25歲的小伊伊（化名）大學畢業後加入當地電視臺擔任播音員。她甜美的嗓音總能在深夜的廣播節目中聽到，但由於工作原因，她每天都工作到很晚。當她餓著肚子回家時，她只能靠一些快餐食品勉強度日。
就在幾個月前，小伊伊總是有些腹痛、噁心、嘔吐、沒有食慾的症狀，幾乎每天都吃不下東西。她覺得可能是工作太累了，又沒有什麼大的症狀，所以沒有認真對待。小伊伊最近在單位演出時突然暈倒在臺上。
隨後她被立即送往醫院。經檢查，小伊伊被診斷為中期胃癌。醫生詢問了她的日常生活、休息和飲食習慣。原來，正是因為長期吃不健康的食物，三餐吃得不規律，她的身體才會一步步惡化。小伊伊在病房裡痛哭，後悔不已。
為什麼長期不規律會對胃造成傷害？當身體長時間處於飢餓狀態時，胃會因為沒有食物消化而收縮。這就是為什麼我們餓的時候會覺得餓。如果我們吃得快，那麼嚼得又不仔細。
食物在這種狀態下進入胃，胃的負擔就很重。長期來看，我們可能會有胃粘液膜損傷或胃潰瘍。久而久之，就會出現胃黏膜上皮異常，即癌前病變。如果此時不注意，並加以預防，極有可能成為早期胃癌。
一、「老胃病」的人有四個習慣，看看你有多少個？如果有，要及時改正
1、經常吃剩菜
經過長時間的儲存和加熱，會產生有害物質。尤其是隔夜餐，可能會產生致癌的亞硝酸鹽，容易誘發胃癌。有些人會吃兩天到三天的食物，然而他卻不知道這些食物在冰箱裡已經產生了致癌物質，不知不覺當中就是我們的胃受了傷。
2、熬夜
長時間睡眠不足，身體負荷過重，當我們在夜裡11:00之後睡覺的話對身體的傷害是非常大的，因為11點之後我們身體已經處在一種準備休息的狀態，但依然還在熬夜的時候就會使身體各個器官非常勞累，從而會使我們的胃產生抵抗情緒。另外，吃一些營養缺乏的快餐，很容易誘發腸炎、胃黏膜糜爛，甚至癌症。
3、經常吸菸和飲酒
你每天吸菸的次數也決定了你的健康狀況。吸菸次數越多，就越容易誘發病變，不僅是胃癌，還有肺癌。此外，長期過量飲酒不僅會導致酒精中毒，還會導致胃黏膜損傷，胃酸分泌減少，更容易受到毒素細菌的侵襲。經常飲酒的人會出現肝硬化、胃潰瘍、胃穿孔等疾病，這些都是癌前病變的表現。
4、常吃醃菜
醃菜包括醃菜、罐頭食品等，含鹽量高，會損傷胃黏膜。醃製食品中含有防腐劑——亞硝酸鹽，在胃發酵消化後也會產生高致癌物。因為早期胃癌患者大多沒有明顯症狀，只有嘔吐、噁心或胃潰瘍等一些症狀不引起重視，所以一開始就會大意，發現時就會錯過最佳治療時機。
二、做好這三件事，每天堅持，胃會感謝你的
1、每天吃早餐
我們早上醒來，胃會分泌很多胃酸，這時吃一些早餐更有利於消化，如果忘記吃早餐，多餘的胃酸會慢慢損害胃黏膜，增加患胃病的風險，所以，在生活中，我們要堅持吃每天吃早餐，有助於改善胃動力。
2、積極鍛鍊身體
有胃病的人，身體的吸收能力也不強，所以說沒有營養吸收身體就相對會很虛弱，這個時候我們只要堅持鍛鍊身體，就能增加身體的抵抗力，同時也加強了新陳代謝，在運動的同時，還會使我們血液循環加速，使我們胃腸道蠕動加快，這樣有利於消化食品。
3、養胃小助手--養胃茶
有胃病的人，建議多學些養生方法，有胃病的人多喝水，對胃病有好處，在喝水的同時，在茶水裡放入一些養胃護胃的食材，這些食材在我們飲茶的同時，就會對我們的胃有很好的幫助，以下就是這些食材的功效：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫力
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等多種藥用功能
如果你堅持飲用這些食材泡的茶，就會對胃有很好的效果，如果你覺得泡製茶很麻煩，那建議你使用茶包，我們在這些茶包裡放入了一些食材，只需要將茶包用開水浸泡五分鐘，就可以直接飲用，在飲用的同時，就會對我們的胃起到保護作用。
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結語：胃病在我們這個社會，十個人有八個人有，有的人很輕微，不加以重視，其實我們只需要在生活當中稍微學習一點養生知識，一些小毛病的胃病是能夠很快得到解決的，就怕有些人對胃並不關心，就會導致胃癌的發生，希望大家在平時的生活中多注意飲食習慣，科學養生，養胃護胃也不是什麼很難的事。