小蘭的女兒天生脾胃比別人弱，吃東西特別的講究，一不小心就會積食。小蘭是換著花樣做好吃的給女兒，就希望她能有更好的營養，然後讓她的脾胃多好一點。
但事與願違，孩子非但沒有好轉，體質還越來越差了，小蘭明白孩子三歲了，不能再這樣過下去。於是她各種找醫生，功夫不負有心人，人家介紹位70多歲研究積食幾十年的老中醫給她。
有的孩子天生就是脾胃要虛弱一些，有句話是說"脾胃虛弱，百病生起"。所以這些孩子在日常生活中，保持良好的飲食和生活習慣很重要。做家長需要付出的時間和精力也比平常孩子更多一些。
小孩積食，會發出"10暗號"
1.鼻梁和鼻根容易長青筋
2.不愛吃東西
3.口有酸臭味，舌苔厚膩發白
4.下眼皮腫脹，有黑眼圈
5.睡不踏實，容易半夜驚醒
6.脾氣暴躁，注意力不集中
7.腹脹，腹痛，肚子鼓且硬
8.反覆感冒發燒
9.手心、腳心、額頭、臉容易發熱
10.便秘或腹瀉
小兒積食怎麼辦，3件事情要做到
1、 孩子積食喝些消食水
小蘭在老院士那裡得知一種化解積食的消食水。這種消食水是有科學依據的，它繼承《千金方》中化解小兒積食良方的優點，結合現代新資源食材，蛻變成柳果刺鋅消食水。作用於積食，效果更明顯的，性質更溫和的，作用更全面。
它的成分是由十幾種藥食同源的食藥材組成，有安全、無添加劑、易吸收的特點。家長們可以備上一些，輕微消化不良柳果刺鋅就能排上；要是比較嚴重建議吃一周來消化積食，再吃一周來固本扶正，強健脾胃。平時也可以用來健脾、預防積食。
裡面含有沙棘、金銀花、猴頭菇、麥冬、山藥、橘皮、柳果等材料精華，可以消積導滯、調理脾胃的運化、強健脾胃、恢復腸胃功能、促進生長發育等作用。
2、 學會按摩
當孩子吃的有點超量的時候，給孩子按摩按摩，可以促進食物的消化。大人把雙手弄暖和了，然後放在孩子的腹部，輕輕慢慢的隨順時針畫圈式走動5-10分鐘即可。
常常給孩子有序捏脊、摩腹10分鐘左右，能起到預防積食的作用，在孩子消化不好時，就可以堅持摩腹一段時間。
3、 做好飲食結構
給孩子吃的食物，最好是日常的飯菜，弄得清淡一點，以素食為主，葷菜為輔，少油少鹽，適量吃些新鮮水果。一日吃飯三餐就可以了，最重要的是要吃早餐，不要想賴床覺得早餐做起來麻煩，孩子最需要的就是一頓好早餐，可以幫助他有一天的滿足感。
難消化食品儘量不給孩子吃，脾胃先天虛弱的要拒絕吃
有的東西就是很受孩子的喜愛，比如漢堡炸雞、可樂飲料、奶茶、堅果等不好消化的食品。這種食品要是小孩還沒有到三歲，最好不要給他吃。滿三歲以上也要限制吃的次數。吃多這種食會使幼嫩的腸胃受到傷害，降低脾胃工作效率，從而引起積食問題。
孩子積食是一種常見現象，幾乎所有的孩子發生過積食事件，家長們不僅要在飲食上把控好，也要鼓勵孩子多運動，作息規律，不熬夜。先天脾胃不好的孩子，父母更要多留意孩子的狀態，早發現積食，早解決，降低孩子患胃病的可能。