產後抑鬱非常高發，據統計，發病率高達30%。只是很多人都認為產後抑鬱是矯情的一種表現，從不當一回事，更不會因此而就醫。
事實上真是這樣嗎？經常都有報導產婦自殺或虐待孩子的新聞，這些都是由於嚴重的產後抑鬱所導致的。不注意可能一個家庭就這樣被毀掉了，所以一定不可大意。
什麼是產後抑鬱？
產後抑鬱是產婦生完孩子後由於角色的改變、體內激素的影響、身體不適、睡眠不足等多種原因所導致的一種心理性疾病。
一般多在產後6周內發生，如果只是輕微的，自動調整或家人一起支持的話，多會在3~6個月內改善，但是有些嚴重的會待續時間非常久，1年，甚至幾年都有可能，甚至可能會做出一些過激的行為，從而導致嚴重的後果。
產後抑鬱一般早期積極治療，預後良好。但如果一直不重視，會發展成為嚴重的抑鬱症，不但對自己，還是對小孩或者家庭來說都是非常嚴重的，所以早發現，早治療是非常必要的。
若出現這4個症狀，或是產後抑鬱症，及時治療
1. 情緒低落
如果發現產婦總是情緒低落、鬱鬱寡歡、不愛說話、經常都一張苦瓜臉的話，那就要小心了，這很可能是抑鬱症的表現。
而且有的人會出現間斷性的情緒低落，一般多在晚上出現為多，不過有的會出現白天情緒低落 ，晚上亢奮的情況。
出現這些症狀時，家人要及時發現及給予支持和安慰，避免產後抑鬱的情況會加重。
2. 胃口不好
一般來說，產後身體比較差，需要補充大量的營養，才能讓身體及早恢復健康。
如果產後經常胃口不好，不想吃東西，那就要注意了，這也是輕度產後抑鬱的一種表現。
而且一直胃口不好，身體恢復不好的話，也會加重精神的一個負擔，導致產後抑鬱的情況加重，一定不可大意。
3. 過度緊張、焦慮
很多第一次當媽媽的產婦，很多事都不懂，加上小孩經常哭鬧，所以會使產婦非常焦慮，小孩一有點小動靜就會非常緊張，總會焦慮不安，精神一直處於緊繃的狀態，從而導致抑鬱症。
尤其是看到產婦由於過度緊張焦慮，經常向身邊的人發脾氣時，這多已經有抑鬱症的症狀了，一定要及時注意。
4. 經常失眠、總覺得疲倦無力
產婦失眠與小孩的作息有很大的關係，一般小孩作息不規律也會導致產婦作息不規律，出現失眠的情況。
但是如果長期失眠，不但身體沒有辦法恢復，還會使內分泌失調，導致精神不振，整天都會疲倦無力。
這種情況下，產婦的精神壓力非常大，從而容易產生抑鬱症。
所以小孩作息不規律時，家人要一起幫忙帶帶小孩，大家可以輪流休息下，不要將這些都推給產婦一個人，要不然會導致產後抑鬱症的發生。
當產婦出現以上4個異常時，一定要注意自動調整，家人也要注意給予心理輔導，讓產婦平安愉悅度過整個產期。如果情況一直沒有好轉，甚至加重的話，一定要及時尋找專業人士幫助，及時治療。