孕期有哪些注意事項

懷孕是一件幸福且痛苦的事情，懷孕期間禁忌規矩很多，孕媽媽你做好準備了嗎？

孕期的幾大注意事項

1、懷孕1－3月孕吐期

懷孕的前3個月是非常關鍵的時期，這期間大多數人會有孕吐現狀，嗅覺和味覺都特別的敏感。因此，這段時間要注意幾點:

• 嗅覺和胃覺敏感，切勿在家裡處理有油煙的飯菜，寶媽的飲食最好以清淡為主，孕吐嚴重者切忌空腹嘔吐，容易傷胃引發流產。

• 運動適量，寶寶在肚子裡還不穩定，切忌劇烈運動，很容易流產，如果你是習慣性流產體質，建議臥床休息，專人負責飲食起居。
• 感冒不要亂服藥，在懷孕期間，如果你感冒了，直接去醫院，按照醫生叮囑喝藥(最好是中性中藥)，不嚴重者儘量不使用藥物。
• 保證充足睡眠，養成早睡早起的好習慣，女人隨時都要美美噠！切忌高頻率使用電子設備，長時間使用電子設備，會導致眼睛浮腫，近視哦！

2、懷孕4－7月中期

• 寶寶在肚子裡越發穩定，孕媽可以稍微放鬆點，大部分的孕媽孕吐緩解，蔬菜，水果，肉類均可進食，切忌均衡不要食用過量。
• 洗澡時間不易過長，時間時間長，容易導致缺氧昏厥，摔倒也會導致流產，一般孕婦洗澡不超過15分鐘，最好淋浴，不要坐浴。

• 切忌長時間看電視，容易導致近視，2小時內適宜，忌看恐怖、悲劇性節目，會讓孕媽情緒緊張，導致胎兒不安。
• 減少劇烈運動，妊娠4-7個月孕婦比較安定，注意不要劇烈運動，或者減少運動頻率，不然容易導致流產。

3、懷孕8－10月後期

• 隨著肚子越來越大，孕媽的行動會受到限制，走路也不會太快，切忌提重物，搬東西，或者拿取較高地方的物品。
• 肚子越大，翻身很難，孕媽注意睡姿，切忌平躺和俯臥，壓著寶寶是會鬧騰的哦！

• 不要進補，這段時間注意休息，不要進補太多，午飯可以多吃，晚餐儘量少吃，容易導致孩子過大，不好順產。

懷孕是痛苦的，也是快樂的，期待寶寶平安到來，是需要孕媽和家人共同努力的。希望我的分享對孕媽有幫助。

我是瑤瑤媽，歡迎各位一起討論育兒知識，交流心得。