興趣。這種對外界事物落後的認知能力，會影響到寶寶語言能力的形成；
5、孕婦貧血對胎兒的視覺也有影響。嬰兒出生後在抓取玩具、拿較小的物體等需要視力與動作協調時，與相同年齡段的孩子相比，相對緩慢；
6、孕婦貧血，胎兒從子宮內到出生後體質弱，抵抗力低；
7、孕婦體內就缺鐵貧血，寶寶肌肉容易無力，甚至連一個微小的動作，例如抬頭、翻身、坐立等都顯得非常遲緩。長期如此，孩子不喜歡活動，總是躺在床上，就會影響肌肉的發育。
孕期補血這樣吃！
孕婦多吃大棗、芝麻、瘦肉、肝臟等食物能有效補血；另外多吃各種蔬菜，尤其是菠菜、黃花含鐵量高，常吃可以避免缺鐵性貧血。推薦以下幾款食譜，孕婦在孕期尤其是孕後期多吃，避免貧血！
一、黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：大棗洗淨待用。桂圓去皮洗淨待用。黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：大棗味甘性溫，含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的補血佳品。
二、阿膠芝麻核桃羹
材料：250克阿膠、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。
做法：先將阿膠烊化，芝麻與核桃研成末，然後加入桂圓肉、冰糖，一起隔水蒸2個小時即可。
功效：阿膠對於女性來說是補血最佳良品，這款阿膠芝麻核桃羹，既能幫助女性補血，還能補充身體內卻是的一些營養，讓臉色變得更加紅潤。
三、黃花瘦肉粥
材料：粳米100克，豬肉(瘦)100克，幹黃花菜50克。姜3克，鹽2克。
做法：將粳米淘洗乾淨，加水浸泡半小時。豬瘦肉洗淨，切片；幹黃花菜用水泡透；姜去皮切絲。將煮鍋內放入泡好的粳米，連帶泡米的水煮至七分熟。放入肉片、黃花菜、薑絲，再用小火慢慢煮至粘稠，加鹽調味即可。
功效：黃花菜含鐵量很高，每100克黃花菜含鐵8~10毫克，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
四、菠菜鴨血湯
材料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克
做法：先將鴨血與豆腐切片，放油薑片去腥翻炒片刻，然後在鍋中加入些許枸杞和純淨水，待水沸兩分鐘後，加菠菜和調料即可。
功效：鴨血含有很高的蛋白質與多種微量元素。菠菜葉酸、鐵元素很高。兩種食材的搭配有很高的營養價值，不僅可以糾正貧血，還有清火通便作用。可以幫助孕婦改善貧血的症狀。
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