用料 燜子 1塊 魷魚 50克 蝦仁 50克 黃瓜 30克 胡蘿蔔 30克 蔥 5克 姜 3克 蒜 5克 糖 0.5勺 一品鮮醬油 1勺 蠔油 0.5勺 鹽 1匙 味精 0.2匙 水澱粉 適量三鮮燜子的做法 新鮮的燜子切成大小均勻的菱形塊
鍋中倒入底油加熱放入燜子中火煎起來
燜子煎成兩面金黃色帶嘎即可
魷魚洗淨瀝乾水份切成十字花刀後再切成條狀
鍋中燒開水放入魷魚快速焯水魷魚會立即成卷
焯水斷生的魷魚卷立即放入冷水中過涼後洗淨瀝乾水份
香菇焯水後立即放入冷水中過涼再瀝乾水份胡蘿蔔黃瓜切成馬蹄片
鍋中倒入底油加熱放入蔥姜蒜爆香再放入調味料糖、蠔油、一品鮮醬油炒勻
放入香菇和胡蘿蔔片炒至入味
放入魷魚卷和去皮焯水後的蝦仁大火快速翻炒均勻
放入黃瓜片同時放入鹽和味精調味均勻
最後淋上水澱粉大火收汁成微微的糊狀即可
煎好的燜子擺入盤中
鮮嫩可口的海鮮時蔬裝入盤中就大功告成了
看著就好有食慾超級想吃哦