寶貝上幼兒園有分離焦慮，除了傾聽，我還可以做什麼？
2020-09-16 李躍兒分離
你把孩子送到幼兒園裡，而他又哭又叫，你可能感覺很糟糕。
但是，要記住：他的行為是正常的。年幼的孩子通常不喜歡和父母分開，他們需要學習如何告別。
還要記住的一點：孩子的哭鬧正反映了他們對你的愛。一旦孩子明白你會回來的事實，他們就會感到安全些，告別也就會變得容易些。
寶貝上幼兒園分離焦慮
我可以做些什麼?
⊙ 家長問：我女兒兩歲半，這個星期開始插班上幼兒園。除了第一天沒搞清楚狀況，之後每天送和接的時候都大哭，據幼兒園老師說其他時間沒哭。
晚上回來，根本不願意提幼兒園的事，一提她就生氣。
早上她也不肯去幼兒園，哭著喊救命。因為我受上班時間限制，下午由外婆去接孩子，而且總是去的最早。
晚上我回來，也一直陪她玩，告訴她爸爸媽媽很愛她。除此之外，我還可以做些什麼呢？她根本不允許提幼兒園，一提，就很急躁的樣子。
⊙ 李躍兒答：無論是什麼樣的幼兒園，孩子入園基本都會感到焦慮，都會不願意去幼兒園。不要因孩子的哭鬧而三天打魚打魚兩天曬網，那會給孩子帶來更長久的痛苦。
有的幼兒園會邀請家人陪孩子入園，在陪伴的時間內，有專門的「依附老師」與孩子接近並和孩子熟悉起來。
等孩子接納了依附老師後家長才撤離，給孩子建立「家人走了一定會來」的信息，這樣，孩子對分別就不會感到那麼嚴重的焦慮。
如果幼兒園的活動又非常適合於孩子，那麼孩子很快就會不再強烈焦慮。不過孩子要完全適應幼兒園還需要很長的時間。
案例中的孩子，不知是經歷了怎樣的入園過程，有沒有專門的依附老師。如果沒有的話，孩子這種狀態是正常的，家長能做的就是耐心地面對孩子的哭鬧，堅強地把孩子送到幼兒園去。
除了傾聽，還可以怎麼做？
⊙ 家長問：女兒三歲過了，最近剛上幼兒園。這所幼兒園也算是我所在城市裡能選到的比較好的幼兒園了吧，離家還比較遠，每天由爸爸接送。
其實女兒什麼都明白，知道要每天上幼兒園，就是暫時無法控制想媽媽的念頭，這使得她無法投入地跟小朋友玩。
而且她哭也不是那种放聲地哭，而是很小聲地抽泣。她還說不想在那裡午睡。
我不知道現在我除了傾聽，還有什麼更實際的辦法能幫到她，比如，如果只送半天，會不會導致將來再送全天出現反覆？
比如，我下班去不去接她，哪一種對她會更好，包括早上送她我要不要出面？
⊙ 李躍兒答：看案例中描述的孩子分離後的狀態，是非常正常的。
如果孩子在入園之前生活的環境非常單純，缺少跟其他小朋友在一起玩耍的機會，孩子入園後突然到了一個陌生的環境，在感到恐懼之餘，一心想的是怎樣不被母親丟在這裡。
這種焦慮是人類童年期最大的焦慮，在這種時候，孩子怎麼還能去跟著小朋友玩，去學習他以前從來沒做過的事情呢？
人在心理失衡的時候是不能夠進行學習和娛樂的，這一點我們成人感受一下自己，也就能夠理解孩子了，不至於強求孩子在入園焦慮期內去參與小朋友的活動，直接去和陌生人打招呼。
案例中孩子的表現，是一個孩子在離開保護人時會出現的正常狀態，這說明她的自我保護本能沒有被破壞掉。我們應該欣賞她為了獲得安全而想盡辦法的意志力。
看到案例中描述的情況，感覺父母離不開孩子的心情更嚴重一些，因而對孩子的不良情緒非常敏感，孩子稍微撇一下嘴還沒哭出來時，咱們大人心裡已經很難受了。
緩解孩子的分離焦慮，這三點是關鍵。
01 用快樂來衝淡孩子的不良情緒
在孩子醞釀不良情緒時，家長可以營造快樂的氛圍來衝淡孩子的憂傷情緒，比如孩子撇嘴要哭時，家長說：啊，我的衣服紐扣什麼時候掉了？是不是掉到床底下了？然後就滿地去找。
或者你快樂地說：看，外邊的樹上有一隻鳥，那一隻是這一隻的媽媽。這時，你再看一下孩子是不是還在醞釀不良情緒，一般在這時，孩子的嘴角已經不撇了。
把氛圍營造成快樂的、陽光的，即便孩子叨叨不想去幼兒園也沒什麼，可能在一年之內他都會這樣叨叨，這並不等於上幼兒園會給他帶來傷害。只要幼兒園的環境不是傷害孩子的環境，就堅定果斷地把孩子送去。
02 儘量不在分離時徘徊
如果送孩子入園時，陪著孩子在幼兒園門外熬過一會兒又一會兒，在徘徊的這段時間，孩子在內心中不斷排斥著幼兒園，不斷地在焦慮著爸爸或者媽媽將要離開的痛苦感覺。這樣強化離別的痛苦，對孩子是不利的。
03 分離的模式簡單一些
孩子本來沒有這個模式，模式是成人為孩子設計的。
比如，孩子上幼兒園不能永遠上半天，如果在不久孩子就必須要上全天，那麼一開始最好讓孩子獲得家長來接的正確時間概念。否則，因為這個時間的改變，也會又一次給孩子帶來痛苦。
對於孩子來說，她是在成長中去接納那個給予她的模式並去適應它。如孩子被狼所領養了，他就去適應狼的生活，再改變為人的生活時，就會感到痛苦。
所以對人這種動物來說，生活模式的改變經常會帶來痛苦，有時候模式朝向幸福的方面改變也同樣會暫時給人帶來痛苦。兒童更是這樣。
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分離焦慮怎麼辦？孩子在幼兒園吃得飽穿得暖嗎？孩子在幼兒園會不會受到欺負……家長們的腦子裡一定盤旋著各種各樣的擔心，我是兩個孩子的媽媽，兩個孩子都已經過了上幼兒園的年齡，所以，我非常理解寶媽寶爸的心情。入園第一天，是幼兒園最壯觀的一天，新入園的小朋友哭得聲嘶力竭，有可能會尿褲子，也有的孩子膽子比較大，趁著老師不注意，從教室裡跑出來，總之，各種狀況百出，幾個老師都忙不過來。 -
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