孩子挑食不愛吃飯怎麼辦？據說很多家長都做錯了...

茂茂經常能在微信群裡看到有媽媽求助，孩子平時吃飯只吃肉，不吃蔬菜怎麼辦？相信很多媽媽從孩子添加輔食的第一天就開始走上了一條和孩子鬥智鬥勇的不歸路。

媽媽們想方設法把蔬菜做成各種樣式，結果餵給孩子的時候，就算張嘴吃了，嘗出蔬菜的味道，也會吐出來。

其實孩子挑食並不是天生的，很大的原因是和家長從小的教養息息相關的。

孩子挑食的原因是什麼？

1、食物種類單一

孩子一般從6個月開始添加輔食，媽媽們可以逐漸給孩子添加各種蔬菜肉類。有些家長，在第一次給孩子餵蔬菜的時候，孩子吐了，就一直不敢給孩子嘗試新的蔬菜，時間長了，孩子就開始排斥吃蔬菜。

2、愛吃零食

家裡常年備著很多零食，玩餓了，就拿零食充飢；孩子饞了，也拿零食解饞。等到正餐的時候，孩子都被零食餵飽了，自然就不能認真吃飯啦。

3、家庭因素

孩子產生挑食的壞習慣和父母有一定的關係，比如父母不吃蔬菜，也會影響到孩子對蔬菜不感興趣。

4、邊吃邊玩

有些孩子在吃飯的時候，喜歡邊吃邊玩，玩的樂趣會分散孩子的注意力。讓孩子沒那麼關注食物，影響進食時候的咀嚼，從而養成挑食的壞習慣。

如何糾正孩子挑食的壞習慣？

1、控制零食

給孩子吃零食最好的時間是兩餐中間，在吃正餐前一個小時，最好不要給孩子吃零食，以免影響孩子正餐的食慾。

2、食譜豐富

孩子對食物不感興趣，很可能是和飯菜的味道有關係，家長們可以在準備孩子輔食的時候，多花些心思，準備的豐富一些，顏色鮮豔一些。從而使孩子保持旺盛的食慾，各種飯菜都能吃的有滋有味。

3、家長以身作則

在面對孩子挑食的時候，家長要自己先做到不挑食，至少儘量在孩子的面前要做到不挑食，給孩子樹立好的榜樣，讓孩子愛上吃蔬菜。

小貼士：家長要以正確的科學方法，糾正孩子挑食的壞習慣，才可以給孩子提供充足的營養，保障孩子健康的成長。